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Viaggi & Ciclo Mestruale

Ci siamo passate tutte—stiamo preparandoci per un viaggio tanto atteso, quando ci rendiamo conto che le mestruazioni coincideranno proprio con quelle date meticolosamente scelte.

Per evitare situazioni spiacevoli, metti in valigia una quantità di assorbenti igienici sufficiente per il numero di mestruazioni che presumibilmente avrai nel corso della durata del viaggio, poi aggiungine qualcuno in più.

Alcuni prodotti per l’igiene femminile sono più adatti di altri per viaggiare—le coppette mestruali, per esempio, sono riutilizzabili, facili da pulire, e non occupano quasi spazio. Anche le mutande da ciclo possono essere un’ottima soluzione.


Non dimenticare gli antidolorifici se soffri di crampi o mal di testa, poichè gli analgesici non sono disponibili ovunque senza una prescrizione. Le salviettine umidificate possono essere una manna laddove non ci sia acqua corrente facilmente disponibile-assicurati solo che siano indicate per l’igiene intima. Se c’è la possibilità di avere rapporti sessuali, pensare ai metodi di protezione e di contraccezione è d’obbligo.


Se ti trovi ad affrontare un volo o un viaggio in bus piuttosto lunghi, tieni con te tutto l’occorrente nel tuo bagaglio a mano, e utilizza il bagno per darti una rinfrescata di tanto in tanto. Prestare attenzione all’igiene è fondamentale non solo per evitare spiacevoli odori, ma anche per prevenire la sindrome da shock tossico.


Non dovrai permettere che le mestruazioni rovinino i tuoi piani, ma non esagerare con attività eccessive. Per esempio, se soffri di flussi particolarmente abbondanti o di dolori mestruali, evita magari attività che possano compromettere il tuo divertimento (ed anche la tua sicurezza) se effettuate in presenza di questi fastidi.

Fare il bagno quando si hanno le mestruazioni è possibile, basta prendere qualche piccola accortezza aggiuntiva. 

Alcune donne usano tamponi, salvaslip o assorbenti esterni, che prevengono la fuoriscita di sangue in acqua, ma che si impregnano.

Può il clima influire sul ciclo mestruale? Quanto sono efficaci i costumi per le mestruazioni? Per saperne di più su Viaggi & Ciclo Mestruale leggi qui.

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https://www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
http://www.irondisorders.org/women
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation
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Dolore, stanchezza, mal di testa, disturbi di stomaco... Molte donne avvertono sensazioni di malessere durante le mestruazioni, quindi fare esercizio fisico è l'ultima cosa di cui abbiano voglia. Dovrebbero forse le donne non fare esercizio fisico durante questi giorni del mese? In realtà dovrebbero proprio, perché l'esercizio fisico può aiutare ad alleviare i sintomi! Comunque, ci sono alcuni aspetti che vale la pena considerare.
Ciò che si considera un ciclo mestruale normale può variare notevolmente da persona a persona, proprio come il ciclo di una persona può variare da un mese all'altro. Le irregolarità del ciclo mestruale sono comuni e, nella maggior parte dei casi, non sono motivo di preoccupazione. Tuttavia, a volte possono essere il segnale di problemi di salute o di cambiamenti significativi nella vita, come una gravidanza o l'inizio della menopausa.
Il ciclo mensile non è semplicemente avere le mestruazioni ogni mese. Nel corpo infatti avvengono cambiamenti che si manifestano sia in forma visibile che invisibile, e che influiscono su di te più di quanto tu stessa possa immaginare.