Tsükkel
Tunned end kurnatuna, kui menstruatsioon algab? Sa ei ole üksi. Vähene energia vahetult enne ja menstruatsiooni ajal on väga tavaline. Paljud naised tunnevad end sel ajal unisena ja loiuna. Et läbida see menstruaaltsükli faas rahulikumalt, on oluline mõista, mis sinu kehas toimub, ning hoolitseda enda eest hästi. Õige lahenduse leidmine menstruatsiooni ajal tekkiva unetuse vastu tähendab suure vastuolu lahendamist: see, mis päeval kurnab, ei lase öösel magada.
Tsükkel
Ärevus on meie elu normaalne osa. See ilmneb stressihetkedel ja siis, kui seisame silmitsi millegi uue ja tundmatuga. Ärevus võib kujutada endast kõike alates kergest rahutusest kuni tõsise distressini—hingamisraskused, kiirenenud südametegevus, paanikahoog.
Tsükkel
Menstruatsioonid on segased. Need mõjutavad meie tervist, meeleolu ja heaolu ning on lihtsalt tüütud. Valulikud krambid, vistrikud ja puhitus on vaid osa sellest, mida hormoonid meile põhjustavad. Selles artiklis käsitleme üht vähe räägitud, ent tavalist nähtust—menstruatsioonikakasid. Jah, justkui veritsusest, valust ja tujukõikumistest ei piisaks, viivad need sind veel tundideks vannituppa – lisaboonusena.
