पीरियड सेक्स
चाहे आप महीने भर एक सक्रिय यौन जीवन बनाए रखें, या किसी भी कारण से अपने पीरियड के दौरान सेक्स से बचें, फिर भी मासिक धर्म के समय सेक्स को लेकर एक टैबू बना हुआ है। इस विषय से जुड़े कई सवाल अक्सर अनिश्चितता के साए में ही रह जाते हैं।
मासिक धर्म के दौरान सेक्स करने के वास्तव में कुछ फायदे होते हैं, भले ही आपको अपने पसंदीदा चादर को दाग से बचाने के लिए थोड़ी तैयारी करनी पड़े। सुरक्षा का उपयोग करना याद रखें, क्योंकि पीरियड के समय भी आप एसटीडी से संक्रमित हो सकती हैं, और कभी-कभी गर्भवती भी हो सकती हैं।
मासिक धर्म महिलाओं की एक स्वाभाविक जैविक प्रक्रिया है, जो युवावस्था से लेकर रजोनिवृत्ति तक उनके जीवन का एक बड़ा हिस्सा होती है।
बुनियादी बातें
एक बार जब कोई युवा महिला युवावस्था में प्रवेश करती है, तो उसका शरीर गर्भावस्था की संभावना के लिए तैयारी शुरू कर देता है और हार्मोनल बदलावों की एक चक्रीय प्रक्रिया से गुजरता है, जो औसतन हर महीने दोहराई जाती है। हर चक्र में उसकी गर्भाशय की परत, जिसे एंडोमेट्रियम कहते हैं, मोटी हो जाती है ताकि एक उर्वरित अंडाणु के आने और पोषण देने का उपयुक्त वातावरण बन सके। यदि वह गर्भवती नहीं होती, तो एंडोमेट्रियम मासिक धर्म के फ्लूइड के रूप में बाहर निकल जाता है और अगले चक्र में नई परत बनती है। मासिक धर्म फ्लूइड में केवल खून ही नहीं बल्कि ग्रीवा श्लेम, योनि स्राव, और एंडोमेट्रियल ऊतक भी शामिल होते हैं। मासिक धर्म फ्लूइड की मात्रा आमतौर पर 5 से 25 मिलीलीटर के बीच होती है और पीरियड 2 से 6 दिनों तक चल सकता है।
मासिक धर्म के समय, महिला जननांगों में कोई शारीरिक बदलाव नहीं होते—आमतौर पर न तो सूजन होती है, न संकीर्णता, और न ही कोई विशेष संवेदनशीलता।
अधिकांश महिलाएं मासिक धर्म के दौरान कुछ दर्द और परेशानी का अनुभव करती हैं, जैसे कि:
- क्रैम्प्स (मरोड़)
- मतली
- सिरदर्द
- थकान
- अधिक मासिक रक्तस्राव
कुछ महिलाओं के लिए, पीरियड के दौरान असुविधा इतनी अधिक हो सकती है कि उनके सामाजिक जीवन पर असर पड़ता है, हालांकि चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, मासिक रक्तस्राव सेक्स से दूरी बनाने का कारण नहीं है, सिवाय यौन संचारित रोगों के मामलों के।
यौन संचारित रोगों में क्लेमाइडिया, जननांग मस्से, गोनोरिया, हेपेटाइटिस बी, हर्पीज, एचआईवी, ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी), मोलस्कम कंटेजियोसम, सिफिलिस, ट्राइकोमोनियासिस, स्केबीस और जूं शामिल हैं।
खून बहने के साथ शारीरिक अंतरंगता संक्रमण के प्रसार को बढ़ा सकती है, इसलिए कंडोम का इस्तेमाल करके खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है।
उर्वरता विंडो
