无性恋：如何应对约会与亲密关系
约会和建立亲密关系对任何人来说都不容易。对于无性恋者来说，找到伴侣可能更加具有挑战性。无性恋者对他人几乎没有或完全没有性欲，这意味着她们通常会避免性行为及其他相关活动。当一方对性亲密几乎没有兴趣时，对于渴望性生活的伴侣来说，维持情感上的亲密关系会倍感艰难。
无性恋是一个广义的术语，指的是那些对他人几乎没有或完全没有性吸引的人。认同自己为无性恋的人通常不会有性欲，或只是偶尔有。她们更倾向于维系柏拉图式的关系。一个人可能在一生中都自认为是无性恋者（简称“ace”），也可能只是在某个时期如此。
无性恋是一个光谱
人类的性取向 是动态的，并会随着我们的人生阶段而变化，无性恋者也不例外。有些无性恋光谱上的人可能完全没有性欲，而有些则对性有一定的兴趣，或者只是为了满足伴侣而发生性行为。与有性恋者（即对他人有性欲的人）的主要区别在于，有性恋者会感受到对性的渴望——她们想要或者会幻想与他人发生性关系，而无性恋者则性欲极低或者没有。
不过，这并不是一种一成不变的状态。无性恋者有一天也可能认同转变为有性恋或“灰性恋”（仅有有限性吸引），也可能不会发生这种变化。
无性恋者也有其他类型的吸引：
- 浪漫吸引：你会爱上另一个人，但这不一定包含性欲。
- 柏拉图式吸引：你享受和朋友相处以及分享情感亲密。
- 审美吸引：你被他人的外貌或表达自我的方式所吸引。
无性恋者无论处于性欲光谱的哪个位置，都可以拥有令人满意的约会生活和有意义的亲密关系。有些人对性本身没有排斥感，只是没有热情；有些人则完全不发生性行为，也不自慰，甚至仅仅想到性就会感到厌恶。
这是不是意味着无性恋者不约会？
无性恋者同样可以约会、恋爱、建立关系、拥有孩子，并且生活得幸福而充实。但对于酷儿群体来说，约会本身就存在诸多挑战，而无性恋者尤其敏感，因为我们的社会充满了对性的关注和追求。有性恋者常常难以理解：既然没有性兴趣，无性恋者为什么还会有约会的需求？然而，不论性取向如何，我们都是渴望与他人建立联系的人。建立联系的方式有很多，并不一定非要靠性。
约会本来就是一件棘手的事。遇到新的人时，双方需要时间去了解彼此的动机，以及是否享受彼此的能量。每个人对彼此敞开心扉的条件也各有不同。无性恋者同样渴望在关系中享受陪伴和深度情感连接。有些人甚至愿意和伴侣尝试性行为。想要约会的人往往对彼此有许多假设。无性恋者通常会谨慎地选择何时、对谁公开自己的性取向。
无性恋者如何应对约会？
明确自己的界限。 首先，非常重要的一点是要清楚你的无性恋身份对你而言意味着什么，以及你期望的是什么样的关系。你想要柏拉图式还是浪漫式的关系？你希望如何与伴侣分享亲密？你只追求情感连接，还是喜欢亲吻、拥抱，甚至偶尔发生性关系？
对自己诚实是第一步。当你尊重自己的感受时，走进约会世界才能确保没有人越过你的界限。
为什么不考虑和其他无性恋者约会？ 与同属于无性恋光谱的人约会，对无性恋者来说不失为一种明智的选择。你们在对性欲和亲密关系方面的看法更易一致。当伴侣双方都理解彼此在亲密方面的需求时，敞开心扉就更容易了。
不过，性从来不是一段关系中的唯一因素。无性恋者和有性恋者也能因为各种原因互相吸引并享有充实的关系，尤其是在彼此努力理解对方关于性与亲密的看法，并尊重彼此感受时更是如此。
尝试网络约会。 约会逐渐数字化，网络平台已经不再是寻找爱情的“最后选择”。虽然无性恋社区仍然缺乏专属的约会APP，但相关尝试正在浮现。许多人在Reddit和Facebook群组中交流互动。一些流行的约会APP（如OkCupid）允许你标明无性恋身份。HER是一款专为酷儿女性或非二元性别者（包括无性恋）设计的热门约会APP。
虽然网络约会有它的局限，但它为你表达自己提供了空间，也可以提前了解潜在约会对象的一些信息。
坦诚你的意图。 每当你和新伴侣互相了解时，可以根据自己的意愿适时公开自己是无性恋。不过，随着关系的推进，彼此就未来要坦诚沟通。如果你希望与伴侣建立性亲密，或者你的伴侣对性有期望，双方都应坦率表达并沟通自己的想法和需求。
如果你的伴侣是无性恋者
尊重她的身份。 如果你自己并非无性恋者，却选择与无性恋者在一起，就必须明白，她可能永远不会和你发生性关系。要坦诚沟通、相互尊重，不要指望对方改变，也不要因为对方不变而恶意对待。
认真规划共同的未来。 刚开始约会时，新鲜与激情可能掩盖了许多深层次的话题。刚认识的时候，人们常常避谈婚姻、孩子、甚至养老等问题。但假如你正在与无性恋者约会，并希望发展出长期关系，这些都需要正视与提前讨论。
如果你渴望孩子，无性恋伴侣能否满足你的期望？你希望有某种亲密的身体接触吗？只追求情感连接对你来说足够吗？在恋爱初期，仅仅能和对方在一起就像漫步云端，但拖延谈这些问题，未来只会更难面对。
即使没有性，关系也可以很美好。 性欲 是很自然的。如果你渴望性生活，应该主动和伴侣沟通。不过，很多人即使没有性生活，也能享受充实的亲密关系。亲密可以用多种方式来建立。情感联结、浪漫吸引、陪伴与信任，往往比身体吸引更重要，尤其是随着年龄增长。与伴侣交流这些话题，倾听自己的内心需求。不管你多爱一个人，长期隐瞒真实想法只会让你心生不满。
关系是多层次且需要妥协的。即使没有性亲密，许多情侣也能创造健康的互动模式，并用创造性的方式满足彼此需求。作为无性恋女性参与约会可能会遇到挑战，但联结和建立有意义的关系的方式仍有很多。
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