Raskaus
Kiinnitämme usein paljon huomiota raskaana oleviin naisiin ja heidän tarpeisiinsa, mutta lapsen synnyttyä huomio siirtyy vastasyntyneeseen. Äiti omistaa kaiken energiansa uudelle vauvalle ja useissa tapauksissa laiminlyö omat tarpeensa. Uusi äiti kokee usein valtavia fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia elämässään ja kehossaan. Hän tarvitsee ystävien ja perheen tukea löytääkseen tasapainon uudelleen.
Raskaus
Kun nainen tulee raskaaksi, hänen täytyy olla entistä huolellisempi monien asioiden suhteen sekä vauvan että itsensä vuoksi. Kohtuullinen liikunta on yksinkertainen ja helposti saavutettava tapa huolehtia omasta terveydestään. (Ellei lääkäri toisin suosittele.)
Raskaus
Olemme kaikki kuulleet sanonnan, että lasten kasvattamiseen tarvitaan koko kylä, eikä synnyttääkään ole tarkoitus olla yksin. Naiset ovat aina tukeneet toisiaan fyysisesti ja henkisesti, kun he valmistautuvat synnytykseen, käyvät synnytysprosessin läpi ja ottavat uuden elämän vastaan. Nykyään tämä rooli on useimmiten kätilöiden ja doulaiden vastuulla.
