अपने जज़्बात को थीम वेरिएशन के साथ फिर से जगाएं
सेक्स ज़्यादातर प्रतिबद्ध रोमांटिक रिश्तों का अभिन्न हिस्सा है। नई पोज़िशन आज़माना भावनात्मक नज़दीकी बनाए रखने और अपनी व अपनी पार्टनर की ज़रूरतों को समझने का एक बढ़िया तरीका है। आपको कुछ अजीब करने की ज़रूरत नहीं—छोटे-छोटे बदलाव भी बेहतरीन ऑर्गेज़्म पाने और अपनी अनुभूति को रोमांचक व आनंददायक बनाने में मदद कर सकते हैं।
समय-समय पर बेडरूम (और केवल बेडरूम तक सीमित नहीं) में कुछ नया करने से यौन संबंधों में ताजगी बहुत ज़रूरी हो सकती है। इस लेख में मुख्यतः पीनिस-इन-वजाइना सेक्स की पोज़िशन्स के प्रकारों और वेरिएशन्स पर चर्चा की गई है, लेकिन यही प्रभाव, उदाहरण के लिए, सेक्स टॉयज़ का इस्तेमाल कर या अपनी परिस्थितियों के अनुसार बदलाव करके भी पाया जा सकता है।
सेक्स पोज़िशन पर लिखी गई सबसे प्रसिद्ध किताबों में से एक है कामसूत्र, जो कि लगभग 1800 से 2400 साल पुरानी संस्कृत में लिखी गई एक प्राचीन रचना है। भले ही यह किताब आमतौर पर अपने चित्रित दृश्यों और सेक्स पोजिशंस के विवरण के लिए प्रसिद्ध है, लेकिन इसमें केवल एक हिस्सा ही विशेष रूप से इसी विषय को समर्पित है। वास्तव में, कामसूत्र एक व्यापक मार्गदर्शिका है जो सुखी, भावनात्मक जीवन जीने की कला को गद्य और पद्य, दोनों में बताती है।
सेक्स के दौरान अलग-अलग पोजिशन्स आज़माने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें सबसे बड़ा कारण है नई चीज़ें आज़माने का रोमांच और जज़्बात। नई सेक्स पोज़िशन दोनों पार्टनर्स के लिए बेहतर ऑर्गेज़्म प्राप्त करने की खोज का भी एक हिस्सा हैं। इसके अलावा, यह मांसपेशियों, जोड़ों के दर्द या मूवमेंट से जुड़ी विघ्नों को हैंडल करने की स्ट्रैटेजी भी हो सकती है।
यह केवल एक मिथक है कि सेक्स में नई पोज़िशन की कोशिश करने के लिए अत्यधिक फिजिकल फिटनेस चाहिए। कुछ एडवांस्ड टेक्निक्स ताकत और लचीलापन चाहती हैं, मगर अन्य पोजिशन तो दर्द को मैनेज करने में भी मदद करती हैं।
उदाहरण के लिए, "स्पूनिंग" या साइड में लेटकर सेक्स पीठ दर्द को राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। यहाँ डॉगी स्टाइल या खास तकिए का इस्तेमाल भी मदद कर सकता है।
संवाद
सेक्स से जुड़ी हर चीज़ में जैसे संवाद सबसे महत्वपूर्ण है, वैसे ही दोनों पार्टनर्स की ज़रूरतों को समझने और एक-दूसरे को खुशी देने के लिए खुलकर बातचीत करें। वो पोजिशन्स, जो आप ट्राई करना चाहती हैं, फोरप्ले के दौरान या दिन में भी डिस्कस कर सकती हैं। बदलाव करने या, विपरीत रूप में, वही एक पोज़िशन लंबे समय तक रखने के लिए भी बिना हिचक सुझाव दें।
सेक्स पोज़िशंस पर रिसर्च करना पार्टनर्स के लिए एक मज़ेदार व व्यक्तिगत ऐक्टिविटी हो सकती है। गाइड बुक्स या डाइस व कार्ड गेम, जिनमें पोज़िशन दिखाई जाती हैं, आसानी से मिल जाती हैं और आपके अनुभव को रोमांचक बना सकती हैं। ध्यान रखें, रियल लाइफ सेक्स, पॉर्नोग्राफ़ी या दिमाग़ में कल्पना की तरह परफेक्ट और स्मूद नहीं होती।
नई पोजिशन पहली बार में सफल ना हो, तो इसे हंसते-हंसते स्वीकार कर लें। सबसे बढ़िया यही है कि इसे अनदेखा कर आगे बढ़ जाएं या, दूसरे बेहतरीन तरीके से, आप दोनों इसे अपने निजी संबंध के हिस्से के रूप में स्वीकार कर एक-दूसरे को सपोर्ट करें।
सेक्स के दौरान कोई छोटी समस्या हो जाए तो ‘किसकी गलती’ जैसी सोच से बचें। आप दोनों इसमें बराबर की भागीदार हैं।
अपनी साथी के प्रति सतर्कता और संवेदनशीलता रखें। अगर आपको लगे कि वे शारीरिक या मानसिक रूप से असहज हैं, तो कुछ और आज़माएँ।
कंडोम बदलें?
