Ciklas
Ar kelios dienos prieš mėnesines padidėja noras užkandžiauti? Ar vos po kelių valandų po valgymo jaučiatės alkana? O gal dažniausiai jaučiatės piktai išalkusi? Visi šie simptomai gali būti paaiškinami susilpnėjusiu jautrumu insulinui prieš prasidedant mėnesinėms. Šiame straipsnyje aptarsime insulino lygio ir menstruacijų ciklo ryšį.
Ciklas
Nerimas yra įprasta mūsų gyvenimo dalis. Jis aplanko patiriant stresą ar susiduriant su naujomis, nepažįstamomis situacijomis. Nerimas gali pasireikšti tiek kaip lengvas neramumas, tiek kaip stiprus sujaudinimas – kvėpavimo sutrikimai, padažnėjęs širdies plakimas, panikos priepuolis.
Ciklas
Menstruacinio ciklo trukmė labai įvairuoja. Vidutinis ciklas trunka 28 dienas, bet normalu, kai ciklas trunka nuo 21 iki 35 dienų. Sekdama savo ciklus gali geriau suprasti, kas tau yra įprasta. Tai taip pat padės pastebėti nereguliarumus, pvz., uždelstas ar praleistas menstruacijas ar tepliojimą.
