गर्भावस्था के प्रारंभिक संकेत
अगर आप गर्भवती होतीं, तो आप संभवतः इसे जल्द से जल्द जानना चाहेंगी। यदि गर्भाधान मासिक चक्र के मध्य में, यानि ओव्यूलेशन के दौरान होता है, तो माहवारी छूटने से पहले कम से कम दो सप्ताह का समय लगेगा। क्या गर्भावस्था के अन्य प्रारंभिक और स्पष्ट संकेत होते हैं? वे क्या हैं और कब दिखाई देते हैं?
फिल्मों में, मतली दिखाना एक आसान तरीका है जिससे दर्शकों को पता चल जाता है कि कोई पात्र गर्भवती हो गई है। यह एक प्रचलित विचार हो सकता है, लेकिन फिर भी यह सच है। जब शरीर एक बच्चे को विकसित करने के नए कार्य के अनुकूल होता है, तो कई बदलाव होते हैं जो विभिन्न संकेतों और लक्षणों में दिखाई देते हैं, जिनमें मतली भी शामिल है। हालांकि हर गर्भावस्था अलग होती है, फिर भी कई सामान्य अनुभव हो सकते हैं।
तो, गर्भावस्था के अन्य संकेत क्या हैं और वे आमतौर पर कब प्रकट होते हैं? आइए जानते हैं।
क्या यह तनाव है या गर्भावस्था?
अगर आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं, तो जो उत्साह और चिंता आप महसूस कर रही हैं, वे आपके शरीर द्वारा प्रस्तुत किए गए संकेतों और लक्षणों को भ्रमित कर सकते हैं, भले ही आप गर्भवती न हों।
चाहे आप लंबे समय से संतान की इच्छा रख रही हों या यह गर्भधारण का आदर्श समय न हो, तनाव हमारे शरीर की संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकता है और वास्तविक तथा कल्पित लक्षणों को और अधिक तीव्र कर सकता है। कोई भी एकल संकेत, या यहां तक कि कई संकेत एक साथ होने पर भी, यह स्वचालित रूप से पुष्टि नहीं करता कि आप गर्भवती हैं—यहां तक कि माहवारी छूटना भी नहीं।
अपने मासिक चक्र को ट्रैक करना आपको किसी संभावित गर्भावस्था या किसी स्वास्थ्य समस्या के बारे में जानकारी दे सकता है। हालांकि, आज अधिकांश लोग जानकारी के ओवरलोड से जूझ रहे हैं और कुछ के लिए मासिक चक्र के प्रति अत्यधिक जागरूकता अनावश्यक चिंता का कारण बन सकती है—विशेष रूप से यदि आपकी माहवारी देर से हो, जो समय-समय पर हो सकता है।
अगर आपको संदेह है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो एक होम प्रेग्नेंसी टेस्ट खरीदकर खुद को जांचें। ये परीक्षण आपके मूत्र में hCG (ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रॉपिन) की मात्रा को मापते हैं। शरीर गर्भधारण के लगभग दसवें दिन से hCG का उत्पादन शुरू करता है, जब निषेचित भ्रूण गर्भाशय की दीवार में खुद को स्थापित करता है। परीक्षण पैकेज पर 10, 20, या 25 mIU/mL (मिली-इंटरनेशनल यूनिट प्रति मिलीलीटर) लिखा होगा। संख्या जितनी छोटी होगी, परीक्षण उतना ही संवेदनशील होगा।
गर्भवती न होने वाली महिलाओं में आमतौर पर 5 mIU/mL से कम hCG होता है, लेकिन गर्भावस्था शुरू होने के बाद यह तेजी से बढ़ता है और पहले तीन हफ्तों में लगभग 75 mIU/mL और पहले तिमाही के अंत तक 200,000 mIU/mL तक पहुंच सकता है, जिसके बाद इसका स्तर थोड़ा कम हो जाता है।
आजकल हम सभी होम कोविड टेस्ट से परिचित हो चुके हैं, और प्रेग्नेंसी टेस्ट भी कुछ ऐसा ही है। अगर देखा जाए तो स्टिक पर पेशाब करना नाक में स्वैब डालने से कहीं आसान है।
