オーガズムを偽ることについて
オーガズムの頻度は人それぞれ異なります。性行為のたびに絶頂に達する方もいれば、まったく達するのが難しい方もいます。オーガズムが得られない場合に誰かがそれを偽る理由はさまざまです。
オーガズムは性的な刺激の論理的な進行だという誤解が、「オーガズム志向のセックス」が快楽よりも優先されがちな理由の一つです。絶頂を迎えることが性的な体験の当たり前で望ましいゴールだと思いがちですが、そのプレッシャーはかえって逆効果になることも。
オーガズムとは？
オーガズムとは、女性の場合は膣や子宮、骨盤底筋、男性の場合は陰茎や前立腺、骨盤底、肛門の筋肉がリズミカルに収縮する生理現象で、一つ以上の快感ポイントが継続的に刺激されることで起こります。エンドルフィンが血流に放出され、多幸感やリラックス感がもたらされます。
男性のオーガズムには、生殖の役割があります。射精液に含まれる精子は子孫を残すうえで不可欠です。一方、女性のオーガズムに生殖上の役割は確認されていません。
なぜ偽るの？
オーガズムの偽装は、想像よりもずっと一般的です。多くの方が何が「普通」かについて理想を持っており、現実と少しズレています。絶頂に至りにくいことは異常や性機能障害のサインなのでしょうか？いいえ。むしろよくあることです、とくにそのことを気にしてしまうと。オーガズムを偽ることには、性の健康的なイメージを演出する感覚がありますが、実際の性の健康は自身のカラダを知り、パートナーとのセックスでリラックスできることと、パフォーマンスを求めることとは本質的に異なります。
オーガズムを偽る理由は、社会的、心理的、身体的な要素、またはそれらが複合的に絡み合っていることが多いです。
社会的な要因
自分のセクシュアリティを理解するプロセスは、周りにあるスティグマやタブーによって妨げられがちです。多くの女性は、心理的に安心できないと絶頂に達しにくいため、特に社会的な影響を受けやすいです。多くの場所で、いまだに「女性がパートナーを満足させるのが役割」という社会的な役目が残っており、女性自身の快感が犠牲になることもあります。
一方、男性は「本物の男は常に欲望がある」という神話と戦わなくてはなりません。この思い込みがセックスやオーガズムへの不要なプレッシャーを生み、男性自身のセクシュアリティの健全な理解の妨げとなりますが、絶頂自体のしやすさにはあまり影響しません。
オーガズムを迎えることは「満足している」サインとしてパートナーに伝わります。自身が絶頂を迎えられない、もしくは満足させるのが難しいと感じることで、相手が興味を失ってしまうのではないかと不安になる場合も。そのため、パートナーの自尊心を傷つけないために、偽ることが「健康的な性生活の印象を保つ」良い方法と感じやすいです。多くの方が「成功した」関係に性生活は必要不可欠と思い込んでいます。
過去の性的トラウマ、性をスティグマ視するコミュニティでの生活、セクシュアリティを恥ずかしいものとして育った経験――こうした背景は、性に対してポジティブなイメージを持つのを困難にします。「自分はおかしい」と思うことは、ムードを壊す大きな原因です。
心理的な要因
すべてが理想的に見えても、オーガズムに達するのが驚くほど難しいこともあります。根底にある精神的なストレスは大きな障害となりえます。自分自身と十分にリラックスできず、絶頂を迎えられない方も多く、望むほど頻繁にできない場合もあります。
精神的な不調（うつ病、不安障害、PTSD、身体醜形障害、HSDDなど）は、オーガズムのしやすさに大きく影響します。
パートナーの努力や気遣いに応えたい、頑張っていることを認めたい、プレッシャーを減らしたい、そうした理由で「オーガズムを迎えたふり」をしてしまう方もいます。また、自身に対する期待――「性的に成長している」という自己像――も関係する場合があります。いわば、“なりたい自分を演じている”ということです。
性的なマンネリ化も偽る理由の一つです。ふたりの関係の盛り上がりを演出することで、より大きな快感を得やすくなる場合もあります。
偽りのオーガズムは、セックスの終わりを示す手段としてもよく使われます。もう終わらせたい、あるいは実はそこまで気分が乗っていなかったということも。一部の方は、パートナーと「同時に偽る」ほうが、本当の絶頂をパートナーとは違うタイミングで迎えるよりも良いと感じることがあります。
悲しいことに、今の状況から早く抜け出したい一心で偽ることしかできない場合もあります。レイプなどの暴力的な状況において、女性が虐待を早く終わらせるためにオーガズムを偽ることもあるのです。
身体的な要因
