यौन
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सेक्स के दौरान पेशाब आना महिलाओं में आम चिंता का विषय है, लेकिन हम अक्सर इस बारे में चुप्पी साध लेती हैं। अगर आपने कभी फोरप्ले, संभोग या ऑर्गेज्म के दौरान यूरिन का रिसाव महसूस किया है, तो जान लें कि आप अकेली नहीं हैं और यह पूरी तरह सामान्य भी है और इसे मैनेज किया जा सकता है।
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सेक्स केवल “बड़ा ओ” नहीं है। पूरी प्रक्रिया—फोरप्ले, प्रेम करना, और आफ्टरग्लो—अद्वितीय आनंददायक हो सकती है। यकीनन, ऑर्गेज़्म अद्भुत होते हैं, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए तीव्र उत्तेजना का बढ़ना जोरदार सिरदर्द को भी जन्म दे सकता है।
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स्क्वर्टिंग का अनुभव किसी महिला को उसके शरीर को लेकर सोचने पर मजबूर कर सकता है, खासकर तब जब वह किसी बेहद सुखद पल का आनंद ले रही हो। योनि से अचानक तरल पदार्थ का बहाव होने पर किसी को कैसा महसूस करना चाहिए? शर्मिंदगी? गर्व? मुख्य रूप से आपको शांत रहना चाहिए, क्योंकि स्क्वर्टिंग पूरी तरह से सामान्य है।
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अधिकतर पुरुष मानेंगे कि पुरुष जननांग कभी-कभी अनियंत्रित हो सकता है। कभी-कभी संभोग के दौरान उत्थान खो देना बेहद सामान्य बात है। जब किसी महिला के साथी को लगातार इरेक्शन पाने और बनाए रखने में समस्या होती है, तब हम इरेक्टाइल डिसफंक्शन या ईडी की बात करते हैं।
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मासिक धर्म जीवन का एक प्राकृतिक हिस्सा है, फिर भी इसके बारे में बात करना सामाजिक कलंक और जेंडर स्टीरियोटाइप्स के कारण कठिन हो सकता है। जब दो लोग रोमांटिक रिश्ते में होते हैं तो वे एक-दूसरे को गहराई से समझते हैं और पीरियड्स जल्दी या देर-सबेर चर्चा का विषय जरूर बनेगा।
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हमारी शारीरिक संरचना, मनोविज्ञान, सामाजिक संपर्क, पालन-पोषण और बीते अनुभव हमारी सेक्सुएलिटी को प्रभावित करते हैं। हालांकि, हार्मोन स्तर में थोड़ा सा भी बदलाव कामेच्छा और प्रजनन क्षमता दोनों को प्रभावित कर सकता है।
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यौन इच्छा—या लिबिडो—किसी व्यक्ति की यौन नजदीकी के लिए उत्सुकता का स्तर है। एक व्यक्ति की यौन इच्छा उसके जीवन के मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और सामाजिक पहलुओं से प्रभावित होती है, जैसे उम्र, हार्मोन, परिवार के विचार, जीवनशैली, पिछले यौन अनुभव, सामाजिक दबाव, स्वास्थ्य और कई अन्य कारक। हम में से हर कोई अनोखा होता है, इसलिए यह असामान्य नहीं है कि एक रिश्ते में दो लोगों की यौन इच्छाएं मेल न खाएं।
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मानव जटिल सामाजिक प्राणी हैं। हम संवाद, प्रतिस्पर्धा और रोमांटिक साथी पाने के लिए कुछ व्यवहार और अनुष्ठानों का उपयोग करती हैं। फ़्लर्टिंग हमारे जीवन का सामान्य हिस्सा है। हमने अपने पूर्वजों से ये पैटर्न सीखे हैं और आकर्षक साथी तलाशने के लिए उन्हें अपनाया है। लेकिन सदियों के विकास के बाद भी, फ़्लर्टिंग करते समय हम अक्सर असहज और उलझन में पड़ जाती हैं। फ़्लर्टिंग के संकेत क्या हैं, और उनकी गलत व्याख्या से कैसे बचें?
