Del denne artikkelen:

Vaginal tørrhet

En frisk vagina smører seg selv som en viktig del av seksuell opphisselse og intim hygiene. Noen kvinner opplever mangel på fuktighet, kjent som vaginal tørrhet.

Vaginal tørrhet er en ubehagelig tilstand som kan ha betydelig negativ innvirkning, ikke bare på intime forhold, men også på kvinnens helse og livskvalitet.

Et tabubelagt tema

Selv om vaginal tørrhet er vanlig, kvier mange kvinner seg for å snakke om det, selv med legen sin, fordi det er et så intimt tema. Unngåelse av denne problemstillingen kan imidlertid skade både helsen din og sexlivet ditt. 

Vaginaen smører seg vanligvis selv, og produserer et fargeløst, gjennomsiktig stoff ved opphisselse. Dette gjør ikke bare samleie mulig, men bidrar også til positive sanseopplevelser. Hvis det ikke finnes naturlig smøring, kan samleie bli ubehagelig eller til og med smertefullt. Dette kan føre til at man unngår sex for å slippe ubehag, noe som igjen kan skape problemer i forholdet.

Dette kan også føre til psykisk ubehag—hvis kvinnen begynner å forbinde ubehagelige følelser som kløe og svie med intime handlinger, risikerer hun å utvikle et anstrengt forhold til intimitet, noe som kan skape ytterligere problemer.

God sex starter i hjernen

Problemer med smøring under samleie kan skyldes mangel på fysisk opphisselse—noe som krever tid, oppmerksomhet og tilstrekkelig stimulering.

Å haste med intimiteten kan skape et psykisk press som virker mot sin hensikt. Å bygge opp et intimt forhold tar tid, og en tålmodig tilnærming fungerer ofte best, særlig i begynnelsen av et forhold. Partnere som ikke kjenner hverandre så godt, kan være litt sjenerte i starten, og det samme gjelder kroppen. Å lære seg å kommunisere med partneren er nøkkelen til å finne ut hva som fungerer og ikke—aktiv lytting og tilbakemelding hjelper med å skape både verbale og ikke-verbale signaler for kommunikasjon under sex.

Det finnes et ordtak—god sex starter i hjernen—og det stemmer; etter hvert som du og partneren din lærer å tolke hverandres signaler riktig, kan positive assosiasjoner knyttet til ord og andre hint være like opphissende som fysisk stimulering.

Det er viktig å huske at alle mennesker er forskjellige. Noe én liker, kan føles ubehagelig for en annen. Og noen dager fungerer ingenting, og det er helt normalt. Selv den mest hensynsfulle tilnærming kan mislykkes, for eksempel hvis partneren din er utmattet eller har psykiske utfordringer. 

Hormoner, hygiene og hårfjerning

Har du ingen problemer med intimitet eller kommunikasjon med partneren, men sliter likevel med naturlig smøring, kan det være en annen årsak.

Vaginal tørrhet kan skyldes overdreven intimhygiene (å vaske seg ofte eller med feil produkter kan forstyrre den normale mikrofloraen og vaginaens naturlige pH på 3,8 – 4,2). Bruk av allergimedisiner eller forkjølelsesmedisiner kan også være skyld, siden de inneholder antihistaminer som bidrar til uttørking av slimhinner.

I andre tilfeller kan feil bruk av tamponger, bind eller menstruasjonskopper under menstruasjonen forstyrre vaginal mikroflora og gi vaginal tørrhet. Selv korrekt bruk av slike hygieneprodukter kan gi ubehagelige bivirkninger for noen kvinner, selv om det vanligvis er midlertidig. Ved vedvarende ubehag bør du kontakte lege eller gynekolog.

Regelmessig hårfjerning i intimsonene kan også gi slik effekt. Bruk av bukser eller undertøy som er for trange eller laget av materialer som irriterer, kan også bidra til endringer i vaginalfloraen og resultere i tørrhet. Det samme gjelder hyppig sykling i varmt vær, spesielt med klær som ikke «puster».

Vaginal tørrhet kan også skyldes lave østrogennivåer. Østrogen påvirker en rekke biologiske prosesser, blant annet smøring av vaginalslimhinnen, som sikrer elastisitet og riktig surhetsgrad.

Perimenopause og overgangsalder, røyking og alkoholbruk, sykdommer i immunsystemet og bruk av visse legemidler kan også påvirke østrogennivåene.

En annen mulig årsak er Sjögrens syndrom, en sykdom i immunsystemet. De vanligste symptomene er munntørrhet og tørre øyne. Tilstanden sees ofte sammen med andre autoimmune lidelser som revmatoid artritt og lupus. Sjögrens syndrom rammer slimhinner og kjertler som produserer fuktighet—øyne og munn rammes oftest først—og fører til redusert produksjon av tårer og spytt. Selv om sykdommen kan oppstå i alle aldre, er de fleste over 40 år ved diagnose. Den er mye mer vanlig hos kvinner. Behandlingen retter seg mot å lindre symptomene.

Løsninger kan variere

Det finnes flere måter å forebygge og behandle vaginal tørrhet på. Her er noen forslag:

• Bruk glidemiddel ved samleie. Dette er produkter spesielt laget for å etterligne den naturlige utfloden, fukte slimhinnen og beskytte mot irritasjon. Slike smøremidler kan inneholde hyaluronsyre, aloe vera, ringblomst og/eller andre fuktgivende ingredienser. Bruk kun produkter som er beregnet for underlivet!
  
• Unngå undertøy som irriterer, er grovt eller syntetisk. Foretrekk bomull, silke og andre naturmaterialer.Du kan også prøve løstsittende klær, og om du velger trange plagg, bør bruken begrenses i tid.
  
• Bruk milde produkter for intimhygiene—velg vaskemidler med nøytral pH som ikke forstyrrer den naturlige mikrofloraen, siden denne er viktig for kroppens naturlige forsvar.
  
• Spis mer gode fettsyrer—de stimulerer kroppens naturlige hydrering av skjeden «innenfra», beskytter mot betennelser og fremmer tilheling av små sår. Fiskeolje, agurkurt og nattlysolje har dokumentert effekt. Disse produktene kan kjøpes som kosttilskudd, men rådfør deg gjerne med gynekolog eller apotek om bruk og mulige interaksjoner med legemidler.
  

• I noen tilfeller kan legen foreskrive kremer som inneholder østriol, et østrogenmolekyl. Naturmidler med fytoøstrogener kan brukes for å motvirke hormonelle endringer under overgangsalderen.
  
• Gynekologen din kan anbefale vagitorier med hyaluronsyre 2-3 ganger i uken for å roe irritasjon i slimhinnene. Intra-vaginale injeksjoner med hyaluronsyre har vist effekt i minst 6 måneder.
  

Hvis vaginal tørrhet belaster det intime forholdet, kan det være lurt å kontakte familieterapeut eller psykolog. Det er viktig at begge parter er med i denne prosessen. Å plassere skyld hjelper ikke—samarbeid med partneren din for å finne en løsning og bygge en sunn relasjon.

Du kan registrere over 100 symptomer med WomanLog. Last ned WomanLog nå:

Last ned på App Store

Få den på Google Play

Del denne artikkelen: