膣痙攣と共に生きる
膣痙攣は全女性の約0.5％に影響を及ぼします。これは膣口周辺の筋肉が無意識に収縮し、あらゆる挿入が非常に痛みを伴う状態です。
膣痙攣で悩む方は、性的な関係を築くことが難しい場合があります。自分が機能しないと感じたり、パートナーに十分なものを与えられないと感じたりすることも。膣痙攣は心理的な側面が大きいため、本人を受け入れ、寄り添うことが大きなプラスとなります。
日常生活への影響
ご自身が膣痙攣であれば、セックス、タンポンまたは月経カップの挿入、指やセクストイを使ったマスターベーションなど、挿入時に大きな痛みを感じます。
膣痙攣には原発性と続発性があり、常に症状があった場合は原発性、一度は快適に挿入できていたのにできなくなった場合は続発性とされます。しかし、膣痙攣の現れ方は様々なため、この区分はやや限定的です。ただし、症状は他の疾患の兆候である場合もあります。痛みや違和感がある場合は医師に相談しましょう。
つらい症状ですが、膣痙攣だからといって必ずしも性の楽しみを諦める必要はありません。すれ違いや期待の不一致、あるいは不安や恐れから打ち明けられないことで、問題が複雑化します。カップルは会話を大切にし、挿入を伴わない性的な刺激（オーラルセックスなど）を一緒に楽しむことも可能です。
膣痙攣の主な身体症状は、性交時の焼けるような痛み、ヒリヒリ感、締め付けられる感覚、原因不明の慢性的な性器の痛み、出産やカンジダ感染・尿路感染症・性感染症・性的暴力・更年期等の後も続く性的不快感や痛み、筋肉の痙攣や呼吸の止まりなどが挙げられます。
心理的症状には、恥ずかしさや不安、性行為への恐れや回避、性的欲求の低下、パートナーに嘘をつかなければならない気持ちや、あらゆる挿入に関連する話題への抵抗感などがあります。
膣痙攣を無視する危険性
疾患に向き合うのは勇気が要ります。存在を認めることは、何らかの結果を受け入れることでもあるため、何年も原因を調べようとせず苦しみ続ける方もいます。性交疼痛症（ダイスポリュニア）は特に個人的な問題のため、他の病気より治療を受けずに過ごしてしまうケースが多くあります。
膣痙攣を隠したまま放置すると、特にパートナーとの関係に影響します。信頼関係が損なわれたり、セックスがないことで様々な誤解を招いたりします。歯を食いしばって無理に挿入すると、怪我につながる危険も。膣痙攣は意志だけでどうにもできる問題ではなく、治療には時間と根気が必要です。
症状への対処法
膣痙攣の治療過程は、症状に関連するネガティブな経験がある方ほど感情的に負担が大きくなることもあります。トラウマは心理的な壁を作り、誘因となる状況でリラックスするのを難しくします。
治療は主に以下の組み合わせとなります：
- 心理療法。セックスセラピストに相談し、根本的な心理的課題や性に対する有害な思い込みを解消していきます。
- 一人またはパートナーと共に、無理のない環境で自分の身体をリラックスして探求し、自身の身体やセクシュアリティに慣れ、過度な期待なく親密な時間を育てます。
- 骨盤底筋トレーニングなど、自分の身体をコントロールできる筋肉運動や、漸進的弛緩法（筋肉を順に緊張→弛緩させていく方法）
- 段階的拡張。指や専用ツール（膣トレーナーなど円錐状のスムーズな器具を徐々にサイズアップしながら使用）で、無理なく挿入に慣れていきます。無事に慣れたら、性交渉に進むこともできます。
治療を丁寧に継続すれば、痛みが数ヶ月・数年・数十年続いた場合でも、十分かつ恒久的な回復が見込めます。
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