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ऑनलाइन डेटिंग की शुरुआत असल में 1990 के दशक के मध्य में हुई थी। संभव है कि ऑनलाइन रोमांस घोटाले भी इसके तुरंत बाद शुरू हो गए हों। सभी को जुड़ाव चाहिए, लेकिन आपकी सुरक्षा और भावनात्मक भलाई के लिए सीमाएँ और भरोसा बनाना ज़रूरी है, इससे पहले कि आप अगला कदम उठाएँ। कैटफिश को पहचानना जानना आपको इस तरह के भावनात्मक शोषण से बचा सकता है जब आप ऑनलाइन रिश्ते तलाश रही हैं।
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सुरक्षित गर्भनिरोधक सभी के लिए उपलब्ध होना चाहिए। गर्भनिरोधक तक पहुंच हमें गर्भावस्था की योजना बनाने, यौन संचारित संक्रमणों (STIs) से खुद को बचाने और हमारे जीवन पर अधिक नियंत्रण पाने की सुविधा देती है।
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डेटिंग और रिश्ते किसी के लिए भी आसान नहीं होते। ऐसेक्सुएल लोगों के लिए सही साथी पाना और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। एक ऐसेक्सुएल व्यक्ति को दूसरों के लिए बहुत कम या बिल्कुल भी यौन इच्छा नहीं होती, इसका मतलब है कि वे आमतौर पर सेक्स या अन्य यौन गतिविधियों से दूर रहती हैं। जब एक साथी को यौन अंतरंगता में कम दिलचस्पी होती है, तो उस साथी के लिए जो सेक्स चाहता है, भावनात्मक रूप से घनिष्ठ रिश्ता बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
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योनि स्राव जीवन का एक सामान्य हिस्सा है। हर मासिक धर्म वाली स्त्री इसे अनुभव करती है। यह कहा जा सकता है कि योनि स्राव स्त्री के स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है। स्राव का रंग और प्रकार यह दर्शाते हैं कि वह अपने मासिक धर्म चक्र के किस चरण में है और यह आहार, दिनचर्या में मामूली बदलाव, हार्मोन असंतुलन, योनि का पीएच, या संक्रमण के प्रति संवेदनशील हो सकता है।
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सेक्स ज़्यादातर प्रतिबद्ध रोमांटिक रिश्तों का अभिन्न हिस्सा है। नई पोज़िशन आज़माना भावनात्मक नज़दीकी बनाए रखने और अपनी व अपनी पार्टनर की ज़रूरतों को समझने का एक बढ़िया तरीका है। आपको कुछ अजीब करने की ज़रूरत नहीं—छोटे-छोटे बदलाव भी बेहतरीन ऑर्गेज़्म पाने और अपनी अनुभूति को रोमांचक व आनंददायक बनाने में मदद कर सकते हैं।
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यह सच है कि हम सभी की अपनी पसंद होती है। कई बार कपल्स की एक या दो सेक्स पोज़िशन्स होती हैं जो उन्हें चरम सुख तक पहुंचने में ज़्यादा आसानी देती हैं। पोज़िशन्स को बदलना समझदारी हो सकती है। लगातार वही करने से इसमे स्वाद कम हो जाता है। रोज़मर्रा की आदतें घर कर लेती हैं, लेकिन कभी-कभी सिर्फ़ छोटी सी बात इसे बदलने और दोनों पार्टनर्स के अनुभव को नया बना सकती है।
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रिश्तों से हमें प्यार, सुरक्षा और साथ मिलना चाहिए। जीवन के सफर में हर किसी को कुछ गहरे और अर्थपूर्ण संबंधों की ज़रूरत होती है। लेकिन हर रिश्ता आसान नहीं होता। ख़ासतौर पर रोमांटिक रिश्ते लंबे समय के बाद चुनौतीपूर्ण बन सकते हैं। असमानता, अलग-अलग प्रेम भाषाएँ और संवाद की कमी अक्सर रिश्ते में असंतुष्टि पैदा करती हैं। इस लेख में, हम आपको बताते हैं कि कपल्स को किन सबसे सामान्य मतभेदों का सामना करना पड़ता है और कैसे आपसी समझ बना सकते हैं।
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अनचाही गर्भावस्था की संभावित जीवन बदलने वाली हकीकत ज्यादातर लोगों में असली चिंता पैदा करती है। गर्भावस्था को रोकने के लिए एक अंतिम उपाय के रूप में आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग किया जाता है, जिसमें मुख्य बात है - आपातकाल।
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बुढ़ापा और यौनता ऐसे दो विषय हैं जिन्हें मानव समाज ने मिथकों और रूढ़ियों से घेर रखा है। केवल इसलिए कि हमारा शरीर बदलता है, इसका मतलब यह नहीं कि हमारी सेक्स और अंतरंगता की चाहत समाप्त हो जाती है। जीवन के बाद के वर्षों में अपनी यौनता को कैसे संभालें—इसका क्या मतलब है?
