月經計算器

使用 WomanLog 的月經計算器預測下次月經時間，並了解您的月經週期。

上次月經的第一天

持續了多久（天）？

您的平均週期長度（天）

持續了多久（天）？

remove

add

您的平均週期長度（天）

remove

add

取得結果

閱讀更多

平衡關鍵：飲食與經期健康的交會點。

循環

妳的飲食與妳的月經

女性的飲食直接影響荷爾蒙與月經週期。留意妳所吃的食物，能讓月經更規律、減少疼痛，也帶來更健康的心理狀態。

月經週期間的健康體重 - 解析荷爾蒙波動下的體重平衡管理

循環

月經週期中的健康體重管理

對許多人來說，體重的變動常常帶來挫折感。了解這些變化的原因，可以減少妳的困惑與煩惱。

女性在月經週期中經歷經前不悅症（PMDD）情緒症狀

循環

經前不悅症：認識 PMDD

當排卵後荷爾蒙水準開始下降時，大多數女性都會出現一些身心上的變化，例如乳房腫脹、腹脹或情緒波動。這些症狀通常與經前症候群（PMS）有關。但對於患有經前不悅症（PMDD）的女性來說，症狀（尤其是情緒相關的）會明顯嚴重得多。