Kierto
Kipu, väsymys, päänsärky, vatsavaivat… Monet naiset kokevat kehonsa olevan herkempi ja alttiimpi väsymykselle kuukautisten aikaan, sillä kuukautisvuotoon liittyy usein monia epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Pitäisikö siis vähentää tai lopettaa liikunta kuukautisten aikana? Vastaus on ei. Kuitenkin on joitakin vivahteita, jotka kannattaa ottaa huomioon.
Kierto
Kuukautiskierron pituudessa on melko paljon vaihtelua. Keskimääräinen kierto on 28 päivää, mutta 21–35 päivää on täysin normaali vaihteluväli. Oman kuukautiskierron seuraaminen auttaa ymmärtämään, mikä on sinulle itsellesi normaalia. Tämä auttaa myös huomaamaan epäsäännöllisyyksiä, kuten myöhästyneet tai poisjääneet kuukautiset sekä tiputteluvuodon.
Kierto
Keskimäärin nainen viettää noin kuusi vuotta elämästään kuukautisten parissa. Useimmat meistä hyväksyvät tämän osaksi elämää, mutta olisi mukavaa olla huolehtimatta siitä.
