Cykel
Den premenstruella och menstruella fasen innebär ofta mindre önskvärda känslomässiga effekter. Att prata om känslor och menscykeln kan vara knepigt, då kvinnor fortfarande skambeläggs och ignoreras för att vi uttrycker våra känslor, vilket gör det lättare att bortse från eller förminska kvinnors upplevelser. Det är helt normalt att uppleva känslomässiga förändringar under menscykeln — till viss gräns — så låt oss utforska vad som faktiskt händer under PMS och de andra faserna av din cykel.
Cykel
Smärta, trötthet, huvudvärk, orolig mage… Många kvinnor upplever att kroppen blir mer känslig och lättare uttröttad under menstruationen då blodflödet ofta följs av många obehagliga biverkningar. Ska vi därför minska eller sluta med fysiska aktiviteter när vi har mens? Svaret är nej. Det finns dock några nyanser att ta hänsyn till.
Cykel
Livet kan vara extremt oförutsägbart. Tyvärr finns det ingen pausknapp för mensen, även när vardagen vänds upp och ner eller vid en riktig katastrof. Den här artikeln ger dig idéer för hur du hanterar mensen – även i en nödsituation.
