阴道分泌物
你的私密处能够反映很多健康状况。学会倾听她们的低语，这样你就不用听到她们的呐喊。
阴道既强韧又娇嫩——能够经受分娩的考验，又对肥皂很敏感。在护理时，关键在于正确解读她的外观、气味和分泌物的质地。
阴道菌群与pH值
人体内有数以万亿计的常驻微生物，在消化、免疫等多种过程中扮演着重要角色。阴道菌群以乳酸杆菌为主，能够抑制有害病原体的生长。乳酸杆菌还会产生乳酸，使阴道保持酸性环境。
除了保持整体均衡饮食，还可以通过多吃富含益生菌的食物（如酸奶、泡菜、德国酸菜、腌黄瓜、苹果醋、康普茶和味噌）来增加阴道有益菌群。益生菌还对消化和免疫有多重好处。
为了保持健康的阴道微生态，日常清洁时要注意pH值。建议用清水冲洗，或选择专为私处设计、标明pH值的温和清洗液——不要用普通肥皂，也不要灌洗，这些产品都太刺激。只清洁身体外部（外阴部），内部无需特殊清洁，身体会自我调节。
记得关注私密部位的每个角落是否有分泌物堆积。你需要了解自己的身体，这很重要。探索如此私密的区域也许会不习惯，但了解自己的正常状态很有意义——出现变化时才能及时察觉。可以花半小时对着镜子观察自己，从中看到很多不同之处。
日常分泌物
阴道分泌物（也称宫颈粘液）由阴道腺体和宫颈腺体分泌，是女性生殖系统自净功能的一部分。正常的每日分泌物从透明水样、拉丝状到稠厚乳白色都有。分泌物的颜色、质地、量和气味会随着排卵、怀孕、兴奋程度、运动多少以及阴道菌群健康状况而变化。
细心观察，你会发现这些变化贯穿整个月经周期。当体内雌激素水平升高时，分泌物多为清澈滑腻状；孕激素增加时，分泌物则更为乳白且粘稠；而激素水平均低时（比如月经刚结束），分泌物则很少甚至没有。如果正在服用激素避孕药，这些周期性变化可能会减少，分泌物大致以乳白色为主。
排卵前雌激素分泌最高，通常让你感觉更外向、更有魅力，这是最易受孕的时机。那种清澈而滑腻的分泌物正适合帮助精子前往卵子——与性兴奋时的分泌物很相似。
月经期分泌物
月经期间，分泌物中混有子宫内膜和部分血液。你可能注意到，血的颜色并不是始终一致的——大多数女性都会经历月经血颜色逐渐转换的过程。
在月经刚开始时，可能会看到棕色，说明这部分血液较旧、流速较慢。随着流量增加，会逐渐变成深红色或暗紫色，然后转为鲜红色——即最新鲜的血液，通常出现在经量最多时。月经末期，这些颜色变化会反向出现。
浅红或粉红色的分泌物，可能是少量血液混合宫颈粘液所致。有些女性“点滴出血”时会见到这种现象（即月经以外的任何出血）。另外，长期浅色分泌物也可能提示雌激素水平较低；如长期持续，需咨询医生。
孕期若出现灰色分泌物，特别是伴随组织块，可能为流产征兆，应立即就医。
异常分泌物
如果阴道菌群失衡，分泌物会随之变化。常见感染症状包括异味、颜色或质地异常。
表现为浓稠块状白色分泌物，伴外阴肿胀、灼痛或瘙痒、性交疼痛，通常是阴道念珠菌感染的表现。
黄色或绿色分泌物有多种原因。如果是浑浊状，并且排尿时有灼烧感，可能提示衣原体或淋病感染。如果分泌物泡沫状且有异味，并伴有疼痛和瘙痒，可能是滴虫性阴道炎。
细菌性阴道炎还可出现白色、灰色或黄色异常分泌物，并伴有腥臭难闻，有些女性感觉像“鱼腥味”。
非经期的血性或棕色分泌物，以及伴有异味的水样分泌物，可能是宫颈癌的信号，主要元凶为HPV感染。
通过定期筛查、采取安全性行为、学习护理知识并悉心照顾自己，可预防感染。一位健康幸福的女性，也拥有更美好的生活。
你可以使用WomanLog记录月经和相关症状。立即下载WomanLog：
