性高潮性头痛
性爱远远不仅仅是为了“性高潮”。整个过程——前戏、做爱以及余韵——都可能带来独特的愉悦体验。当然，高潮的感觉令人惊叹，但对于部分女性来说，强烈的性兴奋积聚有时也会带来猛烈的头痛。
性与头痛，这对组合可谓声名狼藉。很多老掉牙的笑话和电视剧常常用“今晚不行，亲爱的，我头疼”来做梗，而也有观点称性高潮时释放的内啡肽有助于缓解头痛（以及经期疼痛）。但你是否知道，高潮——甚至是性行为本身——会让部分人出现类似偏头痛的剧烈头痛？男性比女性更为常见。
性高潮性头痛——又称性相关头痛、性交性头痛、性交性偏头痛或高潮后雷霆击顶，是一种被广泛记录的现象。这类头痛会在性爱过程中逐渐加重，在高潮顶点或刚刚结束时迅速爆发，给女性带来突如其来的疼痛。性相关头痛可轻可重，持续时间从几分钟到数小时不等。
性爱头痛危险吗？通常不会。如果你遇到了，无需过度恐慌，尤其你本身就有头痛或偏头痛的经历。不过极少数情况下，性相关头痛有可能是身体即将出现风险信号的征兆，需要及时关注。
性相关头痛分为两种类型：原发性和继发性。如果你因为性兴奋而出现头痛，却没有其他疾病原因（除了可能容易头痛），则属于原发性性相关头痛。虽然令人不适，有时伴随偏头痛症状，但通常属于良性，不会引起其他健康问题。
如果头痛是由更严重的健康问题诱发，比如动脉瘤或脑出血，则为继发性性相关头痛——提示身体存在其他疾病。如果你平时从不头痛，却突然在性爱时出现剧烈头痛，请尽快就医，以排除潜在严重疾病。
为什么高潮后会头痛？
造成高潮性头痛的原因并无统一答案，但通常与性高潮时体力消耗加大、血压升高及脑部血管扩张有密切关系。
另一种可能是性唤起时头颈部肌肉紧张收缩，诱发紧张型头痛。有过良性高潮性头痛的女性通常从头部或颈部的钝痛开始，随性兴奋提升逐渐加剧。
还可能与血管幅度或身体对性刺激的其他反应机制有关。
原发性高潮性头痛的风险因素包括：
- 容易发生偏头痛
- 男性
- 心血管健康状况差
- 有药物滥用史
性爱对身体的要求真不少。男性通常血压高于女性，心血管疾病也更早发生。对于有心血管疾病倾向的人来说，性爱在极罕见情况下也可能带来风险。
大约1%的人曾在一生中经历过高潮性头痛，而10%则有偏头痛经历。女性发生偏头痛的比例高于男性，但男性发生高潮性头痛的概率却高出女性约三倍。不幸的是，尽管两者诱因机制和疼痛表现不同，频繁偏头痛的女性也更可能出现高潮性头痛。
绝大多数性相关头痛为原发性且无害。继发性高潮性头痛——亦即提示致命风险（如中风、肿瘤、动脉瘤或脑出血）——通常还会伴随其他症状，如呕吐、部分瘫痪、复视和其他明显异常。如果你出现性爱头痛，建议检查但无需过度担忧。
性爱头痛能持续多久？
一旦发生，性爱头痛可持续几分钟，最长数小时。
部分研究称“高潮前头痛”发生的较早，伴随性兴奋逐渐加重，而“高潮性头痛”则是在高潮刚到来时，骤然爆发。如同“被棒球棒击中头部一般”。幸运的是，这种剧烈疼痛多能很快消退。如疼痛残留，通常表现为幽幽胀痛。
遗憾的是，约40%女性的性爱头痛会出现“集群”，即只要有性行为就反复出现，持续几周甚至数月。如果你遇到这样的问题，请及时咨询医生，获取缓解建议。
自慰会引发头痛吗？性压抑呢？
即使没有伴侣，人类完全可以被性唤起，而无论个人还是两人世界，高潮性头痛的原理都一样。虽然与伴侣的性爱带来额外的荷尔蒙和刺激，但自慰带来的高潮同样会诱发头痛。
性爱头痛往往在你高潮前就开始。它直接与性兴奋相关，因此挫败感也可能成为诱因。不过，单纯的性压抑本身并不会直接引发头痛，更可能像用眼过度、姿势不良一样，成为紧张型头痛或偏头痛的间接诱因。
如何缓解性爱头痛？
针对性爱头痛的治疗应结合自身健康状况、潜在疾病风险和生活方式综合考虑。非处方止痛药如布洛芬通常能很好缓解一般头痛，包括性高潮引起的头痛。如果你已知自己有此问题，性爱前可考虑提前服药。
如果经过检测发现主要元凶是血压，医生可为你开具相应降压药或β受体阻滞剂。
生活习惯调整同样重要，比如保证每日饮水量、坚持中等强度运动、培养行之有效的减压习惯，这些都有助于缓解，尤其是减少紧张型头痛。
此外，可以考虑优化性爱环境：是否宽敞通风？减少过敏原、香水、家用化学品等诱发因素，避免颈部弯曲或身体过度紧绷的体位，特别是你容易出现集群性头痛时。如果物理负担是诱因，不妨选择更温柔、缓慢——但同样性感——的性爱方式。
怀孕期间高潮后头痛
怀孕期间女性身体会发生巨大变化。血压波动、睡眠不足、戒咖啡因、血糖下降等都可能让高潮性头痛在孕期出现。需要注意，这并非必然，有的偏头痛女性孕期反而头痛减少。
妊娠晚期的剧烈头痛可能与身体负担加重有关，但也可能是妊娠高血压综合征的早期信号。怀孕时尤其要关注身体变化，感觉异常不妨多向专业人士咨询。
高潮性头痛的情感与心理层面
如同其他与性和亲密相关的话题，性爱头痛对于女性来说也是敏感话题，甚至可能成为原本愉快和亲密互动的额外压力。你可能会问：要不要和伴侣谈这件事？
答案是肯定的，沟通很重要。支持你的伴侣会希望知道你的真实感受。有时只要提前服止痛药或β受体阻滞剂，就能让头痛远离性生活，但你的伴侣也可以和你一起探索既让你满意、又不带来头痛的体位。坦诚交流能让双方的性爱体验更美好、安心及彼此支持。
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