वेरीनिस्त्मस के साथ जीना
वेरीनिस्त्मस लगभग 0.5% महिलाओं को प्रभावित करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें योनि के छिद्र के आसपास की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से संकुचित हो जाती हैं, जिससे कोई भी प्रकार की पैठ अत्यंत दर्दनाक हो जाती है।
जो महिलाएँ वेरीनिस्त्मस से पीड़ित हैं, उन्हें यौन संबंध स्थापित करने में कठिनाई हो सकती है। वे अपने आप को असमर्थ या साथी के लिए पर्याप्त न महसूस कर सकती हैं। इन महिलाओं के प्रति स्वीकार्यता और सहानुभूति बहुत सकारात्मक असर डाल सकती है, क्योंकि वेरीनिस्त्मस में मनोवैज्ञानिक भूमिका भी महत्वपूर्ण होती है।
यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है
अगर आप वेरीनिस्त्मस के साथ जी रही हैं, तो पैठ के समय काफी दर्द महसूस होता है, चाहे वह यौन संबंध हो, टैम्पॉन या मेंस्ट्रुअल कप लगाना हो, या अपनी उँगलियों या सेक्स टॉय से हस्तमैथुन करना हो।
अगर किसी महिला को यह समस्या हमेशा से रही है, तो वेरीनिस्त्मस को प्राथमिक कहा जाता है, और अगर कभी वह आराम से पैठ कर पाती थी लेकिन अब नहीं, तो इसे द्वितीयक कहा जाता है। हालांकि, वेरीनिस्त्मस के कई रूप हो सकते हैं, इसलिए केवल प्राथमिक व द्वितीयक श्रेणियाँ कभी-कभी सीमित हो सकती हैं, फिर भी लक्षण अन्य समस्याओं की ओर इशारा कर सकते हैं। अगर आपको दर्द या असुविधा महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
यह भले ही परेशान कर देने वाला हो, लेकिन वेरीनिस्त्मस का मतलब यह नहीं कि आपकी यौनिकता समाप्त हो गई है। असली समस्या तब आती है जब अपेक्षाएँ अधूरी रह जाती हैं या जब स्थिति को शर्म या डर के कारण छुपाया जाता है। जोड़े आपसी बातचीत और पैठ रहित यौन गतिविधियों (जैसे ओरल सेक्स) के माध्यम से इसका हल निकाल सकते हैं।
शारीरिक लक्षणों में योनि में जलन, चुभन, और सेक्स के समय कसाव की अनुभूति; बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार यौन दर्द; प्रसव, यीस्ट/मूत्र संक्रमण, यौन संक्रामक रोग, बलात्कार, रजोनिवृत्ति, या अन्य कारणों के बाद लगातार दर्द या असुविधा; मांसपेशीय ऐंठन और सांस लेना रुकना शामिल हैं।
मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शर्म, असुरक्षा, सेक्स से डरना या बचना, यौन रुचि की कमी, अपने साथी से सेक्स के बारे में झूठ बोलने की मजबूरी, पैठ से संबंधित बातों के बारे में असहजता महसूस करना शामिल है।
वेरीनिस्त्मस को अनदेखा करने के खतरे
किसी बीमारी का सामना करना डरावना हो सकता है। खुद से भी सच स्वीकार करना मुश्किल है, क्योंकि इसके मतलब कुछ परिणाम भी हो सकते हैं, इसलिए कई महिलाएँ वर्षों तक बिना कारण जाने पीड़ित रहती हैं। डिस्पारेयूनिया अन्य बीमारियों की तुलना में अधिक अनदेखा रह जाता है क्योंकि यह बहुत निजी होता है।
अत्यधिक समय तक इलाज न होने पर, खासतौर पर छुपाकर रखने पर, रिश्तों पर बुरा असर पड़ता है। अविश्वास पनप सकता है, और सेक्स की कमी को लेकर गलत निष्कर्ष निकल सकते हैं। दर्द के बावजूद जबरन पैठ कराने से चोट लगने की संभावना है। वेरीनिस्त्मस ऐसी समस्या नहीं है जिसे अनदेखा किया जा सके, और उपचार में समय व धैर्य दोनों चाहिए।
लक्षणों का प्रबंधन
जिन महिलाओं को वेरीनिस्त्मस के कारण नकारात्मक अनुभव हुए हैं, उनके लिए इसका इलाज भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। किसी भी ट्रिगर के सामने आते ही मानसिक अवरोध बन सकते हैं, जिससे आराम करना मुश्किल हो जाता है।
इलाज अमूमन इनका समावेश करता है:
- मनोचिकित्सा। आपको सेक्स थैरेपिस्ट के पास भेजा जा सकता है, जो गहरे मनोवैज्ञानिक कारणों को पहचान और नकारात्मक मान्यताओं पर काम करेंगे।
- सुरक्षित वातावरण में (अकेले या साथी के साथ) अपने शरीर को जानना-समझना और आराम करना, जिससे आप अपने शरीर और यौन गतिविधियों में सहज हो सकें, और बिना किसी अत्यधिक उम्मीद के अंतरंगता का अभ्यास कर सकें।
- मांसपेशी व्यायाम, जो आपको अपने शरीर पर नियंत्रण पाने में मदद करें, जैसे पेल्विक फ्लोर व्यायाम या क्रमिक विश्राम—मांसपेशियों को किसी विशेष क्रम में कसना और ढीला करना।
- क्रमिक विस्तार। इसे उँगलियों या विशेष औजारों, जैसे योनि ट्रेनर (विभिन्न आकार के चिकने कोन जो धीरे-धीरे पैठ के अभ्यास में मदद करते हैं) से किया जा सकता है। सफलता पूर्वक अभ्यास के बाद, यौन संबंध के लिए आगे बढ़ा जा सकता है।
अगर उपचार सावधानी और अनुशासन से किया जाये, तो संपूर्ण (और स्थायी) स्वस्थ होना संभव है, चाहे दर्द महीनों, वर्षों या दशकों से क्यों न हो।
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