आपकी माहवारी छूटने के पहले दिन तक आपके मूत्र में पर्याप्त hCG होना चाहिए जिससे परीक्षण पट्टी सकारात्मक परिणाम दिखाए, यदि आप गर्भवती हैं। घर पर परीक्षण करना विभिन्न संभावित परिस्थितियों के लिए तैयार होने का एक आसान और सस्ता तरीका है।
हर गर्भावस्था अलग होती है
हर शरीर अद्वितीय होता है और हर गर्भावस्था अलग होती है। कुछ महिलाएं गर्भावस्था के संकेत तुरंत पहचान लेती हैं, जबकि कुछ को यह प्रक्रिया के दौरान पता चलता है। गर्भावस्था के संकेत अलग-अलग महिलाओं में भिन्न हो सकते हैं, यहां तक कि एक ही महिला की विभिन्न गर्भावस्थाओं में भी भिन्नता हो सकती है।
किसी भी गर्भावस्था के सटीक पाठ्यक्रम की भविष्यवाणी करना असंभव है क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करता है। आप कुछ सामान्य लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं या लगभग सभी का। हालांकि, जुड़वां या अधिक भ्रूण को धारण करने वाली महिलाओं में शुरू से ही तीव्र लक्षण देखने को मिलते हैं क्योंकि उनके hCG स्तर अधिक होते हैं।
मैं कितनी जल्दी पता कर सकती हूँ?
हालांकि कुछ महिलाएं गर्भधारण के क्षण से ही गर्भवती होने की अनुभूति होने का दावा करती हैं, यह आमतौर पर मस्तिष्क का एक भ्रम होता है। सबसे शुरुआती संकेत आमतौर पर गर्भधारण के एक सप्ताह बाद प्रकट होते हैं—जब शुक्राणु और अंडाणु मिलते हैं, उनका डीएनए संयोजित होता है, और निषेचित अंडाणु की कोशिकाएं विभाजित होने लगती हैं।
ध्यान रखें कि गर्भधारण संभोग के दौरान या उसके पांच दिन बाद तक हो सकता है! और एक बार जब अंडाणु निषेचित हो जाता है, तो इसे गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होने के लिए फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करनी पड़ती है, जहां भ्रूण सुरक्षित रूप से विकसित हो सकता है। यह वह समय है जब पहले संकेत आमतौर पर प्रकट होने लगते हैं।
रक्तस्राव
जब निषेचित अंडाणु गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होता है—गर्भाधान के लगभग 6 से 8 दिन बाद—तो कई महिलाओं को हल्का रक्तस्राव अनुभव होता है, जिसे इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग कहा जाता है। कभी-कभी यह हल्का रक्तस्राव माहवारी की तरह लग सकता है, जिससे जब आप ध्यान दें कि आपकी माहवारी छूट गई है, तब तक आप पहले ही गर्भावस्था के दूसरे महीने में हो सकती हैं।
स्राव
योनि स्राव में वृद्धि भी गर्भावस्था का एक सामान्य संकेत है। शरीर बढ़े हुए हार्मोन स्तरों के प्रति प्रतिक्रिया स्वरूप अधिक मात्रा में स्राव उत्पन्न करता है, जिससे किसी भी प्रकार के संक्रमण को रोका जा सके। आप पहली तिमाही की शुरुआत में ही इस वृद्धि को देख सकती हैं, और यह गर्भावस्था के दौरान जारी रह सकता है।
थकान
असामान्य थकान गर्भावस्था के सबसे प्रारंभिक संकेतों में से एक है जो गर्भाधान के एक सप्ताह बाद तक दिखाई दे सकता है। पहले तिमाही के दौरान, यह थकान मुख्य रूप से हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होती है, विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन में अचानक वृद्धि के कारण।
स्तनों में बदलाव
संवेदनशील, सूजे हुए स्तन गर्भावस्था का एक प्रमुख संकेत हैं। आपके शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ने से स्तनों की नसें अधिक स्पष्ट हो सकती हैं।
