Цикл
Одне з головних викликів для жінок — це впоратися з незручностями менструації, не відволікаючись від звичних справ. Ми зібрали корисні поради, як залишатися свіжою під час «цих днів».
Цикл
Тривожність — це нормальна частина нашого життя. Вона з’являється у моменти стресу та коли ми стикаємося з чимось новим чи незнайомим. Тривожність може проявлятися у вигляді легкого дискомфорту або сильної напруги — утрудненого дихання, прискореного серцебиття, панічних атак.
Цикл
Передменструальна і менструальна фази часто супроводжуються неприємними емоційними ефектами. Обговорювати емоції та менструальний цикл буває непросто, адже жінок досі засуджують та ігнорують при вираженні почуттів, що змушує ще частіше знецінювати власний досвід. Відчувати емоційні зміни протягом циклу — абсолютно нормально (до певної межі), тож давайте розглянемо, що саме відбувається під час ПМС та інших фаз циклу.
