Υπολογιστής Ωορρηξίας και Γονιμότητας

Πόνος, κούραση, πονοκέφαλος, στομαχικές διαταραχές… Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν πως το σώμα τους είναι πιο ευαίσθητο και επιρρεπές στην κόπωση όσο διανύουν την περίοδό τους, καθώς η αιμορραγία συνοδεύεται συχνά από πολλές ενοχλητικές παρενέργειες. Αλλά πρέπει να μειώσουμε ή να σταματήσουμε τη φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης; Η απάντηση είναι όχι. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένες λεπτομέρειες που καλό είναι να λάβεις υπόψη.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελεί βασική κινητήρια δύναμη για την υγεία και την ευεξία της γυναίκας καθ’ όλη τη διάρκεια των αναπαραγωγικών της χρόνων και πολύ πέρα από αυτούς. Παρ’ όλα αυτά, οι ερευνητές μόλις πρόσφατα άρχισαν να λαμβάνουν υπόψη την περίοδο κατά το σχεδιασμό μελετών, ενώ και στην καθημερινότητα μόλις τώρα ξεκινάμε να αποστασιοποιούμαστε από το στίγμα που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση. Για να επαναδιεκδικήσουμε την περίοδο ως μια φυσιολογική και ενδυναμωτική εμπειρία, αναδύονται νέες προσεγγίσεις ως προς το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Για παράδειγμα, η παρομοίωση των φάσεων του κύκλου με τις εποχές του χρόνου.

Μια τακτική περίοδος είναι δείκτης γενικής καλής υγείας. Όταν δεν έρχεται στην ώρα της, ανησυχούμε. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποια μεταβλητότητα στους εμμηνορροϊκούς τους κύκλους. Πόσο καλά γνωρίζεις τον δικό σου;