संवेदनशील त्वचा के कारण एरियोला (निप्पल के चारों ओर का हिस्सा) गहरा और चौड़ा हो सकता है क्योंकि गर्भावस्था हार्मोन आपके शरीर को अधिक पिगमेंट बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। आप एरियोला के चारों ओर छोटे-छोटे धब्बे भी देख सकती हैं, जो पहले से मौजूद होते हैं लेकिन गर्भावस्था के दौरान अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। ये धब्बे नमी बनाए रखते हैं और बच्चे को निप्पल खोजने और चूसने में मदद कर सकते हैं।
आपके निप्पल भी आकार में बदलाव कर सकते हैं और अधिक उभरे हुए दिख सकते हैं। जैसे-जैसे आपके स्तन बढ़ते हैं, त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है, शायद दर्दनाक या खुजली वाली महसूस हो सकती है, और यदि वे तेजी से बढ़ते हैं तो खिंचाव के निशान भी हो सकते हैं। संभावना है कि आपकी ब्रा का साइज़ बढ़ जाए।
ये बदलाव कब और कैसे होते हैं यह व्यक्ति पर निर्भर करता है, लेकिन पहली और आखिरी तिमाही में अतिरिक्त संवेदनशीलता अधिक आम होती है।
सुबह की मतली
कुछ महिलाओं में कुख्यात मतली गर्भाधान के दो सप्ताह बाद ही शुरू हो सकती है, लेकिन आमतौर पर सुबह की मतली छठे सप्ताह के आसपास शुरू होती है और कभी-कभी यह मोशन सिकनेस के रूप में भी प्रकट हो सकती है, जैसे लिफ्ट में सफर करते समय, ट्रेन में यात्रा करते समय, या कार चलाते समय।
मतली कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामान्य लक्षण है, जैसे माइग्रेन, रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव, या शराब के नशे के बाद की स्थिति, तो कैसे पता करें कि यह लक्षण गर्भावस्था के कारण है या किसी और वजह से? यह इतना आसान नहीं है। गर्भावस्था के सभी शुरुआती संकेत, जिनमें मतली भी शामिल है, अन्य कारणों से भी हो सकते हैं, जैसे मासिक धर्म चक्र और पीरियड से पहले के लक्षण (PMS)।
गंध पहचान
खाने की तलब आमतौर पर दूसरी तिमाही में सबसे अधिक होती है, लेकिन आप देख सकती हैं कि पांचवें सप्ताह या उससे पहले ही कुछ गंध, स्वाद, और बनावट अलग महसूस होने लगती हैं।
आपके सूंघने की क्षमता में बदलाव अक्सर, लेकिन हमेशा नहीं, मतली से जुड़ा होता है। हो सकता है कि आपको अपने आसपास की कुछ गंधें असहनीय लगने लगें, जिन पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था, और कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आप पहले पसंद करती थीं, अचानक से बहुत तेज या अप्रिय लग सकते हैं। (दुर्भाग्य से, गंध की यह विकृति या डिस्ग्यूशिया कोविड के मुख्य लक्षणों में से एक भी है।)
यह तीव्र गंध संवेदनशीलता भी उस धात्विक स्वाद का कारण हो सकती है जिसे कुछ महिलाएं गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में अनुभव करती हैं।
बार-बार पेशाब आना
गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर छठे सप्ताह से दिन भर में बार-बार पेशाब करने की इच्छा होने लगती है, और यह गर्भावस्था के दौरान बढ़ता जाता है। मूत्राशय गर्भाशय के ठीक नीचे स्थित होता है। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, यह मूत्राशय को संकुचित कर देता है, जिससे उसमें कम मात्रा में मूत्र संग्रह हो पाता है। हालांकि यह असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन जन्म के बाद चीजें सामान्य हो जाती हैं।
