Primi Segni di Gravidanza
Se fossi incinta, probabilmente vorresti saperlo il prima possibile. Se il concepimento avvenisse a metà ciclo, durante l'ovulazione, passerebbero almeno due settimane prima che tu noti un ritardo del ciclo. Esistono altri segnali precoci di gravidanza? Quali sono e quando si manifestano?
Nei film, rappresentare la nausea è un modo semplice per far sapere al pubblico che un personaggio è rimasto incinta. Potrebbe essere un cliché, un tropo comune, ma è comunque vero. Mentre il corpo si adatta al nuovo compito di far crescere un bambino, si verificano molti cambiamenti che si riflettono in vari segni e sintomi, inclusa la nausea. Sebbene ogni gravidanza sia diversa, ci sono molte esperienze comuni possibili.
Quindi, quali sono gli altri segni di gravidanza e quando compaiono di solito? Scopriamolo.
È stress o è gravidanza?
Se sospetti di essere incinta, l'eccitazione e l'ansia che probabilmente provi possono confondere i segni e i sintomi che il tuo corpo presenta, anche se non sei incinta.
Che tu stia desiderando un bambino o che sia un momento meno ideale per rimanere incinta, lo stress rende più difficile sintonizzarsi con il proprio corpo e può intensificare sia i sintomi reali che quelli percepiti. Nessun segno, o anche diversi insieme, significa automaticamente che sei incinta, nemmeno l'assenza di mestruazioni.
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Monitorare il ciclo ti dà informazioni su eventuali cambiamenti che potrebbero indicare una possibile gravidanza o qualche problema di salute. Tuttavia, oggi la maggior parte delle persone è sommersa da un sovraccarico di informazioni e per alcuni di noi l'iperconsapevolezza del ciclo mensile può causare ansia inutile, soprattutto se il ciclo è in ritardo, cosa che accade di tanto in tanto.
Se sospetti di essere incinta, acquista un test di gravidanza domestico e fai il test. Questi test misurano la quantità di hCG, o gonadotropina corionica umana, nelle urine. Il corpo inizia a produrre hCG non appena l'embrione fecondato si impianta nella parete dell'utero, tipicamente intorno al decimo giorno di gravidanza. La confezione del test indicherà 10, 20 o 25 mIU/mL (unità internazionali millimetriche per millilitro). Più basso è il numero, più sensibile è il test.
Le donne non incinte hanno generalmente meno di 5 mIU di hCG per mL, ma una volta iniziata la gravidanza questi valori aumentano rapidamente raggiungendo circa 75 mIU/mL entro le prime tre settimane e 200.000 mIU/mL entro la fine del primo trimestre, a quel punto i livelli diminuiscono leggermente.
Ormai siamo tutti abituati ai test per il Covid a casa, i test di gravidanza sono molto simili. Se non altro, fare pipì su un bastoncino è più facile che infilarsi un tampone nel naso.
Entro il primo giorno del ciclo mestruale mancato dovrebbe esserci abbastanza hCG nelle urine affinché la striscia del test indichi un risultato positivo se sei incinta. Fare il test a casa è un modo semplice ed economico per prepararti a scenari diversi.
Ogni gravidanza è diversa
Ogni corpo è unico e ogni gravidanza è diversa. Alcune donne riferiscono di riconoscere immediatamente i segni della gravidanza, mentre altre scoprono come reagisce il loro corpo man mano che attraversano il processo. I segni della gravidanza possono presentarsi in modo molto diverso in donne diverse e persino nella stessa donna in gravidanze diverse.
È impossibile prevedere il corso preciso di una determinata gravidanza a causa della miriade di fattori influenti. Potresti sperimentare solo alcuni dei sintomi classici o quasi tutti. Tuttavia, le donne che aspettano gemelli o altri multipli tendono a manifestare sintomi intensi fin dall'inizio a causa degli elevati livelli di hCG.
Quanto presto posso saperlo?
Sebbene alcune donne descrivano di avere una consapevolezza immediata della gravidanza dal momento del concepimento, è molto probabile che si tratti di un'illusione del cervello. I primi segni tipicamente iniziano a comparire circa una settimana dopo il concepimento, il momento in cui lo spermatozoo e l'ovulo si incontrano, uniscono il loro DNA e le cellule dell'ovulo fecondato iniziano a dividersi.
Tieni presente che il concepimento può avvenire durante il rapporto sessuale o in qualsiasi momento fino a cinque giorni dopo! E una volta che un ovulo è stato fecondato, deve ancora farsi strada attraverso le tube di Falloppio per impiantarsi nel rivestimento dell'utero, o endometrio, dove l'embrione può svilupparsi in sicurezza. È qui che iniziano a comparire i primi segni.
