Paylaş
Verileriniz WomanLog ile Güvende
WomanLog’ta kişisel bilgileriniz her zaman gizli ve güvendedir. Verilerinizi asla üçüncü şahıslarla paylaşmaz veya satmayız. Gizliliğiniz bizim önceliğimizdir. Bunu doğrulayan bağımsız bir araştırmayı da okuyabilirsiniz.
Eticas Vakfı, popüler regl takip uygulamalarının kişisel verileri nasıl kullandığına dair bağımsız bir çalışma yayımladı. Sonuçlar, WomanLog’un listedeki kullanıcı verilerini hiçbir koşulda paylaşmayan ya da satmayan tek uygulama olduğunu gösteriyor.
Eticas Vakfı’nın tam raporunu buradan okuyabilirsiniz: Daha fazla oku.
Paylaş
Advertisement
Döngü
Adetiniz başladığında kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Enerji eksikliği adet öncesi ve sırasında oldukça yaygındır. Birçok kadın bu dönemde uykulu ve halsiz olur. Regl döngüsünün bu fazını daha huzurlu atlatmak için, vücudunuzda neler olduğunu anlamak ve kendinize iyi bakmak önemlidir. Adet dönemi uykusuzluğu için doğru çözümü bulmak büyük bir çelişkiyi çözmeyi gerektirir: Gündüz sizi yoran şey, gece uyumanızı engeller.
Döngü
Premenstrüel ve menstrüel dönemler genellikle arzu edilmeyen duygusal etkilerle birlikte gelir. Duygular ve adet döngüsü hakkında konuşmak zordur çünkü kadınlar duygularımızı ifade ettiğimiz için hâlâ utandırılıyor ve ciddiye alınmıyor, bu da kadınların yaşadığı gerçek deneyimleri görmezden gelmeyi veya küçümsemeyi kolaylaştırıyor. Adet döngünüz boyunca duygusal değişimler yaşamak tamamen normaldir — belli bir noktaya kadar — gelin PMS ve döngünün diğer evrelerinde tam olarak neler olduğuna bakalım.
Döngü
Baş ağrıları. Hassas ve ağrılı göğüsler. Ruh hali değişiklikleri. Sinirlilik. Kramp. Yorgunluk. Uyku sorunları. Şişkinlik. Yeme isteği. Akne. PMS hiç de nazik değildir.