अत्यधिक लार बनना
कुछ महिलाओं में अस्थायी रूप से अत्यधिक लार बनना गर्भावस्था का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है। यह सबसे अधिक पहली तिमाही में देखा जाता है, लेकिन कुछ मामलों में यह दूसरी या तीसरी तिमाही तक भी बना रह सकता है और मतली, नींद की परेशानी, भोजन की इच्छा और अरुचि जैसी समस्याओं में योगदान कर सकता है। इस स्थिति का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, लेकिन गर्भावस्था में यह आमतौर पर शिशु के जन्म के बाद अपने आप ठीक हो जाती है।
सूजन और कब्ज
गर्भावस्था का हार्मोन प्रोजेस्टेरोन भ्रूण के लिए एक सहायक वातावरण बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, प्रोजेस्टेरोन का एक प्रभाव यह भी है कि यह पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे आपके शरीर को पोषक तत्वों को संसाधित करने और भ्रूण को स्थानांतरित करने के लिए अधिक समय मिल सके। लेकिन इससे सूजन और कब्ज भी हो सकता है।
ये लक्षण तीसरे सप्ताह से शुरू हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर बारहवें सप्ताह के आसपास अधिक स्पष्ट होते हैं और गर्भावस्था के दौरान बने रहते हैं। असुविधा को कम करने के लिए, सक्रिय रहें, खूब पानी पिएं, और फाइबर युक्त संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाएं। छोटे-छोटे भोजन बार-बार करने से भी राहत मिल सकती है।
मूड स्विंग
हार्मोनल मूड स्विंग आमतौर पर पहली तिमाही के दूसरे भाग—छठे से दसवें सप्ताह में प्रकट होते हैं। भावनाओं को नियंत्रित करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के प्रति संवेदनशील होते हैं।
बेशक, तनाव किसी भी समय मूड और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। गर्भावस्था शरीर पर भारी प्रभाव डालती है। किसी भी गर्भवती महिला को अपने परिवार और दोस्तों का समर्थन चाहिए होगा क्योंकि वह नए जीवन को दुनिया में लाने की तैयारी कर रही होती है।
अगर आपको अवसाद या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या की प्रवृत्ति है, तो इस समय खुद के प्रति दयालु रहें और यदि आवश्यक हो तो परामर्श लें। हम सभी को खुश और स्वस्थ महसूस करने का अधिकार है।
दर्द
प्रोजेस्टेरोन शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने के लिए जोड़ों और स्नायुबंधन को ढीला करता है, लेकिन यह शरीर को अन्य तरीकों से प्रभावित कर सकता है। पीठ दर्द, विशेष रूप से निचली पीठ का दर्द, आठवें सप्ताह के आसपास शुरू हो सकता है।
सिरदर्द भी गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक सामान्य लक्षण है। अगर आपको पहले से सिरदर्द या माइग्रेन की प्रवृत्ति है, तो आपके हार्मोन स्तर में बदलाव और गर्भावस्था के दौरान रक्त मात्रा में 50% तक की वृद्धि से अतिरिक्त सिरदर्द हो सकता है। ये सिरदर्द आमतौर पर नौवें सप्ताह के आसपास शुरू होते हैं।
सटीक पुष्टि के लिए परीक्षण करें
यहां बताए गए किसी भी संकेत का होना या न होना यह निश्चित नहीं करता कि आप गर्भवती हैं। यदि आपने असुरक्षित संभोग किया है, तो प्रेग्नेंसी टेस्ट करें। पहले होम टेस्ट लें और फिर डॉक्टर से ब्लड टेस्ट करवाएं।
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