Одне з головних викликів для жінок — це впоратися з незручностями менструації, не відволікаючись від звичних справ. Ми зібрали корисні поради, як залишатися свіжою під час «цих днів».
За кілька днів до початку менструації у тебе виникають потяг до певних продуктів? Живіт починає бурчати вже через пару годин після їжі? Більшість часу ти почуваєшся роздратованою через голод? Усі ці симптоми можна пояснити зниженням чутливості до інсуліну перед початком місячних. У цій статті розглянемо зв’язок між рівнями інсуліну та менструальним циклом.