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विकलांगता के साथ जीने वाले लोगों की यौन आवश्यकताएँ भी सभी की तरह सामान्य हैं, लेकिन सामाजिक कलंक से लड़ना और जरूरी यौन स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी व सेवाएँ प्राप्त करना उनके लिए कहीं अधिक चुनौतीपूर्ण होता है। यौन शिक्षा और संसाधनों के मामले में विकलांग लोगों को, किशोरावस्था में ही नहीं बल्कि बाद में भी, अपेक्षाकृत कम सहायता मिलती है। इस लेख में हम चर्चा करेंगे कि कैसे शारीरिक या मानसिक क्षमताओं की परवाह किए बिना यौन स्वास्थ्य संबंधी जानकारी सभी के लिए अधिक सुलभ बनाई जा सकती है।
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हाल के वर्षों में ऑनलाइन गैर-सहमति वाली स्पष्ट सामग्री की घटनाओं में चिंताजनक दर से वृद्धि हुई है। जैसे-जैसे अधिक लोग इंटरनेट पर अपना काम कर रही हैं, अपना सामाजिक जीवन संभाल रही हैं, और डेटिंग में अपनी किस्मत आज़मा रही हैं, साइबर अपराध का खतरा भी बढ़ रहा है। रिवेंज पोर्नोग्राफी एक साइबर अपराध है जो मुख्यतः सोशल नेटवर्क या ऐसी ही प्लेटफॉर्म पर होता है।
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मनुष्य सामाजिक प्राणी है, लेकिन पिछले डेढ़ साल में सामाजिक जीवन बनाए रखना काफी चुनौतीपूर्ण हो गया था। अब जब कोविड-19 पाबंदियाँ हट रही हैं, हममें से कईयों के मन में पुरानी जीवनशैली में लौटने को लेकर मिलेजुले भाव आ रहे हैं। खासतौर पर डेटिंग की दुनिया में लौटने को लेकर।
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आपने जैसा सुना होगा, उसके विपरीत अपनी जननांग क्षेत्र को साफ रखना बहुत सरल और आसान है। योनि खुद-ब-खुद साफ होती है, जिसका मतलब है कि इसे अंदर से साफ करने के लिए महंगे उत्पादों की कोई आवश्यकता नहीं है।
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अगर आपके पास आसपास शौचालय नहीं है, तो थोड़ी देर के लिए पेशाब रोकना खतरनाक नहीं है। यह हर किसी के साथ होता है, और जैसे ही आपको खुद को राहत देने का मौका मिलेगा, यह असुविधाजनक एहसास भूल जाएगा।
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हम ऐसे समाज में रहते हैं जहाँ सेक्स को सामान्य और ज़रूरी जीवन का हिस्सा माना जाता है। यह दशकों के उस प्रयास का नतीजा है, जिससे मन में गहराई तक बसे शर्म और अपराधबोध की भावनाओं को दूर किया जा सके जो यौनिकता से जुड़ी हुई थीं। चूंकि यौनिकता बहुत निजी और महत्त्वपूर्ण है, यह मानव इतिहास में सामाजिक व्यवस्था में समस्याओं का कारण रही है। यह विषय इतना नैतिकता से परिपूर्ण है क्योंकि सामाजिक मानदंड स्थापित करते समय इसे प्रमुखता से संबोधित किया जाता है।
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लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप्स तब होती हैं जब प्रेमिका और उसका साथी एक-दूसरे से काफी शारीरिक दूरी पर रहते हैं। वे दो अलग-अलग शहरों, देशों या यहां तक कि महाद्वीपों में रहती हैं और अपने काम, पढ़ाई या अन्य कारणों (जैसे अभूतपूर्व वैश्विक महामारी के कारण लगाए गए प्रतिबंधों) की वजह से सामान्य रूप से आमने-सामने नहीं मिल पातीं।
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हार्मोनल गर्भनिरोधक महिलाओं को पारिवारिक योजना और प्रजनन स्वास्थ्य पर अधिक नियंत्रण पाने का एक असरदार साधन रहा है। हालांकि, अपने हार्मोन के काम करने के तरीके में बदलाव करना हल्की बात नहीं है। कई बार ऐसा वक्त आता है जब एक महिला हार्मोनल गर्भनिरोधक से ब्रेक लेना या पूरी तरह से इसका उपयोग बंद करना चाहती है।
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प्राकृतिक प्रक्रियाएँ अक्सर अव्यवस्थित होती हैं, और सभी के लिए इन्हें सुरक्षित व आनंददायक बनाए रखने हेतु नियमों का पालन जरूरी है। जानकारी होना ही एक सुंदर अनुभव और बुरे अनुभव के बीच फर्क ला सकता है।
