Ar kada nors pastebėjai, kad ciklo viduryje keletą dienų tavo nuotaika pasikeičia? Tai gali būti ovuliacijos požymis. Nors ovuliacinė menstruacinio ciklo fazė yra trumpiausia, ji taip pat ir pati reikšmingiausia.
Moterų mityba tiesiogiai veikia jos hormonus ir menstruacinį ciklą. Dėmesys tam, ką valgote, gali padėti turėti reguliarias, mažiau skausmingas mėnesines ir sveikesnę savijautą.
