Kierto
Naisen ruokavalio vaikuttaa suoraan hänen hormoneihinsa ja kuukautiskiertoon. Kiinnittämällä huomiota syömiseen voi saavuttaa säännöllisemmät ja kivuttomammat kuukautiset sekä paremman mielialan.
Kierto
Tuntuuko olosi uupuneelta kuukautisten alkaessa? Et ole yksin. Energiavaje juuri ennen ja kuukautisten aikana on erittäin yleistä. Monet naiset tuntevat itsensä väsyneiksi ja vetämättömiksi tuolloin kuukaudesta. Jotta selviäisit tästä kuukautiskierron vaiheesta rauhallisemmin, on tärkeää ymmärtää, mitä kehossasi tapahtuu ja huolehtia itsestäsi lempeästi. Oikean ratkaisun löytämisessä kuukautisista johtuvaan unettomuuteen on tärkeää ratkaista ristiriita: se mikä uuvuttaa päivällä, vie yöunet.
Kierto
Menopaussi on ajanjakso naisen elämässä, jolloin kuukautiset päättyvät ja lisääntymiskyky lakkaa. Sekä menopaussiin liittyvä siirtymävaihe eli perimenopaussi että varsinainen menopaussi voivat aiheuttaa monia oireita, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi naisen elämänlaatuun.