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जननांग हर्पीस एक यौन संचारित रोग (STD) है, जो पूरी दुनिया में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। STDs से जुड़ा बहुत सा कलंक है, जिससे ज़रूरत के समय मदद लेना मुश्किल हो जाता है। लेकिन हकीकत यह है कि कोई भी महिला हर्पीस से संक्रमित हो सकती है।
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अंतरंगता मानवीय संबंधों का सबसे जटिल, आकर्षक और संतोषजनक पहलू है। हम आमतौर पर रोमांटिक संबंधों में शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता की बात करते हैं, लेकिन लोग बौद्धिक और आध्यात्मिक अंतरंगता भी साझा कर सकती हैं। जबकि अंतरंगता का विचार समझने में आसान है, अंतरंग बंधन के निर्माण में कई अलग-अलग कारक योगदान कर सकते हैं।
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दर्दनाक प्रवेश या डिस्पारेउनिया को लगातार या बार-बार होने वाले जननांग दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है, जो कि यौन संबंध से ठीक पहले, दौरान या बाद में होता है। कई महिलाएँ कभी-कभी योनि प्रवेश के दौरान असुविधा महसूस करती हैं, लेकिन कुछ के लिए दर्दनाक संबंध उनके अंतरंग जीवन का नियमित हिस्सा बन जाता है।
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यौन उत्पीड़न को एक अवांछित यौन प्रगति के रूप में परिभाषित किया जाता है। यदि आपको बिना अनुरोध के संकेतपूर्ण टिप्पणियाँ मिली हैं, आपको आपकी अनुमति के बिना छुआ गया है, या आपको धमकाया या मजबूर किया गया है किसी यौन प्रस्ताव का पालन करने के लिए, तो आपने यौन उत्पीड़न का अनुभव किया है।
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तनाव और चिंता आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। अक्सर सबसे पहले लक्षण प्रजनन प्रणाली में दिखते हैं। लंबे समय तक या लगातार तनाव शरीर को भ्रमित कर सकता है और हार्मोन उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, जिससे पीरियड अनियमित होना, गर्भधारण में कठिनाई और यहां तक कि यौन इच्छा में कमी हो सकती है।
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पोर्नोग्राफी वयस्क फिल्मों की एक लोकप्रिय शैली है, जो हर साल वैश्विक स्तर पर 90 अरब डॉलर की कमाई करती है। कई लोग, चाहे उनका जीवनशैली या संबंध अवस्था कुछ भी हो, वयस्क फिल्में देखना पसंद करते हैं। कुछ अकेले पोर्नोग्राफी देखते हैं, जबकि कुछ इसे अपने बेडरूम लाइफ में नयापन लाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। हालांकि वयस्क फिल्में आपके सेक्स जीवन में नवीनता ला सकती हैं, लेकिन इन्हें जिम्मेदारी से देखना और फेयर ट्रेड स्रोतों को चुनना जरूरी है।
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गैर-प्रवेशी सेक्स, जिसे आउटरकोर्स भी कहा जाता है, वह सेक्स है जिसमें यौन प्रवेश नहीं होता। कोई व्यक्ति इसे प्रवेशी सेक्स के बजाय कई कारणों से चुन सकती है, जैसे पसंद, सुरक्षा, मानसिक और शारीरिक सीमाएँ, और व्यक्तिगत सीमाएँ।
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दो लोगों के बीच रोमांटिक रिश्ता कई चरणों से गुजरता है। शुरूआत में यह जुनून से भरा होता है और पेट में तितलियों जैसा एहसास होता है। कुछ समय बाद, उत्साह कम हो जाता है और संबंध दिनचर्या में बदल जाता है। दीर्घकालिक संबंधों में यौन इच्छा की कमी आम समस्या है, लेकिन आप अपने अंतरंग जीवन में फिर से रौशनी ला सकती हैं।
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सेक्स, जैसे कोई भी अन्य महत्वपूर्ण घटना, पर्याप्त तैयारी मांगता है। फोरप्ले अंतरंगता के संकेत और सेक्स में लगने के बीच एक संक्रमणकारी अवस्था प्रदान करता है—जिससे साथी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार हो सकें।
