循环
经前期和月经期常常伴随着一些不太理想的情绪反应。谈论情感与月经周期有时会变得棘手，因为女性表达情感时往往会被羞辱或忽视，这让人们更容易无视甚至轻视女性的真实体验。在月经周期中经历情绪变化是完全正常的——当然在一定范围内——接下来我们来探讨一下经前综合症和周期其他阶段到底发生了什么。
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月经开始时感到疲惫不堪？你并不孤单。就在月经来潮前和期间，精力不足是非常常见的。许多女性在这段时间里会觉得嗜睡和没有活力。想要更平静地度过这个经期阶段，重要的是弄清楚身体发生了什么，并好好照顾自己。找到解决经期失眠的正确方法意味着破解一个巨大矛盾：白天让你精疲力尽的问题，反而在夜晚阻碍你的睡眠。
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头痛。乳房胀痛。情绪波动。易怒。腹痛。疲劳。失眠。腹胀。食欲增加。痤疮。PMS 并不友善。
