चक्र
आपका मासिक चक्र केवल हर महीने पीरियड्स आने तक सीमित नहीं है। आपके शरीर में ऐसी कई परिवर्तन होती हैं जो देखी और महसूस की जा सकती हैं, और वे आपको आपकी कल्पना से भी ज्यादा प्रभावित कर सकती हैं।
चक्र
दर्द, थकान, सिरदर्द, पेट की गड़बड़ी... कई स्त्रियाँ महसूस करती हैं कि मासिक धर्म के दौरान उनका शरीर अधिक संवेदनशील और थका हुआ रहता है, क्योंकि रक्तस्राव के साथ कई अप्रिय साइड इफेक्ट्स आते हैं। तो क्या हमें पीरियड्स के दौरान शारीरिक गतिविधियां कम या बंद कर देनी चाहिए? इसका जवाब है - नहीं। फिर भी कुछ बारीकियों का ध्यान रखना जरूरी है।
चक्र
औसतन मासिक धर्म चक्र 28 दिन का होता है। हमारा जीवन और गतिविधियां हमारे हार्मोन और इस प्रकार हमारे चक्र को प्रभावित करती हैं—जैसे तनाव आपके पीरियड को देर कर सकता है। कुछ बदलाव सामान्य हैं, लेकिन बड़े उतार-चढ़ाव की जांच करवाना जरूरी है।
