自由经血：定义、风险及益处
月经——到底是祝福、诅咒还是一种困扰？无论我们如何看待它，月经都是生殖健康的标志。如今，一些女性选择拥抱生理期流血的自然状态。
自由经血运动支持那些选择不使用卫生棉条、卫生巾或月经杯等月经用品，而是选择自然流血的女性。该运动最初是为了抗议月经羞辱和各类相关歧视而兴起，如今在家和公共场所自然流血已成为许多人的生活方式。不少女性上传自己月经血渗透衣物甚至床单的照片，向大家表达月经血并不肮脏，月经是全球一半人口再正常不过、健康的人体现象。
自由经血运动何时兴起？
确切指出女性何时开始不用棉条和卫生巾，选择自然流淌经血并不容易。有些文化几百年来就采用这种做法，但在现代，真正成为社会运动还是近些年的事。2000年代初，一些女性开始表达“自然流血是任何经期女性的权利”。但直到近十年后，4chan网络平台上传出一场充满厌女色彩的丑闻，一些用户嘲讽女权主义者和自由经血运动，试图羞辱那些衣物被血浸透的女性。结果，这种蔑视反而激励了一批勇敢接纳自己身体、无所畏惧自由流血的群体崛起。
2015年，一位名叫Kiran Gandhi的年轻女性即将在备战一年的伦敦马拉松开跑时，发现自己月经来了。在选择有限且都不理想的情况下，她决定顺其自然，让自己流血参赛。这一决定引起媒体关注，Kiran公开反对羞辱，提高人们对女性和女孩面临的歧视、卫生巾棉条中有毒成分公开透明、公平税收以及月经垃圾污染环境等问题认知。她的榜样带动更多人加入到这项运动中。如今，自由经血已成长为对抗月经羞辱、歧视及不合理税收的强大力量。
自由经血运动主张什么？
虽然每个经期女性都有各自处理月经卫生、经前综合症和缓解经痛的方法，但并非每个人都会成为行动派。不过，也许我们应该关注那些勇敢发声者。以下是大家加入运动的主要原因：
歧视性税收。全球一半人口正在、即将或已经经历更年期。在美国，普通女性一生要在月经及生殖健康方面花费约18000美元。对经济宽裕者来说，这也是不少开支；而对贫困女性来说，仅因无法负担所需用品便可能被排除在学习和工作等日常活动之外。
平价、易得的月经护理属于人权，但在许多地方，月经用品却被当作奢侈品征税。无法负担基本护理，女性受教育和就业的机会就会大大减少，她们不得不为避免羞辱和歧视而逃避学校和职场，平等机会就此失去。印度、肯尼亚、澳大利亚等国取消了卫生棉条税，而德国、爱尔兰等国则进行了下调。
环境保护。传统月经用品对地球的污染众所周知，但实际影响比想象中更大。在美国，仅一年就消耗掉190亿件一次性月经用品。大部分都被填埋，难以回收。自由经血运动号召企业减少使用塑料及不可降解成分，亦鼓励有能力的消费者作出更环保的选择。
健康关注。常规月经产品不仅污染环境，也可能损害我们的身体。许多产品生产中含有有害化学物质，或有刺激性香料、漂白剂，甚至若非有机棉还可能存在农药残留；这些成分通常包装并未明示。即便微量，也可能让部分女性产生过敏，甚至引发细菌性阴道炎或阴道念珠菌感染等。
考虑月经用品时，另一个重要健康原因是中毒性休克综合征（TSS）。该病由链球菌或葡萄球菌释放外毒素引起，男女均可感染，但多数出现在经期女性。细菌感染可发生在深部创伤或烧伤，不过超吸收卫生棉条则是额外高风险因素（隔膜、海绵亦略有风险）。TSS可导致肾、呼吸衰竭、凝血障碍，甚至5-15%致死。但及时治疗预后良好。如果你用棉条——的确很方便，也别过度担心，但请勤换、避免超强吸收型。
自由经血的益处
减少月经垃圾。用得越少，环境与钱包都越受益。即使在量大日用些产品，轻量日自然流血也能省不少钱。
打破月经污名。尽管自由经血运动仍遇到阻力（多来自非经期者），但其所提出的问题关乎我们全社会。打破月经羞耻不仅带来现实的心理和社会益处，也能帮助大家习惯如：公开携带卫生巾、坦率交流自己的月经体验等日常小事。
健康益处。自由经血消除了中毒性休克综合征和部分月经产品中有害成分致敏的风险。还有女性反映，自由流血后，月经周期变短、经期不适减轻。虽然当前缺乏科学研究证实，但这些经验并不令人意外——毕竟月经血原本就应该自然排出体外，开启全新周期。
不使用月经产品的弊端
血渍。自由流血最大的问题是血渍带来的不便。如何保护衣物和家具？衣物沾血可用冷水尽快浸泡后配肥皂搓洗，家具却难以清理。有人会专门坐在毛巾上或穿特定衣物减轻困扰。
血传播疾病。虽然概率极低，月经血偶尔也会携带如丙肝、乙肝等疾病，这些病原可在体外存活几天甚至数周，意味着自由流血可能增加疾病传播风险。不要让他人帮你清理血迹。
卫生。若决定尝试自由经血，记得勤换衣物。暴露空气中的经血很快滋生细菌产生异味。更多方法可阅读经期清新。
自由经血入门
从家里开始。几百年来月经羞辱与污名影响深远，完全无保护产品或许会让你很不适应。刚开始时，最好在家或你最舒适的地方尝试。体验后再决定是否要在公共场合自由流血。
厚毛巾很实用。在家流血时，用折叠多层的厚毛巾保护家具。这样就能自由流血又避免留下血渍。若想出门，可穿多层内裤或只在流量较少的日子外出减少渗漏。
尊重公共空间。选择何种方式经期是你的权利，但也请尊重他人。如果搭公交或共用办公空间，请保持座位和周边卫生。
试试月经裤。月经裤由吸水抗菌多层材料制成，能有效防漏防味，让你全天自由流血无需担心弄脏衣物。以同样技术制成的瑜伽裤、打底裤也已上市。虽然有些群体成员不同意，但也有人认为穿月经裤依然算自由流血，这取决于你的初衷。
结语
这一说法如今在网络广为流传。几个世纪的污名和神话，让许多女性至今仍为自然生理现象而羞愧。我们有责任努力治愈这代际创伤。或许，自由经血可以帮助我们重新认识月经其实是自然、健康的过程。
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