以多樣變化重燃妳的激情
性愛是大多數承諾型浪漫關係中不可或缺的一部分。嘗試新姿勢是維持情感親密並深入了解自己和伴侶需求的好方法。妳不需要做什麼瘋狂的事情——即使是小小的改變，也能幫助妳達到更美妙的高潮，整體上也能享受更刺激、更愉悅的經驗。
時不時在臥室（以及不限於臥室的地方）變換新花樣，對於性關係來說非常重要。本文專注於貫穿式性愛姿勢的不同多樣變化。這些姿勢主要針對陰莖插入陰道的性行為，但也可以透過使用情趣玩具或根據妳們的獨特情況做調整來達成類似效果。
其中最著名的性愛姿勢著作，就是《卡瑪經》（Kama Sutra），這部古老經典約於1800至2400年前以梵文寫成。雖然它最為人所知的是圖文並茂詳細描述性愛姿勢，但實際上書中僅有一個章節專門探討這個主題。事實上，《卡瑪經》是一套更廣泛的指南，目的在於指導人們活得豐富多采且情感充實，內容有散文也有詩歌。
改變妳們在性行為中所用姿勢有很多理由。最常見的理由是新鮮感與激情，每次嘗新都為妳帶來刺激與熱情。新姿勢同時也是兩性追求更美滿高潮過程中的一部分。此外，這也是依身體需求調整，減緩肌肉或關節疼痛及其他活動受限問題的好策略。
其實，能嘗試新姿勢根本不是什麼健身達人才能做到的神話。有些進階技巧的確需要肌肉力量與靈活度，但其它姿勢反倒有助於緩解疼痛。
例如，試試「湯匙式」或側躺性愛，有助於舒緩背痛。這時狗爬式（後入式）或利用枕頭支撐不同部位也能發揮幫助。
溝通
談到性愛，溝通永遠是最重要的，能確保雙方需求被滿足並感到愉快。可以在前戲時，甚至白天時討論妳想嘗試的新姿勢。別害羞溫和提出換個方式，或是——反之——在某個最喜歡的姿勢多待一會兒。
一起研究不同性愛姿勢可以成為情侶間既親密又有趣的小活動。市面上有許多圖文說明姿勢的書籍或骰子、卡牌遊戲，輕鬆就能找到，也能讓過程更刺激。千萬記得，現實生活中的性愛不會那麼流暢完美，別被色情內容或自己的想像誤導。
要有心理準備，新姿勢第一次嘗試時不一定順利。最好的情況——兩人一笑置之，繼續享受激情時刻。另一種也很棒的情況——以幽默態度看待，把它當作只屬於彼此親密的時刻，相互支持。
發生小插曲時，千萬別找「誰的錯」。這是妳們兩人共同的旅程。
要多給伴侶細心與體貼。若發現對方在新姿勢時身心都有不適感，記得立即換一種方式。
要換保險套嗎？
激情時刻，安全仍須放首位。在口交、陰道或肛交之間切換時務必更換新保險套。同時注意過程中保險套有沒有滑落或移動，若有需要在換姿勢時用手扶住根部。
長時間性愛時，一般建議每約30分鐘更換一次保險套，或是只要妳有任何需要時立即更換。
傳教士體位
許多人認為傳教士體位——女性平躺、男性在上——過於平凡無趣。其實未必如此。這個姿勢之所以成為「預設」體位，是因為設計合理，雙方都比較輕鬆。
妳可透過改變角度和腿部位置讓體驗升級。例如女性可以：
- 膝蓋微曲至完全彎曲並雙腳踩地
- 雙腿纏繞伴侶腰側
- 將雙腿抬高至伴侶的肩膀上（此需腿部柔軟度）
- 將臀部稍微抬起，重心在肩膀上，讓伴侶能更深插入（即瑜伽橋式）
這個和其他姿勢中可用枕頭墊在背部、膝蓋、腿部、肩膀等區域做支撐。還有變化如：女性躺在床上（或其它傢俱）時，男性站在地上。
妳也可嘗試傳教士時雙腿分開的寬度產生不同感受。
同理，男性也可嘗試完全伏在女性身上，將移動方向由前後轉為上下，以獲得新感覺與更好骨盆對位。
嘗試調整身體對齊方式——其實不一定要完全平行。
很有趣的是，如果女性雙腿合攏，雙方也可能有意外驚喜的快感。
後入式（狗爬式）
女性四肢著地、男性由後方進入，這種姿勢讓雙方都能獲得極高滿足。
這個體位也能讓男性或女性自己對陰蒂進行適量刺激。
亦可透過將身體不同部位墊高改變這個姿勢：
- 用瑜伽球、枕頭、家具等將女性上半身抬高。請務必確認安全。
- 降低胸部，保持腿部在狗爬姿勢下伏臥
- 完全趴下，伴侶可輕壓在妳身上或跪姿進行
想更有趣些，也可把「下犬式」瑜伽動作加入性生活。
女性在上
倒轉傳教士體位，讓男性躺下、女性騎坐在伴侶身上，可用膝蓋或蹲姿（需較大體力）來進行，此時女性更容易控制節奏、深淺及其他細節。
當女性正面對伴侶時稱為「女牛仔」，反向則為「反向女牛仔」。
男性可彎腿以提供更多穩定性，或輕抬臀部讓伴侶坐得更舒服。
站立性愛
妳們也可以試試站著做愛。若附近有牆可倚靠就更容易。兩人可面對面，亦可女性背向由後方進入。
若彼此都舒服，也可以男性抱起女性，女性雙腿纏繞伴侶身上，同時背靠牆增加支撐力。
浴室性愛
性愛不只專屬於臥室，在家裡的任何房間、甚至其它場所都能嘗試（只要不造成困擾）。浴室是理想地點之一，因為大家洗澡時本就會全裸。
常見浴室體位有：
女性面對牆壁，雙手按住牆面支撐，男性從後方進入。
男性背靠牆時，女性雙腳站立，一條腿架在浴缸邊、椅凳或男性手臂上（稱為「芭蕾舞者」體位）。
也可以利用浴室凳子或椅子進行平躺性愛。
要記得調整水溫，確保雙方舒適，性愛時雙方體溫都會隨過程逐漸升高。水流亦可用以刺激敏感帶，如乳頭。
安全第一
浴缸與浴室的表面非常滑，很容易跌倒。若打算長時間進行性愛，建議還是移回臥房最安全。
也要注意浴室用材及堅固度：如為塑膠材質，未必能同時承受兩人重量。
水中性愛有一大缺點，就是陰道分泌的天然潤滑液容易被沖走，因此建議選擇矽基潤滑劑。
無論是哪種性愛，安全都很重要。 確保環境安全，用好保護措施，時刻留意自己與伴侶需求，盡情享受過程，並切記適時使用潤滑劑。
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