Nieuw! Log in om je account te beheren, je gegevens te bekijken, rapporten te downloaden (PDF/CSV), en je back-ups in te zien. Log hier in!

Bibliotheek



Blader door artikelen op categorie



Recente Artikelen



WomanLog-sovellus – turvallinen ja yksityinen kuukautisseurantasovellus, ei jaa eikä myy käyttäjien tietoja
WomanLog pitää henkilökohtaiset tietosi aina yksityisinä ja turvassa. Emme koskaan jaa emmekä myy tietojasi kolmansille osapuolille. Yksityisyytesi on meille ensisijainen. Voit myös lukea riippumattoman tutkimuksen, joka vahvistaa tämän.
Kuukautisten viivästyminen: syitä myöhästyneisiin kuukautisiin.
Säännölliset kuukautiset ovat merkki yleisestä hyvästä terveydestä. Jos kuukautiset eivät tule ajallaan, alamme huolestua. Useimmat naiset kokevat jonkin verran vaihtelua kuukautiskierron pituudessa. Kuinka hyvin tunnet oman kiertosi?
Minimalistinen kuva-aihe yö- ja vuorotyön vaikutuksista naisen terveyteen ja hormoneihin – kellotaulu, hormonisymbolit sekä päivä–yö-kontrasti.
Oletko koskaan tehnyt yövuoroja? Huomasitko, että silloin oma jaksamisesi ja terveydentilasi heikentyivät? Yövuorot voivat vahingoittaa terveyttä monin tavoin ja niiden vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia. Erityisesti naisia yötyö koskettaa ja kuormittaa enemmän. Tässä artikkelissa opit, miten yövuorot ja vaihtelevat työvuorot vaikuttavat naisen terveyteen ja mitä voit tehdä riskien pienentämiseksi.
Kuvitus, joka vertaa hormonaalista ja hormonitonta kierukkaa, korostaen niiden hyötyjä, haittavaikutuksia ja kustannuksia
Mitkä ovat eroavaisuudet hormonaalisen ja hormonittoman kierukan välillä? Mitä hyötyjä ja haittavaikutuksia näihin ehkäisymenetelmiin liittyy? Entä miten kustannukset eroavat? Tässä artikkelissa opit lisää erilaisista kierukoista, jotta voisit paremmin valita sinulle sopivan vaihtoehdon.
Kuvituskuva, jossa esitetään matkavinkkejä ja turvallisuusohjeita raskaana oleville naisille kolmanneksittain
Mietitkö, onko matkustaminen turvallista raskauden aikana? Tai millaisia turvallisuustoimia sinun tulisi ottaa huomioon eri kulkuvälineillä matkustaessa? Raskaus on kaunista aikaa, mutta se herättää myös monia kysymyksiä ja huolia. Matkustaminen raskauden aikana muuttuu paitsi epämukavammaksi, myös hankalammaksi.
Kuvitus, joka esittää hypotyreoosin syitä, merkkejä, oireita ja hallintaa
Hypotyreoosi on yleinen kilpirauhasen sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Oireet kuten vaikeus laihtua, hiustenlähtö, samea iho, aivosumu ja monet muut voivat tehdä arjesta raskasta. Kuitenkin on olemassa keinoja hallita sairautta ja parantaa elämänlaatua. Tässä artikkelissa opit lisää hypotyreoosista, sen syistä ja oireista.

Kierto



WomanLog-sovellus – turvallinen ja yksityinen kuukautisseurantasovellus, ei jaa eikä myy käyttäjien tietoja
WomanLog pitää henkilökohtaiset tietosi aina yksityisinä ja turvassa. Emme koskaan jaa emmekä myy tietojasi kolmansille osapuolille. Yksityisyytesi on meille ensisijainen. Voit myös lukea riippumattoman tutkimuksen, joka vahvistaa tämän.
Kuukautisten viivästyminen: syitä myöhästyneisiin kuukautisiin.
Säännölliset kuukautiset ovat merkki yleisestä hyvästä terveydestä. Jos kuukautiset eivät tule ajallaan, alamme huolestua. Useimmat naiset kokevat jonkin verran vaihtelua kuukautiskierron pituudessa. Kuinka hyvin tunnet oman kiertosi?
Kuvitus ihohoitorutiinista, joka on sovitettu kuukautiskierron eri vaiheisiin.
Huomaatko enemmän näppylöitä muutama päivä ennen kuukautisia? Tai tuntuuko ihosi samealta ja kuivalta kierron alkuvaiheessa? Tämä johtuu siitä, että kuukautiskiertosi vaikuttaa ihon terveyteen ja ulkonäköön. Tässä artikkelissa opit, miten eri kuukautiskierron vaiheet vaikuttavat ihoosi sekä saat vinkkejä ihohoitorutiinin mukauttamiseen kierron mukaan.

