Путешествия и месячные
Даже если ты абсолютно уверена, что месячные не начнутся во время твоего отпуска, лучше захватить с собой прокладки или тампоны, чтобы уж наверняка быть готовой к неприятному сюрпризу.
Конечно же, в большинстве случаев ты сможешь купить гигиенические средства и за рубежом, и всё же лучше предварительно запастись всем необходимым, причём с резервом.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Некоторые предметы гигиены, как, например, менструальные чаши, лучше подойдут для путешествий, так как их можно использовать многократно. Менструальное бельё также может пригодится во время поездки.
Желательно всегда иметь под рукой влажные салфетки - ими можно воспользоваться в случае, когда нет возможности помыться под проточной водой. Не забудь взять с собой обезболивающие медикаменты, так как не во всех странах они доступны без рецепта. Не забывай и о контрацепции, ведь беременность может наступить и во время месячных. Кроме того, барьерная контрацепция (презервативы) значительно снижает риск получения сексуально-трансмиссивных заболеваний.
Не забывай вовремя менять тампоны во избежание появления неприятного запаха, а также чтобы предотвратить возможность развития синдрома токсического шока.
Конечно же не хочется, чтобы месячные испортили твои планы на отпуск, однако оцени свои возможности реалистично. Если первые дни менструации для тебя особенно мучительны и неприятны, возможно стоит на время отказаться от интенсивных физических нагрузок, таких как рафтинг или катание на лыжах, так как они могут ухудшить твоё самочувствие.
Ты можешь купаться и плавать во время месячных, для этого понадобиться лишь немного больше подготовки чем обычно. Для этой цели можно использовать тампоны, прокладки, или специальный купальник, однако помни, что в воде гигиенические средства быстрее пропитаются влагой, поэтому после купания необходимо будет по возможности скорее их сменить.
Более подробно о возможности купаться и загорать во время месячных, а также о специальном менструальном белье и купальниках читай здесь на английском языке.
Ты можешь следить за своим циклом и различными симптомами при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
