Цикл
Біль, втома, головний біль, розлад шлунка… Багато жінок помічають, що під час менструації організм стає більш чутливим і схильним до втоми, адже з кровотечею часто супроводжують неприємні побічні ефекти. Тож, чи варто зменшувати або припиняти заняття фізичною активністю під час менструації? Відповідь – ні. Втім, є певні нюанси, які варто врахувати.
Цикл
Багато дівчат відчувають себе непідготовленими до першої менструації. Хоча більшість мають загальне уявлення про те, чого очікувати, страх і збентеження залишаються дуже поширеними.
Цикл
Тривожність — це нормальна частина нашого життя. Вона з’являється у моменти стресу та коли ми стикаємося з чимось новим чи незнайомим. Тривожність може проявлятися у вигляді легкого дискомфорту або сильної напруги — утрудненого дихання, прискореного серцебиття, панічних атак.
