Насилие в близких отношениях
Насилие в отношениях, будь то с партнёром, родителями или родственниками, не проходит бесследно. Прошлый негативный опыт может затруднить формирование здоровых отношений с другими людьми.
Насилие - будь то эмоциональное, физическое или сексуальное - является глобальной проблемой. Множество людей по всему миру страдают за закрытыми дверями, прямо у себя дома. Почему они это терпят? Почему не уходят? Для того чтобы выйти из нездоровых отношений, необходимо в первую очередь осознать проблему, однако это не так уж и просто. Люди, годами живущие в насилии, привыкают к подобного рода отношениям, и начинают воспринимать такую модель как нормальную.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Человеку, прошедшему через травматический опыт, позже может быть особенно тяжело сблизиться с другими людьми, быть уязвимым. Жертвы домашнего насилия часто отмечают, что не могут позволить себе любить и быть любимыми.
Возможно, ты стремишься найти кого-то, кто будет полной противоположностью твоему абьюзеру, однако этот вариант необязательно лучше. Не спеши, дай себе время оправиться от нездоровых отношений, понять, что тебе нравится и что делает тебя счастливой.
Первый шаг на пути к исцелению - научиться самостоятельно заботиться о себе, тем самым закладывая прочный фундамент для ощущения уверенности и безопасности. Кроме того, важно научиться выстраивать и отстаивать личные границы. Определи, каковы твои ценности, потребности и желания. Таким образом ты сможешь лучше понять, когда нарушаются твои границы. Возможно, ты захочешь проработать некоторые моменты с психотерапевтом, который поможет осознать влияние прошлой травмы на твою жизнь и отношения.
Чем полезны группы поддержки? Могут ли люди, пережившие насилие, выстроить стабильные и счастливые отношения? Больше об этом читай в нашей основной статье здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
