Nytt! Logga in för att hantera ditt konto, se dina uppgifter, ladda ner rapporter (PDF/CSV) och se dina säkerhetskopior. Logga in här!

Bibliotek



Bläddra bland artiklar efter kategori



Senaste artiklarna



WomanLog app – safe and private period tracker, does not share or sell user data
At WomanLog, your personal information is always private and secure. We never share or sell your data to third parties. Your privacy is our priority. You can also read an independent study that confirms this.
Untangling Delays: Exploring Reasons Behind a Late Period.
A regular period is a sign of overall good health. If it doesn’t arrive when it should, we worry. Most women experience some variability in their menstrual cycles. How familiar are you with yours?
Minimalist illustration showing the impact of night and rotating shift work on women’s health and hormones, featuring a clock, hormonal symbols, and day-night contrast.
Have you ever worked night shifts? Have you noticed that during that time your health took a hit? Night shifts can be detrimental to human health and have many long-lasting effects. Women, in particular, are more affected by night shift work. In this article, you’ll learn how night and rotating shifts affect women’s health and what you can do to lower your risks.
Illustration comparing Hormonal IUD and Non-Hormonal IUD, highlighting their benefits, side effects, and costs
What are the differences between hormonal and non-hormonal intrauterine devices? What benefits and side effects does each birth control option present? And what about the costs? In this article, you’ll learn more about the different types of IUDs to help you decide which option is better for you.
Illustration showing travel tips and safety advice for pregnant women during each trimester
Are you wondering whether traveling is safe while pregnant? Or perhaps what safety measures you should take when traveling by different means of transportation? Pregnancy is a beautiful time, but it also raises many questions and worries. Traveling while pregnant not only becomes more uncomfortable but also more difficult.
Illustration depicting the causes, signs, symptoms, and management of hypothyroidism
Hypothyroidism is a common thyroid disorder that affects millions of people worldwide. Symptoms like difficulty losing weight, hair loss, dull skin, brain fog, and many others can make it difficult to perform daily activities. However, there are ways to manage the condition to improve your life. In this article, you’ll learn more about hypothyroidism, what causes the condition, and its symptoms.

Κύκλος



Εφαρμογή WomanLog – ασφαλής και ιδιωτική παρακολούθηση περιόδου, δεν κοινοποιεί ούτε πουλά δεδομένα χρηστριών
Στη WomanLog, οι προσωπικές σας πληροφορίες παραμένουν πάντα ιδιωτικές και ασφαλείς. Δεν κοινοποιούμε ούτε πουλάμε ποτέ τα δεδομένα σας σε τρίτους. Η ιδιωτικότητά σας είναι προτεραιότητά μας. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μια ανεξάρτητη μελέτη που το επιβεβαιώνει.
Αποσυμπλέκοντας τις Καθυστερήσεις: Εξερευνώντας τους Λόγους για μια Καθυστερημένη Περίοδο.
Μια τακτική περίοδος είναι δείκτης γενικής καλής υγείας. Όταν δεν έρχεται στην ώρα της, ανησυχούμε. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποια μεταβλητότητα στους εμμηνορροϊκούς τους κύκλους. Πόσο καλά γνωρίζεις τον δικό σου;
Εικονογράφηση ρουτίνας περιποίησης δέρματος προσαρμοσμένης στις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Παρατηρείς περισσότερα σπυράκια λίγες μέρες πριν ξεκινήσει η περίοδός σου; Ή μήπως το δέρμα σου φαίνεται θαμπό και πιο ξηρό τις πρώτες μέρες του κύκλου σου; Αυτό συμβαίνει επειδή ο εμμηνορροϊκός κύκλος επηρεάζει την υγεία και την όψη της επιδερμίδας σου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς τα διαφορετικά στάδια του κύκλου επηρεάζουν το δέρμα σου και θα βρεις συμβουλές για να προσαρμόσεις την περιποίησή σου ανάλογα με τη φάση του κύκλου.