अगर आप यौन संबंध बनाती हैं, तो पीरियड के दौरान भी गर्भवती होना संभव है। किसी महिला की उर्वरता विंडो केवल ओव्यूलेशन के आसपास के दो-तीन दिन ही नहीं, बल्कि पाँच से नौ दिनों तक हो सकती है। चक्र अस्थिर होने पर, गर्भाधान पीरियड के दौरान भी हो सकता है। इसके अलावा, शुक्राणु औसतन चार दिन तक योनि में जीवित रह सकते हैं। तो, अगर आप अपने पीरियड के आखिरी दिन सेक्स करती हैं और अगले कुछ दिनों में ओव्यूलेशन होता है, तो गर्भधारण की संभावना बनी रहती है।
फैसला आपका
पीरियड के दौरान आप यौन संबंध बनाना चाहती हैं या नहीं, यह पूरी तरह आपका चुनाव है। हर किसी को यह पसंद नहीं होता, और कई महिलाओं की राय इससे जुड़े सामाजिक टैबू से प्रभावित होती है।
रक्त प्रवाह यौन संबंध और पैठ को नहीं रोकता। लेकिन कई महिलाएं खुद को गंदा महसूस करने के कारण सेक्स नहीं करतीं। एक सर्वेक्षण के अनुसार, कई महिलाएं इस दौरान यौन संबंध, अपने साथी का प्यार और यहां तक कि उनके साथ रात बिताने से भी बचती हैं।
कुछ धर्म मासिक धर्म के समय सेक्स को अस्वीकार्य मानते हैं। यही एक कारण है कि महिला के मासिक चक्र के इस चरण में दोनों ही पक्षों में यौन संयम को प्राथमिकता दी जाती है।
लेकिन यह सभी पुरुषों और महिलाओं के साथ ऐसा नहीं है! कुछ लोग इस समय कामेच्छा में वास्तविक वृद्धि महसूस करते हैं। आपके लिए जो भी सही है, याद रखें कि दोनों साथियों को सम्मानित महसूस करना चाहिए और सेक्स कभी भी मजबूरी नहीं होना चाहिए।
फायदे
पीरियड के दौरान सेक्स करने के कुछ विशेष लाभ हैं:
- क्रैम्प्स से राहत। ऑर्गेज्म होने से मरोड़ में राहत मिलती है। मरोड़ गर्भाशय के सिकुड़ने से होती है ताकि एंडोमेट्रियम बाहर निकल सके। जब आपको ऑर्गेज्म होता है, तो गर्भाशय की मांसपेशियां भी सिकुड़ती हैं—फिर वे ढीली पड़ जाती हैं, जिससे पीरियड दर्द से कुछ राहत मिलती है। सेक्स के दौरान फील-गुड कैमिकल्स जैसे एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन, और डोपामिन भी निकलते हैं। साथ ही, प्रेमपूर्ण सेक्स में व्यस्त होना दर्द से ध्यान भटका सकता है।
- छोटा पीरियड। सेक्स करने से आपके पीरियड कम समय के हो सकते हैं। ऑर्गेज्म के समय मांसपेशियों का संकुचन मासिक धर्म फ्लूइड को तेजी से बाहर निकाल देता है, जिससे पीरियड थोड़ा छोटा हो सकता है।
- प्राकृतिक लुब्रिकेशन। अब आप अपने सिलिकॉन और वाटर-बेस्ड लुब्रिकेंट्स को साइड पर रख सकती हैं। मासिक धर्म फ्लूइड खुद एक प्राकृतिक लुब्रिकेंट है। फिर भी, अगर आपको असुविधा महसूस हो तो अपने साथी को जरूर बताएं। पोजिशन बदलें या उनसे नरमी से व्यवहार करने को कहें। अगर आपका गर्भाशय ग्रीवा नीचे और अधिक संवेदनशील महसूस हो, तो ज़्यादा गहराई से प्रवेश दर्दनाक हो सकता है।
- सिरदर्द से राहत। कई महिलाओं को पीरियड के दौरान सिरदर्द होता है। हालांकि अधिकांश महिलाएं माइग्रेन होने पर सेक्स से बचती हैं, लेकिन जो महिलाएं करती हैं, वे अक्सर बताती हैं कि इससे कई बार पूरी तरह राहत मिलती है।
