Cyklus
Cítíš se vyčerpaná, když ti začne menstruace? Nejsi v tom sama. Nedostatek energie těsně před a během menstruace je velmi běžný. Mnoho žen se v tomto období cítí ospalé a letargické. Aby ses tímto obdobím menstruačního cyklu prošla klidněji, je důležité pochopit, co se v tvém těle děje, a pečovat o sebe. Najít správné řešení pro menstruační nespavost znamená vyřešit velký rozpor: to, co tě přes den vyčerpává, ti v noci brání ve spánku.
Cyklus
Strava ženy přímo ovlivňuje její hormony a menstruační cyklus. Věnování pozornosti tomu, co jíš, může vést k pravidelnější, méně bolestivé menstruaci a zdravějšímu duševnímu stavu.
Cyklus
Mnoho mladých dívek se na svou první menstruaci cítí nepřipravené. Ačkoliv většina z nich má obecnou představu, co očekávat, strach a stud jsou bohužel příliš časté emoce.