Helse



Minimalistisk illustrasjon som viser hvordan natt- og skiftarbeid påvirker kvinners helse og hormoner, med klokke, hormonsymboler og kontrast mellom dag og natt.
Har du noen gang jobbet nattevakt? Har du lagt merke til at helsen din forverret seg i denne perioden? Nattarbeid kan være skadelig for helsen og føre til langvarige effekter. Kvinner er spesielt sårbare for konsekvensene av skiftarbeid. I denne artikkelen lærer du hvordan natt- og turnusarbeid påvirker kvinners helse, og hva du selv kan gjøre for å redusere risikoen.
Illustrasjon som viser årsaker, tegn, symptomer og håndtering av hypotyreose
Hypotyreose er en vanlig stoffskiftesykdom som rammer millioner av mennesker verden over. Symptomer som problemer med å gå ned i vekt, hårtap, gusten hud, hjernetåke, og mange andre, kan gjøre det vanskelig å mestre hverdagen. Men det finnes måter å håndtere tilstanden på for å bedre livskvaliteten din. I denne artikkelen lærer du mer om hypotyreose, hva som forårsaker tilstanden, og hvilke symptomer du bør være oppmerksom på.
Illustrasjon av miljøgifter som påvirker hormonell helse med tips for å redusere eksponering.
Har du noen gang tenkt på at luften du puster inn eller kjeler og panner du bruker til matlaging kan rote til hormonsystemet ditt? Hver dag utsettes vi for utallige miljøgifter som kan endre fruktbarhet, menstruasjonssyklus, forbrenning og immunforsvar. I denne artikkelen lærer du hva hormonforstyrrende stoffer er og hvordan du kan begrense eksponeringen ved å velge mer bærekraftige og naturlige alternativer.

הֵרָיוֹן



איור המשווה בין התקן תוך רחמי הורמונלי ולא-הורמונלי, כולל יתרונות, תופעות לוואי ועלויות
מהם ההבדלים בין התקן תוך רחמי הורמונלי להתקן לא-הורמונלי? אילו יתרונות ותופעות לוואי מציעה כל אפשרות למניעת הריון? ומה לגבי העלויות? במאמר זה תלמדי על סוגי התקנים השונים כדי להבין איזו אפשרות מתאימה עבורך.
איור הממחיש טיפים לנסיעות ובטיחות לנשים בהריון בכל שליש
את שואלת את עצמך אם זה בטוח לטייל בזמן ההריון? אולי את מתלבטת אילו אמצעי זהירות צריך לנקוט בתחבורה שונה? זהו זמן מרגש ויפה, אבל הוא גם מעלה הרבה שאלות ודאגות. בהריון, הנסיעות הופכות לא רק לפחות נוחות, אלא גם למאתגרות יותר.
בחירות מזון בריאות והנחיות תזונתיות לאיזון בהריון, כולל מזונות להימנע מהם ורכיבים חיוניים.
אם את תוהה, 'מה מותר לי לאכול בהריון?' ו-'מאילו מאכלים כדאי להימנע בהריון?', הגעת למקום הנכון. במאמר זה תמצאי המלצות תזונתיות לנשים הרות, מזונות שכדאי להימנע מהם, ורכיבים חיוניים ומוצרים שכדאי להוסיף לתפריט.

מִשְׁגָּל



הבנת הסיבות לבריחת שתן בזמן פעילות מינית אצל נשים.
השתנה בזמן סקס היא דאגה נפוצה בקרב נשים, אך לעיתים רבות אנחנו שותקות על הנושא. אם אי פעם חווית בריחת שתן במהלך משחק מקדים, חדירה או אורגזמה – חשבי על כך שאת ממש לא לבד, זה טבעי וניתן להתמודדות.
כאבי ראש בזמן אורגזמה – מדריך חזותי לסיבות, תסמינים וטיפים להתמודדות עם כאבי ראש מסוג זה.
סקס הוא הרבה יותר מה-״אורגזמה הגדולה״. כל החוויה—המשחק המקדים, האקט עצמו והתחושות שאחריו—יכולות להיות מהנות ומיוחדות. אבל לפעמים, אצל חלקנו, העלייה בעוררות המינית יכולה להוביל דווקא לכאב ראש עז.
מדריך חזותי לשפיכה נשית וסקווירטינג – תובנות על התופעה ותשובות לשאלות נפוצות על מיניות נשית.
החוויה של סקווירטינג עלולה לגרום לאישה להטיל ספק בגופה דווקא כשהיא נהנית מרגע מענג במיוחד. איך כדאי לה להרגיש כשנוזל פתאומי פורץ מהנרתיק? בושה? גאווה? בעיקר כדאי שתישארי רגועה, כי סקווירטינג הוא לגמרי נורמלי.