フリーブリーディングとは？リスクとメリット
生理──祝福、それとも呪い、もしくはただの不便？どんな捉え方をしても、生理は生殖の健康の証です。最近では、生理の血の自然な流れを受け入れる女性が増えています。
フリーブリーディング運動は、タンポンやナプキン、月経カップなどの生理用品を使わず、自由に出血することを選ぶ女性たちをサポートしています。この運動は、生理羞恥やその周辺にある差別への抗議から始まりましたが、今では自宅や公共の場で自由に出血する生き方を選ぶ女性もいます。多くの女性が血が服やベッドに付く様子を写真でシェアし、生理の血は汚いものではなく、月経は世界の人口の半分にとって正常で健康的な人生の一部であることを示しています。
フリーブリーディング運動の起源は？
女性たちがタンポンや生理ナプキンを手放し、月経血の自然な流れを受け入れ始めた時期を正確に特定するのは難しいです。いくつかの文化では何世紀も前から行われてきましたが、現代社会で運動として広まったのはごく最近です。2000年代初頭になると、自由に出血するのは自分の権利だと考えを公言する女性が出てきました。それから約10年後、4chanというインターネット掲示板でミソジニー的なスキャンダルが起こります。そこで一部のユーザーがフェミニストやフリーブリーディング運動を嘲笑しましたが、彼女たちを辱めようとした行為はむしろ、「体をそのまま受け入れて自由に出血する」コミュニティを団結させるきっかけとなりました。
2015年には、キラン・ガンジーという女性がロンドンマラソンに出場する直前に生理が始まることに気づきました。選択肢がほとんどなく、どれも良いものではなかったため、そのまま出血しながら一年間トレーニングしてきたマラソンを走ることを決断します。この行動がニュースになり、キランは生理羞恥への拒否や、女性や女の子への差別、有害成分の公開の必要性、生理用品への不当な課税、そしてごみ問題に声をあげることになりました。以降、彼女の行動は多くの人の共感を呼び、今やフリーブリーディング擁護は生理に関する羞恥や差別、不当な課税に反対する強力なムーブメントに成長しています。
フリーブリーディング運動の主張
すべての月経を経験する人が生理の衛生管理やPMS、生理痛対策に自分なりの方法を持っていますが、全員が活動家になるわけではありません。でも、声をあげる人たちには耳を傾けてもよいのでは。運動に共感する理由でよく挙げられるものは次の通りです。
差別的な課税。世界人口の半数が生理を経験し、やがては閉経します。米国で暮らす平均的な女性は、一生のうち約1万8,000ドルを生理・生殖ケアに費やします。裕福でも大きな出費ですが、貧困層の女性にとっては必要な製品に手が届かず、日常の活動から排除されることもあります。
手頃でアクセスしやすい生理ケアは人権ですが、多くの国では生理用品にぜいたく品税が課されています。適切なケアを買えないと、学業や仕事の機会が劇的に減り、学校や職場を休まざるを得なくなり、平等な機会が奪われます。インド、ケニア、オーストラリアなどはすでに生理税を撤廃し、ドイツやアイルランドは税率を軽減しました。
環境保護。従来の生理用品が環境汚染の一因であることはよく知られています。しかし、問題は想像以上に大きいのです。アメリカだけでも年間190億個の使い捨て生理用品が消費され、大半がリサイクルできない埋立地へ。フリーブリーディング運動は生理用品メーカーにプラスチックや分解されにくい素材の減量を求め、経済的にゆとりがあればより環境に優しい選択を勧めています。
健康への懸念。従来品は環境だけでなく、体にも悪影響をもたらすことがあります。商品製造には有害な化学物質が使われることが多く、強い香料や漂白剤、オーガニックでないコットンなら農薬も含まれている可能性があり、これらはほとんど明記されていません。少量でもアレルギーが出たり、細菌性膣炎やカンジダ膣炎など感染症のリスクが上がることも。
生理用品を選ぶ際に注意したいのはトキシックショック症候群（TSS）です。これは連鎖球菌または黄色ブドウ球菌による外毒素が原因。女性だけでなく男性もかかりますが、多くは月経中の女性に発生します。深い傷ややけどでも感染しますが、超吸収型タンポン・ダイアフラム・スポンジもリスク要因です。TSSは腎不全や呼吸不全、凝固障害、5〜15％の致死率に至ることも。しかし治療法があり、早期発見なら予後も良いです。タンポンを便利で使う場合も、頻繁に交換し、超吸収タイプは避けましょう。
フリーブリーディングのメリット
生理用品ごみの削減。消費を抑えれば、環境にもお財布にもやさしいです。経血量が多い日だけ何かを使い、少ない日には自由に出血するだけでも、かなり費用を節約できます。
スティグマの打破。フリーブリーディング運動はなお抵抗に直面していますが（主に生理を経験しない人々から）、提起される課題は私たち全員に関わるものです。生理を巡るスティグマ解消は、社会に実質的な心理的・物質的恩恵をもたらし、「外出先でナプキンを持ったり、生理の経験を率直に語る」ことも普通にしていけます。
健康上の利点。フリーブリーディングは、トキシックショック症候群や生理用品の有害物質への過敏症リスクをなくします。また、多くの女性が「生理が短くなった」「不快感が和らいだ」と感じているとも。科学的研究はまだですが、月経血は新しい周期に向けて体外に排出されるものなので、驚くことではありません。
生理用品を使わないデメリット
血の染み。フリーブリーディング最大の悩みは、血の染みの不便さ。服や家具をどう守るか？服への血はすぐに冷水に浸して石けんで洗えば落ちますが、家具は大変。タオルを敷いたり、専用の服を着る人もいます。
血液感染症。可能性は低いものの、月経血にはC型肝炎やB型肝炎など、数日〜数週間生存するウイルスが含まれることも。フリーブリーディングで血液感染症を広げるリスクが高まるため、他人に掃除をさせないようにしましょう。
衛生面。フリーブリーディングを始めるなら、衣類をこまめに替えましょう。空気に触れた生理血はすぐに雑菌が繁殖し、悪臭の原因に。生理中も快適に過ごす方法も併せて参考にしてみてください。
フリーブリーディングのはじめ方
まずは自宅から。長い間続いた生理に関する羞恥やスティグマの影響で、生理用品なしは戸惑うもの。最初は自宅や一番安心できる場所から始めるのがおすすめ。感覚を試して、慣れたら外出にも挑戦を。
タオルが便利。自宅でフリーブリーディングする時は、厚手のタオルを何枚か折って家具を守りましょう。これで自由に出血でき、シミも防げます。外出時は、何枚か重ねたショーツを履くか、経血の少ない日に外出するのがおすすめ。
公共の場を尊重しましょう。自分らしい月経の過ごし方は権利ですが、周囲への配慮も大事です。バスやオフィスでは、座席や周囲を清潔に保ちましょう。
吸水ショーツを試す。吸水ショーツは漏れや臭いを防ぐ多層構造・抗菌素材で作られており、シミを気にせず一日中自由に過ごせます。同じ技術のレギンスやヨガパンツもあります。「ショーツを履いてもフリーブリーダー」と考えるかどうかは人それぞれですが、目的次第です。
まとめ
この言葉はいま、ネットで広がっています。何世紀にもわたる月経へのスティグマや迷信が深い傷を残し、今も多くの人が自分の生理を恥じています。世代を超えたこの心の傷に向き合うのは、私たち自身。もしかしたらフリーブリーディングが、「生理は本来、自然で健康なプロセス」と思い出させてくれるかもしれません。
WomanLogで生理を管理できます。今すぐダウンロード：