जज़्बात में बहते हुए, सुरक्षा का ध्यान रखना ज़रूरी है। ओरल से वेजाइनल या एनल सेक्स में बदलाव करते समय नया कंडोम पहनें। ध्यान दें कि कंडोम ठीक से जगह पर है, अगर पोजिशन बदल रहे हैं तो उसकी जड़ को हाथ से पकड़े रखें।
अगर लंबा सत्र हो रहा हो तो लगभग 30 मिनट बाद कंडोम बदलने की सलाह दी जाती है – और जब भी ज़रूरत महसूस हो।
मिशनरी सेक्स
कई लोग सोचती हैं कि मिशनरी पोज़िशन (जिसमें महिला पीठ के बल लेटी और पुरुष ऊपर) एक बोरिंग ‘वनीला’ सेक्स है। लेकिन ऐसा ज़रूरी नहीं। इसकी ‘डिफ़ॉल्ट’ स्थिति अच्छे कारण से है—सुरक्षित और दोनों के लिए मुश्किल नहीं।
अनुभव बढ़ाने के लिए एंगल और पैरों की पोज़िशन बदलकर देखें। महिला यह कर सकती हैं:
- अपने घुटनों को हल्का-सा मोड़कर या पूरी तरह मोड़कर, पांव ज़मीन पर टिकाकर
- अपने पैरों को साथी की कमर के चारों ओर लपेटना
- अपने पैरों को उठाकर साथी के कंधे पर रखना (मांसपेशियों का लचीलापन चाहिए)
- अपने कूल्हों को थोड़ा ऊपर उठाना, वजन कंधों पर शिफ्ट करना (जिसे ‘ब्रिज’ योगा पोज़िशन भी कहते हैं) – यह डीपर पेनेट्रेशन में मदद करता है
तकियों का इस्तेमाल करें: पीठ, घुटनों, पैरों या कंधों के नीचे। मिलती-जुलती पोज़िशन में महिला बेड (या फर्नीचर) पर और पुरुष ज़मीन पर खड़ा हो सकता है।
मिशनरी में महिला के पैरों की दूरी के साथ भी प्रयोग करें।
इसी तरह, पुरुष अपनी हथेलियों या कोहनियों पर टिके रहने के बजाय पूरी तरह महिला पर लेट सकता है, और आगे-पीछे के बजाय ऊपर-नीचे मूवमेंट देकर नए एहसास और बेहतरीन पेल्विस एलाइनमेंट पा सकता है।
बॉडीज़ को लाइनअप करने के तरीके भी बदल सकती हैं—आपको हमेशा एकदम समानांतर होने की ज़रूरत नहीं।
हैरान करने वाली बात—महिला के पैरों को क्लोज्ड रखने पर भी दोनों के लिए बेहतरीन सुखद अनुभव मिल सकता है।
डॉगी स्टाइल
महिला अगर घुटने और हाथों के बल रहे और पुरुष पीछे से प्रवेश करे तो यह पोज़िशन दोनों के लिए बेहद सुखदायी हो सकती है।
यह पोज़िशन क्लिटोरिस पर उत्तेजना देने के लिए भी शानदार है—चाहे साथी दे या खुद महिला।
महिला के शरीर को ऊँचा करके, खास तकियों या फर्नीचर का सहारा लेकर इसमें वेरिएशन करें।
- एक्सरसाइज़ बॉल, तकिया या फर्नीचर से महिला का धड़ उठाएँ, और सुरक्षा का खास ध्यान रखें
- चेस्ट को नीचा रखें और पैरों को डॉगी स्टाइल में ही रखें
- पूरी तरह लेट जाएँ, साथी ऊपर हल्के से लेटे या घुटनों के बल रहे