Zdrowie



Minimalistyczna ilustracja pokazująca wpływ pracy nocnej i zmianowej na zdrowie i hormony kobiet, z zegarem, symbolami hormonalnymi i kontrastem dzień-noc.
Czy pracowałaś kiedyś na nocne zmiany? Zauważyłaś, że w tym czasie Twoje zdrowie się pogorszyło? Praca w nocy może negatywnie wpływać na organizm i mieć długotrwałe skutki. Kobiety są szczególnie narażone na niekorzystne skutki pracy zmianowej i nocnej. W tym artykule dowiesz się, jak nocne i rotacyjne zmiany wpływają na zdrowie kobiet oraz co możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje ryzyko.
Ilustracja przedstawiająca przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z niedoczynnością tarczycy
Niedoczynność tarczycy to powszechna choroba tarczycy, która dotyka miliony kobiet na całym świecie. Objawy, takie jak trudności z utratą wagi, wypadanie włosów, szara skóra, mgła mózgowa i wiele innych, mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Istnieją jednak sposoby, aby skutecznie radzić sobie z tą chorobą i poprawić jakość życia. W tym artykule dowiesz się więcej o niedoczynności tarczycy, jej przyczynach oraz objawach.
Ilustracja toksyn środowiskowych wpływających na zdrowie hormonalne i sposoby ich ograniczania.
Czy kiedykolwiek pomyślałaś, że powietrze, którym oddychasz, lub naczynia, których używasz do przygotowywania posiłków, mogą rozregulować Twój układ hormonalny? Każdego dnia jesteśmy narażone na liczne chemikalia środowiskowe, które mogą zmieniać płodność, cykl menstruacyjny, metabolizm czy odporność. W tym artykule dowiesz się, czym są zaburzacze endokrynne i jak dzięki bardziej naturalnym, zrównoważonym wyborom możesz zmniejszyć ich wpływ na swoje zdrowie.

Ciąża



Ilustracja porównująca wkładkę hormonalną i niehormonalną, uwzględniająca zalety, skutki uboczne i koszty
Jakie są różnice między hormonalną a niehormonalną wkładką domaciczną? Jakie zalety i skutki uboczne ma każda z tych metod antykoncepcji? A jak przedstawiają się koszty? W tym artykule dowiesz się więcej o różnych rodzajach wkładek domacicznych, co pomoże Ci zdecydować, która opcja jest lepsza dla Ciebie.
Ilustracja przedstawiająca porady i wskazówki dotyczące bezpiecznych podróży kobiet w ciąży w każdym trymestrze
Zastanawiasz się, czy podróżowanie w ciąży jest bezpieczne? A może jakie środki ostrożności powinnaś podjąć przy wyborze różnych środków transportu? Ciąża to piękny czas, ale też pojawia się wiele pytań i obaw. Podróżowanie w ciąży jest nie tylko mniej komfortowe, ale też bardziej wymagające.
Zdrowe wybory żywieniowe i wytyczne żywieniowe dla zbilansowanej diety w ciąży, w tym produkty zakazane i niezbędne składniki odżywcze.
Zastanawiasz się, „Co mogę jeść w ciąży?” i „Czego powinnam unikać w ciąży?” – trafiłaś we właściwe miejsce. W tym artykule poznasz zalecenia żywieniowe dla kobiet w ciąży, produkty zakazane oraz kluczowe składniki i produkty, które warto uwzględnić w diecie.

Sex



Forståelse af årsager til urininkontinens under seksuel aktivitet hos kvinder.
At tisse under sex er en udbredt bekymring blandt kvinder, men emnet bliver ofte tiet ihjel. Hvis du nogensinde har oplevet urinlækage under forspil, samleje eller orgasme, skal du vide, at du ikke er alene, og at det både er normalt og håndterbart.
Orgasme-hovedpine – Visuel guide til årsager, symptomer og gode råd til håndtering af denne hovedpinetype.
Sex er så meget mere end bare den “store O”. Hele oplevelsen—forspil, elskov og efterspil—kan være unik og nydelsesfuld. Selvfølgelig er orgasmer fantastiske, men for nogle af os kan den intense ophidselse også fremkalde en voldsom hovedpine.
Visuel guide til Kvindeejakulation og Squirting – Giver indblik i fænomenet og svar på almindelige spørgsmål om kvinders seksuelle respons.
Oplevelsen af squirting kan få en kvinde til at sætte spørgsmålstegn ved sin krop lige i det øjeblik, hun nyder særlig stor nydelse. Hvordan bør man have det med en uventet strøm af væske fra skeden? Skamfuld? Stolt? Du bør først og fremmest føle dig rolig, for squirting er fuldstændig normalt.