心がオーガズムの妨げとなるのと同じように、身体も障害になります。疲れているとき、身体は快感よりも休息を優先してしまうことがあります。
かゆみ・炎症・感染症などの不快感で偽る場合もあります。膣用スプレーや石鹸、洗浄剤には膣内細菌のバランスを壊す成分が含まれることも。コンドームや避妊薬へのアレルギーや性感染症も、女性・男性問わず起こります。
性交時に痛みを伴うことは非常に多くの女性が経験しています。パートナーが乱暴すぎて言い出しづらかったり、膣痙攣や骨盤内炎症性疾患（PID）など持病のためだったりします。オーガズムを急がせるために偽りの絶頂を使う場合は、強い痛みが理由なことも。こうした問題について多くの私たちは沈黙しがちです。パートナーに“問題を作りたくない”と感じてしまいます。
過去の婦人科手術（子宮摘出など）や服用薬によってオーガズム障害（無オーガズム症）が生じる場合もあります。これは女性に多いですが、男性にもみられます。
無オーガズム症については、こちらの女性のオーガズムに関する記事、また膣痙攣の体験についてはこちらの記事でより詳しくご覧いただけます。
考えられる悪影響
オーガズムを偽ることは、一時的な解決策にはなりますが、それを続けると長期的に良くない影響が出ることもあります。特に、その理由を自分だけに留めておく場合は要注意です。
継続的なパートナー関係の中でオーガズムを偽り続けると、パートナーは本当のあなたの快感を知る機会を失ってしまいます。自分のやり方が正しいと誤解したまま、改善の必要性を感じないままになってしまうのです。「偽のオーガズム」でパートナーの自尊心や自身の劣等感を守れるかもしれませんが、同時に本当の気持ちや身体的な感覚を伝えられないことで、信頼関係にひびが入ります。
一夜限りの関係や短期間の恋愛でも、偽りの絶頂が「期待すべきこと」に対する誤ったイメージを与える場合があります。そのため、自分だけでなく、次の相手にとっても満ち足りない経験となる可能性があります。
セックスのたびに偽りの絶頂が当たり前になると、やめるのが難しくなっていきます。そうやって「演じる」ことに慣れすぎて、本当の自分の欲望や喜びを忘れてしまうことも。「今さら本音を言うのは気まずいし怖い」と感じがちですが、正直になるのに遅すぎることはありません。新たに自分を見つめ直すのも、今からでも決して遅くはありません。
絶頂に達するために
「絶頂を覚えるのは自転車の乗り方を覚えるようなもの」と言われることがあります。一度できれば一生忘れない、と。しかし最初の絶頂にたどり着くのは、思った以上に難しい場合も。以下に、ひとりでもパートナーと一緒でも役立つヒントをいくつか紹介します。
まずはリラックスできる空間を
安心できる環境を作りましょう。気になるものや雑念はシャットアウト。ドアを閉めて、照明を落とし、雰囲気のBGMをかけて。手の届くところに水や必要なタオル・ティッシュなどを用意しておきましょう。
急がず焦らず、リラックス
少し緊張するくらいなら問題ありませんが、心配しすぎは楽しみを奪います。オーガズムは身体の現象であると同時に、極めてメンタルなものでもあります。「絶頂しなきゃ」と強く意識しすぎると、お互いに不要なプレッシャーを与えることになり、セックスやマスターベーションの楽しさが失われてしまいます。
前戯はじっくり楽しみましょう。女性は特に、挿入に向けて男性よりも多くの準備時間が必要な場合が多いですが、じっくりと愛撫を重ねることで期待感が高まり、快感も深まります。大切なのは「今、この瞬間」を楽しむことです。
感じること・気持ちを伝えよう
自分がどう感じているかに正直になりましょう。「こうあるべき」という気持ちと、「実際に自分が欲していること」は一致しないこともあります。その違いを自覚することが何より重要です。自分のカラダに耳を傾けてみましょう。カラダは「心地よいこと・不快なこと」を確実に教えてくれます。
パートナーにも正直になることが大切。「もっと早く・ゆっくりしたい」など、熱が高まっている途中でも思いを伝えてみてください。ふたりに合ったリズムを発見し、「どんな刺激が快感か」「自分の境界線はどこか」を共有することは、相互の信頼関係を築くうえで欠かせません。
探求を恐れずに
性的な満足度を高めるためには、自分の好みを知ることが不可欠です。多少のトライ＆エラーはつきものですが、初めての体験も楽しみの一部。うまく言葉にできないことがあっても、パートナー任せにせず、あなた自身の手で自分を触れてみるのも自由です。あなたも「受け身」ではなく、積極的な参加者なのです。
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