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संक्षिप्त उत्तर है ‘हाँ’। हम प्रजनन के लिए बने हैं, इसलिए हमारे शरीर ने निश्चित किया है कि संभोग में भाग लेने के लिए हमारे पास प्रोत्साहन (और इनाम) हों।
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प्लेज़र गैप एक ऐसा मुद्दा है जो कई विषमलैंगिक जोड़ों को प्रभावित करता है। जब किसी एक साथी को सेक्स के दौरान कम ऑर्गेज्म मिलते हैं, तो यह अंतर बढ़ता जाता है। महिलाओं और पुरुषों के बीच प्लेज़र गैप को कम करने के लिए, विषमलैंगिक सेक्स की परंपरागत सोच को बदलना ज़रूरी है।
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हर व्यक्ति में ऑर्गैज़्म की आवृत्ति अलग-अलग होती है। कुछ महिलाएँ हर बार संभोग में चरमसुख प्राप्त करती हैं, तो कुछ को बिल्कुल भी चरमसुख प्राप्त करने में कठिनाई होती है। ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से, ऑर्गैज़्म की अनुपस्थिति में, कोई महिला इसका नाटक कर लेती है।
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'सेक्सटिंग' शब्द 'सेक्स' और 'टेक्स्टिंग' का संयोजन है। सेक्सटिंग का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति को इलेक्ट्रॉनिक रूप से यौन स्पष्ट सामग्री भेजना।
स्वास्थ्य
योनि माइकोसिस, या योनि यीस्ट संक्रमण (जिसे कैंडिडल वल्वोवेजिनाइटिस, योनि थ्रश, या कैंडिडायसिस भी कहा जाता है) अत्यंत सामान्य है। माइकोसिस लगभग 20% लैब में जांची गई योनि स्राव में पाया जाता है। इस स्थिति के कारण होने वाला दर्द और असुविधा अक्सर तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता बन जाती है।
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वजाइना के अंदर छिपा हुआ, क्लिटोरिस महिला प्रजनन प्रणाली का एक कामोत्तेजक अंग है। यह कितना बड़ा होता है? इसका क्या रोल है? जब इसे सहलाया जाता है तो यह आनंद क्यों देता है? आइए, क्लिटोरिस के रहस्यों की खोज करें।
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मानव पुरुष और स्त्री शरीर की दृश्य तुलना में कई समानताएँ देखने को मिलती हैं, लेकिन अंतर तुरंत स्पष्ट हो जाते हैं। प्रजनन अंग सबसे प्रमुख अंतर हैं—ये वे शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं जो जैविक लिंग निर्धारित करने वाले गुणसूत्रों को दर्शाती हैं।
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कुँवारीपन वह स्थिति है जिसमें किसी महिला या पुरुष ने अभी तक यौन संबंध नहीं बनाए हैं। केवल देखने से यह पता लगाना असंभव है कि कोई महिला या पुरुष कुंवारी है या नहीं। कुंवारीपन एक धारणा है—इसकी कोई चिकित्सीय या जैविक परिभाषा नहीं है। यह एक मिथकीय स्थिति है, एक अवस्था से दूसरी अवस्था में परिवर्तन का विचार, एक शुरुआत जिसके बाद किसी व्यक्ति की अनौपचारिक स्थिति बदल जाती है।
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हालांकि शब्द ‘सेक्सुअलिटी’ सुनते ही हम अक्सर केवल सेक्स क्रिया के बारे में सोचते हैं, यह केवल यौन संबंधों और जैविक रूप से प्रजनन तक सीमित नहीं है। सेक्सुअलिटी एक समग्र अवधारणा है जिसमें किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनो-भावनात्मक रूप से प्रेम, आत्मीयता और आनंद की आवश्यकता शामिल होती है; यह उन व्यवहारों का समूह है जिन्हें हम अपनी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए करते हैं—चाहे वे लिखित हों या अलिखित सामाजिक नियमों के तहत हों। या कई बार, हम इन सबके बावजूद ऐसा करते हैं।
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वेरीनिस्त्मस लगभग 0.5% महिलाओं को प्रभावित करता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें योनि के छिद्र के आसपास की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से संकुचित हो जाती हैं, जिससे कोई भी प्रकार की पैठ अत्यंत दर्दनाक हो जाती है।