Spotting
Quando l'ovulo fecondato si impianta nel rivestimento uterino—circa 6-8 giorni dopo il concepimento—molte donne sperimentano un leggero spotting, noto anche come sanguinamento da impianto. A volte questo leggero spotting può essere scambiato per il ciclo mestruale, quindi quando noti di aver saltato un ciclo potresti già essere nel secondo mese di gravidanza.
Un modo per distinguere è che il sangue del ciclo è rosso vivo, specialmente nei primi tre giorni circa, mentre il sanguinamento da impianto tende ad avere un colore marroncino o rosato. Non aiuta che il sanguinamento da impianto sia spesso accompagnato da crampi, anche se i crampi da impianto sono solitamente molto più lievi rispetto a quelli mestruali.
Ogni mese il corpo crea un nuovo rivestimento uterino, quindi quando si verifica una gravidanza, l'endometrio è sempre in buone condizioni—come mettere lenzuola fresche su un letto. I crampi mestruali si verificano quando l'utero si contrae per espellere un mese di accumulo di endometrio ricco di sangue che non è più necessario.
Tuttavia, se il concepimento è avvenuto, l'endometrio riceve l'ovulo fecondato e agisce come interfaccia tra la madre e l'embrione in via di sviluppo, mentre il corpo lo rifornisce di sangue e nutrienti.
Secrezioni
Un aumento delle secrezioni vaginali è un altro segno comune di gravidanza. Il corpo produce volumi più elevati di fluido vaginale in risposta agli aumentati livelli ormonali. Questo aiuta a prevenire che qualsiasi tipo di infezione interferisca con ciò che accade all'interno dell'utero. Potresti notare un aumento delle secrezioni all'inizio del primo trimestre, e questo probabilmente continuerà con il progredire della gravidanza.
Come le normali secrezioni, durante la gravidanza dovrebbero sempre essere trasparenti e prive di odori distinti. Se le tue secrezioni vaginali cambiano improvvisamente colore, contengono macchie di sangue, sono accompagnate da prurito o da qualche altra sensazione spiacevole, o hanno un odore forte o insolito, contatta subito il tuo medico o il ginecologo.
Stanchezza
La stanchezza insolita è uno dei primi segni di gravidanza che può comparire già una settimana dopo il concepimento. Durante il primo trimestre questa fatica è causata principalmente dai cambiamenti ormonali, in particolare dall'aumento piuttosto drammatico del progesterone.
Il tuo corpo deve apportare molti cambiamenti per adattarsi al sostegno di una nuova vita e da ora fino al parto una parte significativa delle tue risorse sarà destinata al bambino—ti sentirai stanca. Assicurati di dormire a sufficienza in un ambiente riposante, mangia cibi ricchi di proteine e presta attenzione ai segni di carenza di ferro.
Cambiamenti al seno
Il seno dolente e gonfio è un altro segno noto di gravidanza. Prima erano solo decorativi, ora si stanno preparando per produrre il latte che nutrirà il tuo neonato. Con l'aumento del volume di sangue nel corpo, potresti notare che le vene del seno diventano più grandi e visibili.
La pelle sensibile delle areole si scurirà e si espanderà mentre gli ormoni della gravidanza causano un aumento della produzione di pigmento, e potresti notare anche piccoli rigonfiamenti attorno alle areole. Questi sono sempre stati lì ma diventano più evidenti durante la gravidanza. Lubrificano e proteggono l'area e potrebbero essere la fonte dell'odore che aiuta i neonati a trovare il capezzolo e attaccarsi.
I tuoi capezzoli probabilmente cambieranno forma e diventeranno più prominenti, e con la crescita del seno la pelle potrebbe diventare sensibile, forse dolente o pruriginosa, e potresti avere smagliature se crescono rapidamente. Probabilmente salirai di una o due taglie di coppa. Se hai capezzoli piatti o invertiti, non preoccuparti. Ci sono molti consigli e trucchi che possono aiutare.
Quando e come avvengono questi cambiamenti dipende dalla persona, ma una maggiore sensibilità è particolarmente comune nelle prime e ultime settimane di gravidanza.
Nausea mattutina
Per alcune, la famigerata nausea può iniziare già dalla seconda settimana dopo il concepimento, ma la nausea mattutina in genere inizia intorno alla sesta settimana e a volte si manifesta anche come cinetosi, ad esempio durante un viaggio in ascensore, in treno o in auto.
La nausea è un sintomo comune di una varietà di problemi di salute, dai mal di testa alle fluttuazioni della glicemia fino alla sbronza, quindi come si può sapere se quella sensazione di nausea è causata da un nuovo bambino o da qualcos'altro? Non è così semplice. Tutti i primi segni di gravidanza, inclusa la nausea, possono anche essere causati da altri fattori, incluse le normali fluttuazioni ormonali del ciclo mestruale e la sindrome premestruale (PMS).
