Поделиться этой статьей:

“Мозговой туман” перед месячными: как сохранить ясность ума

Мозговой туман это состояние, при котором человеку сложно концентрироваться, принимать решения, а также присутствует апатия и эмоциональное притупление. Причиной этому может быть ПМС, синдром хронической усталости, а также различные психические расстройства.

Некоторые врачи не согласны, что ПМС вызывает затуманенность сознания. Исследователи не находят чёткой связи между этими двумя состояниями. Как бы там ни было, многие женщины сталкиваются с данной проблемой. Вероятно, причиной тому могут быть различные факторы связанные с гормональными изменения на протяжении менструального цикла.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Чувство умственного утомления, проблемы с концентрацией, спутанность мыслей могут быть результатом:

  • проблем со сном
  • приёма некоторых медикаментов
  • депрессии, тревоги и других психологических состояний
  • недостаточного питания
  • анемии


Неспособность ясно мыслить может раздражать и доставлять много неприятностей, однако существует немало способов, которые помогут улучшить работу мозга.

Как чувствовать себя более бодро перед началом месячных? Почему ПМС вызывает затуманенность? Ответы найдёшь в нашей основной статье на английском языке здесь.

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

Поделиться этой статьей:
Advertisement


Гормоны отвечают за множество функций в организме, и оказывают влияние как на различные внутренние процессы, так и на наше настроение. А поскольку менструальный цикл также регулируется при помощи гормонов, большинство женщин испытывают перепады настроения, особенно незадолго до или во время месячных.
Бруксизм и вызванный им гипертонус жевательной мышцы - ещё один побочный эффект хронического стресса. Стиснутая челюсть и скрежетание зубами по ночам, употребление большого количества твердой пищи или, нездоровая осанка могут привести к переутомлению челюстного сустава и в дальнейшем к его дисфункции.
рокрастинация, забывчивость, раздражительность и тревожность являются, к сожалению, нормальной частью современной жизни. Однако люди с СДВГ сталкиваются с данными проблемами чуть ли не каждый день. Женщинам с СДВГ сложнее выявить диагноз и получить необходимую помощь, во многом из-за социальных ожиданий и устаревших медицинских рекомендаций.