Ощущение свежести и чистоты во время месячных
Каждый месяц женщины вынуждены выполнять свои привычные дела и обязанности одновременно справляясь с неудобствами и дискомфортом, вызванными менструацией. В этой статье мы собрали несколько советов, которые помогут тебе сохранить ощущение свежести во время месячных.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
В обществе существует стигма вокруг менструации, из-за чего многие женщины желают попросту исчезнуть на эти несколько дней, вместо того чтобы продолжать вести привычный образ жизни. Некоторые женщины, например, беспокоятся о запахе, другие считают, что менструальные выделения — это что-то грязное и отвратительное. Однако, если ты соблюдаешь основные правила гигиены и пользуешься соответствующими средствами интимной гигиены, у тебя не должно возникнуть никаких проблем.
Использование сильных моющих средств для личной гигиены и чрезмерное подмывание могут повредить защитный барьер на поверхности кожи и слизистой, что может привести к развитию там инфекции. Для ежедневного подмывания советуется использовать натуральные моющие средства, не содержащие агрессивных детергентов, ароматизаторов, красителей и консервантов. Можно использовать просто тёплую воду.
Необходимо регулярно подмываться, однако, в то же самое время с личной гигиеной не следует переусердствовать. Помни, что влагалище способно очищаться самостоятельно, в то время как очищение влагалища при помощи воды и моющих средств может нарушить его микрофлору и привести к появлению молочницы.
Как часто следует принимать душ во время месячных? Стоит ли пользоваться специальным парфюмом для предотвращения неприятного запаха? Какое нижнее белье лучше надеть? Больше информации на эту тему найдёшь в нашей основной статье на английском языке здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