अगर आप और अधिक एक्सपेरिमेंट चाहती हैं तो "डाउनवर्ड डॉग" योगासन को अपने सेक्स में शामिल कर सकती हैं।
महिला ऊपर
मिशनरी पोज़िशन को उलट दें, यानी पुरुष पीठ के बल और महिला उसे घुटनों पर या स्क्वाटिंग (जो कि ज्यादा श्रमसाध्य है) स्ट्रैडल करे, तो महिला रिदम, पेनेट्रेशन की गहराई और बाकी बारीकियों को बहुत आसानी से कंट्रोल कर सकती हैं।
जब महिला सामने देखती है तो इसे “काउगर्ल” और पीछे देखती है तो “रिवर्स काउगर्ल” कहते हैं।
इसमें पुरुष अपने घुटनों को मोड़कर ज्यादा सपोर्ट दे सकता है या हिप्स हल्का सा तिरछा कर महिला को उठा सकता है।
खड़े होकर सेक्स
खड़े होकर सेक्स आज़माएं, खासतौर पर जब दीवार जैसी कोई सपोर्ट हो। पार्टनर्स एक-दूसरे की ओर या महिला पीठ करके सेक्स कर सकती हैं।
अगर दोनों के लिए सुविधाजनक हो, तो पुरुष महिला को उठा सकता है और महिला अपने पैर उसके चारों ओर लपेट सकती हैं। दीवार की ओर पीठ टिकाकर अतिरिक्त सपोर्ट लें।
शावर सेक्स
सेक्स केवल बेडरूम तक सीमित नहीं—यह घर के किसी भी हिस्से या किसी और सुरक्षित जगह पर भी हो सकती है। नहाते वक्त शरीर नग्न होता है, तो शावर भी बेहतरीन विकल्प है।
कुछ लोकप्रिय पोज़िशनों में शामिल हैं:
महिला दीवार की ओर देखकर दोनों हाथों से सहारा ले, पुरुष पीछे से प्रवेश करे।
पुरुष पीठ दीवार से टिकाए, महिला सामने हो, एक पैर उठाए शावर/टब की साइड या फुटरेस्ट पर रखे। पुरुष महिला के पैर को थाम भी सकता है (इसे "बैले डांसर" पोज़ कहते हैं)।
शावर बेंच या स्टूल का भी इस्तेमाल कर लेटी हुई पोज़िशन में सेक्स किया जा सकता है।
पानी का तापमान ऐसा रखें कि दोनों को आरामदायक लगे और ध्यान दें कि जैसे-जैसे सेक्स बढ़ेगा, शरीर और गर्म होगा। पानी का इस्तेमाल एरोजेनस ज़ोन्स (जैसे निपल्स) पर करें।
सुरक्षा हर समय जरूरी
बाथरूम या शावर की सतहें फिसलन भरी होती हैं, गिरने का रिस्क है। अगर लंबा सत्र होना है तो इसे बेडरूम में ही करें।
शावर का मटेरियल और मज़बूती चेक करें, हो सकता है वह दो लोगों के लिए न बना हो।
पानी में सेक्स का एक नुकसान यह है कि प्राकृतिक लुब्रिकेशन धुल सकता है, इसलिए सिलिकॉन-बेस्ड लुब्रिकेंट का उपयोग करना चाहिए।
हर प्रकार के सेक्स में सुरक्षा ज़रूरी है। अपने और अपनी साथी की ज़रूरतों पर ध्यान दें, वातावरण सुरक्षित रखें, सुरक्षा (कंडोम) का इस्तेमाल करें, और लुब्रिकेंट का उपयोग अवश्य करें।
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