गंदगी का ध्यान रखें
पीरियड के दौरान सेक्स का सबसे बड़ा नकारात्मक पहलू गंदगी है। यदि अधिक रक्तस्राव है तो रक्त आपके ऊपर, आपके साथी पर, और चादर पर भी लग सकता है।
लेकिन कुछ सावधानियां अपनाई जा सकती हैं। उदाहरण के तौर पर, आप वाटरप्रूफ शीट या एक गहरे रंग का तौलिया बिछा सकती हैं ताकि दाग न लगे। आप शॉवर में जल्दी से सेक्स का विकल्प भी चुन सकती हैं। सेक्स पोजिशन भी महत्त्वपूर्ण है। वह पोजिशन जिसमें महिला पीठ के बल लेटती है (मिशनरी), रक्त प्रवाह को थोड़ा कम कर सकती है। बाद में साफ-सफाई के लिए गीला कपड़ा या वेट वाइप्स पास में रखें।
अपने पीरियड के दौरान योनि से बहने वाले रक्त को कम करने के लिए आप यौन संबंध के दौरान मासिक धर्म कप का इस्तेमाल कर सकती हैं—यह एक छोटा, लचीला रक्त संग्रहण उपकरण है, जो टैम्पॉन या पैड के विकल्प के रूप में इस्तेमाल होता है।
अधिकांश बार बार इस्तेमाल होने वाले मासिक धर्म कप को सेक्स से पहले निकालना पड़ता है, लेकिन सॉफ्ट डिस्पोजेबल कप में यह ज़रूरी नहीं। यदि कप सही आकार का है और ठीक से लगाया गया है, तो आपके साथी को संभोग के दौरान इसे महसूस नहीं होना चाहिए, और कोई रिसाव भी नहीं होना चाहिए। हालांकि, कुछ महिलाओं को इस डिवाइस का उपयोग करते समय असुविधा या दर्द हो सकता है या वे इसे छोड़ सकती हैं, क्योंकि योनि में भीड़ महसूस हो सकती है।
अगर आप मासिक धर्म कप इस्तेमाल करती हैं, तो अपने डॉक्टर से पुष्टि करें कि सेक्स के दौरान इसका इस्तेमाल सुरक्षित है या नहीं। और याद रखें, मासिक धर्म कप न तो गर्भवती होने से बचाता है न ही एसटीडी से।
मासिक रक्तस्राव को कम करने का एक और विकल्प है योनि गर्भनिरोधक स्पंज। यह भी मासिक धर्म कप की तरह रक्त को योनि के ऊपर के हिस्से में समेट लेता है। हालांकि इसमें उतना रक्त जमा नहीं होता, लेकिन यह अधिक आरामदायक हो सकता है और गर्भधारण से भी बचाता है।
एक आखिरी बात
हालांकि मासिक धर्म के दौरान कुनिलिंगस पर चर्चा करना असहज सा लग सकता है, आपको पीरियड के समय ओरल सेक्स पूरी तरह छोड़ने की जरूरत नहीं है। क्लिटोरिस से रक्तस्राव नहीं होता, खून योनि से आता है। अगर आपने टैम्पॉन या एक (सही फिटिंग) मासिक धर्म कप लगाया है, तो आपका साथी बिना किसी डर के ओरल सेक्स दे सकता है।
याद रखें! यदि आप टैम्पॉन का उपयोग करती हैं, तो संभोग से पहले इसे निकालना कभी न भूलें। भूल से पड़ा टैम्पॉन योनि में और अंदर जा सकता है तथा बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकता है। साथ ही, यदि टैम्पॉन बहुत अंदर चला गया तो डॉक्टर से निकलवाना पड़ सकता है।
थोड़ी सी तैयारी के साथ, पीरियड के दौरान सेक्स आपके मासिक चक्र के बाकी दिनों जितना ही आनंददायक हो सकता है।
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