Faim de peau : un effet secondaire de la pandémie
Les humains ont un besoin inné d'interactions sociales, y compris de toucher physique. Le toucher est vital pour le bien-être d’une personne. Alors que la pandémie de Covid-19 impose une distanciation sociale, beaucoup d'entre nous ressentent un manque accru de toucher. Quelles sont les conséquences et est-il possible de compenser ce déficit ?
Se sentir connecté aux autres, notamment par contact physique, peut nous protéger des effets négatifs du stress. Un solide soutien social et des contacts physiques tels que les câlins peuvent même protéger contre les infections car ils renforcent le système immunitaire.
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Des études scientifiques montrent également l'importance développementale du contact physique pendant l'enfance, qui, entre autres, a été associée à :
- meilleures performances aux tests cognitifs et physiques ;
- un système immunitaire plus fort ;
- agressivité réduite.
Il a été démontré que même un contact doux d'une personne inconnue réduit les sentiments d'exclusion sociale. Dans la nouvelle réalité créée par la pandémie de coronavirus, bon nombre des personnes les plus à risque d'infection (personnes handicapées, malades chroniques et personnes âgées) sont également contraintes de ressentir une ‘faim de peau’ prolongée. En quarantaine ou en auto-isolement, ces personnes, surtout si elles vivent seules, souffrent le plus du manque de contact, car le contact avec les enfants, petits-enfants, amis et autres parents n’est pas possible.
Que puis-je faire pour me sentir moins seul quand je suis isolé ? Le fait d'être privé de contact peut-il aggraver les problèmes de santé mentale déjà existants ? Qu'est-ce que l'ASMR a à voir avec le toucher ? Pour en savoir plus, lisez notre article en anglais ici.
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