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चाहे आप महीने भर एक सक्रिय यौन जीवन बनाए रखें, या किसी भी कारण से अपने पीरियड के दौरान सेक्स से बचें, फिर भी मासिक धर्म के समय सेक्स को लेकर एक टैबू बना हुआ है। इस विषय से जुड़े कई सवाल अक्सर अनिश्चितता के साए में ही रह जाते हैं।
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गर्भवती महिलाएं और होने वाले पिताओं को अक्सर चिंता होती है कि क्या गर्भावस्था के दौरान संभोग सुरक्षित है और क्या इससे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। हालांकि, गर्भावस्था सेक्स से परहेज़ करने का कारण नहीं बनती: न तो प्रवेश (पैठ) और न ही चरमोत्कर्ष से बच्चे को कोई हानि होती है।
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मानव इम्यूनोडिफिशिएंसी वायरस (एचआईवी) एक संक्रामक जीवाणु है, जो इलाज न होने की स्थिति में अधिग्रहीत इम्यूनोडिफिशिएंसी सिंड्रोम (एड्स) उत्पन्न करता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और यह बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो जाता है।
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अफसोस की बात है कि डेटिंग की दुनिया हमेशा सुरक्षित नहीं है। सावधानी बरतना ज़रूरी है, चाहे असली खतरनाक स्थितियां असंभव जैसी ही क्यों न लगें। यहां कुछ बातें हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए।
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हार्मोनल गर्भनिरोधक सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं होते—कुछ को दुष्प्रभाव होते हैं, तो कुछ अपने शरीर को इस प्रकार बदलने के विचार से सहज नहीं हैं। ये विकल्प आपके लिए हैं।
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यौन कल्पनाएँ आम हैं। हमारी कल्पनाओं की विषय-वस्तु उन परिस्थितियों, वस्तुओं या विशेषताओं के इर्द-गिर्द घूमती है, जिन्हें हम उत्तेजक पाते हैं, और इससे रोजमर्रा से लेकर विचित्र तक के दृश्यों की प्रेरणा मिल सकती है।
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एसटीडी वे रोगजनक हैं, जो यौन संपर्क के माध्यम से फैलती हैं। इनसे बचाव के मुख्य तरीकों में संभोग के दौरान कंडोम का प्रयोग और अच्छी स्वच्छता बनाए रखना शामिल है।
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यौन सुख के लिए खास तौर पर बनाए गए खिलौनों की कोई कमी नहीं है, जो आपकी हथेली में आने वाले छोटे छुपे वाइब्रेटर से लेकर लीविंग रूम के लिए सेक्स स्विंग तक शामिल हैं।
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सांस्कृतिक और वैज्ञानिक प्रगति के बावजूद महिला उत्तेजना और ओर्गैज़्म को लेकर आज भी रहस्य और भ्रांतियां बनी हुई हैं। पुरुष और महिलाएं दोनों ही अब भी समझने में संघर्ष करती हैं कि महिला शरीर को क्या वाकई उत्तेजित करता है।
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अपनी मासिक धर्म चक्र की ज़िम्मेदारी लेना सशक्तिकरण का अनुभव देता है—यह जानना कि पीरियड्स कब आएंगे, उनके साथ होने वाले लक्षणों को कम या खत्म करना हमारे लिए इसे संभालना आसान बनाता है, और अपनी मर्जी से समय और ऊर्जा का इस्तेमाल करने की आज़ादी देता है!
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कामेच्छा, या सेक्स ड्राइव, यौन संबंध के लिए एक स्वाभाविक इच्छा है। यौन इच्छा पर स्वास्थ्य, मूड और अपने साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव जैसे कारकों का प्रभाव पड़ सकता है।
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एक स्वस्थ योनि स्व-स्नेहन करती है, जो यौन उत्तेजना और योनि स्वच्छता का एक आवश्यक भाग है। कुछ महिलाएँ स्नेहन की कमी का अनुभव करती हैं, जिसे योनि शुष्कता कहा जाता है।
