Tsükkel
Valu, väsimus, peavalud, kõhuvaevused… Paljudele naistele tunduvad menstruatsiooni ajal keha tundlikum ja kiiremini väsiv, sest verevooluga kaasnevad tihti mitmed ebameeldivad kõrvalnähud. Kas peaksime siis menstruaaltsükli ajal kehalist aktiivsust vähendama või sellest sootuks loobuma? Vastus on ei. Siiski on mõningaid olulisi nüansse, millega võiks arvestada.
Tsükkel
Ovulatsioon on menstruaaltsükli tipphetk paljudes aspektides. Viljakus on haripunktis ning kehal on suurim võime taluda valu. Oled nii vaimselt kui füüsiliselt parimas vormis. Miks siis siiski paljud naised kogevad ovulatsiooni ajal ärevust?
Tsükkel
Menstruaaltsükli pikkus võib naiste lõikes väga erineda. Keskmiselt kestab tsükkel 28 päeva, kuid normaalseks peetakse vahemikku 21 kuni 35 päeva. Oma menstruaaltsükli jälgimine aitab mõista, mis on sinu jaoks tavapärane, ning võimaldab märgata kõrvalekaldeid, nagu hiline või vahelejäänud menstruatsioon või vahepealne määrimine.