Percezione olfattiva
Le voglie di cibo di solito raggiungono il loro massimo nel secondo trimestre, ma potresti notare che inizi a percepire alcuni odori, sapori e consistenze in modo diverso già dalla quinta settimana o anche prima.
I cambiamenti nel senso dell'olfatto sono spesso, ma non sempre, legati alla nausea. Potresti sviluppare un'avversione per odori nell'ambiente che prima non ti disturbavano, e alcuni cibi che una volta apprezzavi potrebbero improvvisamente sembrarti molto intensi o addirittura disgustosi. (Purtroppo, un senso dell'olfatto alterato, o disgeusia, è anche uno dei principali sintomi del Covid.)
Questa sensibilità olfattiva può anche spiegare il sapore metallico che alcune donne sperimentano all'inizio della gravidanza.
Minzione
Le donne incinte in genere iniziano a sentire il bisogno di urinare più spesso durante la giornata intorno alla sesta settimana, e questo aumenta con il progredire della gravidanza. La vescica si trova appena sotto l'utero. Man mano che l'utero cresce per fare spazio al bambino in via di sviluppo, la vescica viene appiattita e compressa, lasciando meno spazio per l'urina. Sebbene possa essere scomodo, generalmente tutto torna alla normalità abbastanza rapidamente dopo il parto.
Salivazione
L'ipersalivazione temporanea può essere un segno precoce di gravidanza in alcune donne. Questo è più comune nel primo trimestre, ma in alcuni casi persiste nel secondo o anche nel terzo trimestre e può contribuire alla nausea, all'insonnia, alle voglie alimentari e alle avversioni, e ad altre difficoltà. Il meccanismo che causa l'ipersalivazione è ancora sconosciuto, ma nel caso della gravidanza di solito si risolve da solo dopo il parto, se non prima.
Gonfiore e stitichezza
L'ormone della gravidanza progesterone è essenziale per mantenere un ambiente favorevole al feto in via di sviluppo. Tra gli altri effetti, il progesterone può rallentare il processo di digestione nello stomaco e nell'intestino. Questo dà al tuo corpo più tempo per elaborare i nutrienti e passarli al piccolo, ma spesso provoca gonfiore e/o stitichezza.
Questi sintomi possono iniziare già dalla terza settimana, ma di solito compaiono intorno alla dodicesima settimana e continuano per tutta la gravidanza. Per ridurre al minimo il disagio, resta attiva, bevi molta acqua e mangia cibi nutrienti ricchi di fibre. Mangiare pasti più piccoli e frequenti può anche aiutare.
Sbalzi d'umore
Gli sbalzi d'umore ormonali di solito compaiono nella seconda metà del primo trimestre—tra la sesta e la decima settimana. I neurotrasmettitori che regolano le emozioni sono sensibili al progesterone e agli estrogeni.
Naturalmente, lo stress può influenzare l'umore e il comportamento in qualsiasi momento. La gravidanza richiede un enorme sforzo al corpo. Qualsiasi futura mamma avrà bisogno del supporto della famiglia e degli amici mentre si prepara a portare una nuova vita nel mondo.
Se sei predisposta alla depressione o ad altri problemi di salute mentale, sii particolarmente gentile con te stessa durante questo periodo e cerca supporto psicologico se necessario. Tutti meritiamo di sentirci felici e in salute.
Dolore
Il progesterone prepara il corpo al parto rilassando le articolazioni e i legamenti, ma a volte questo può mettere sotto sforzo il corpo in altri modi. Il mal di schiena, in particolare il mal di schiena inferiore, può iniziare approssimativamente dall'ottava settimana in risposta ai cambiamenti del corpo.
Mal di testa sono anche frequenti nelle fasi iniziali. Se sei predisposta ai mal di testa o alle emicranie, i cambiamenti ormonali e l'aumento fino al 50% del volume di sangue associato alla gravidanza possono causare ulteriori mal di testa. I mal di testa come sintomo di gravidanza iniziano di solito intorno alla nona settimana e sono spesso legati ad altri sintomi come nausea, stanchezza e stress generale nella vita quotidiana.
Temperatura elevata
Se monitori regolarmente la tua temperatura corporea basale (BBT), la temperatura naturale del tuo corpo a riposo—tipicamente 36,2–36,6° C per le donne— noterai che aumenta leggermente durante l'ovulazione, di solito a 36,7–37° C, e poi ritorna alla base. Se rimani incinta, la BBT rimane elevata per 2-3 settimane dopo la fecondazione.
Fare il test per esserne sicura
Qualsiasi dei problemi menzionati in questo articolo può o meno essere un segno di gravidanza. Se hai avuto rapporti sessuali non protetti—includingo durante il ciclo e con il partner che si "tira fuori" prima dell'eiaculazione—fare un test di gravidanza è fondamentale. Inizia con un test casalingo e poi consulta il tuo medico per un test del sangue per confermare.
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