月經期間的性愛
無論妳是否在整個月保持活躍的性生活，亦或因任何理由在月經期間避免發生性行為，「月經期間的性愛」始終帶有某種禁忌色彩。關於這個主題，許多疑問往往仍然籠罩在不確定之中。
其實，在月經期間做愛有不少好處，即便需要一些準備來避免弄髒妳最喜愛的床單。請記住要做好防護，因為在生理期仍然可能感染性傳染疾病（STD），甚至也有懷孕的可能。
月經是女性從青春期到更年期人生大部分時間裡，每月都會經歷的自然生理過程。
基本認識
當少女進入青春期後，身體開始為受孕做準備，每月進行一系列的荷爾蒙循環變化。在每一個週期中，她的子宮內膜會變厚，為可能受精的卵子提供養分和環境。如果未受孕，子宮內膜會以經血的形式排出，接下來一個週期會再長出新的內膜。經血不只包含血液，還有子宮頸黏液、陰道分泌物及內膜組織。月經量通常為5至25毫升，經期長度約為2到6天不等。
月經期間，女性外陰部不會有生理上的改變——通常不會有腫脹、變窄或特殊敏感。
多數女性在經期會感到不同程度的疼痛和不適，包括：
- 經痛
- 噁心
- 頭痛
- 疲倦
- 大量月經出血
對部分女性來說，生理期的不適甚至會影響社交生活，不過從醫學角度來看，除了性傳染疾病的情況外，月經出血本身並不是禁慾的理由。
性傳染疾病包括衣原體感染、生殖器疣、淋病、B型肝炎、單純皰疹、HIV、人類乳突病毒（HPV）、傳染性軟疣、梅毒、陰道滴蟲、疥瘡以及陰蝨等。
月經出血配合親密接觸可能促使感染傳播，因此務必要做好保護措施，例如使用保險套。
排卵期與受孕可能
即使在月經期間進行性行為，依然有機會懷孕。女性的受孕窗口期不僅是排卵前後兩三天，有些說法認為可長達五至六天，甚至九天。如果妳的週期不規律，受孕甚至可能就在月經期間發生。此外，精子在陰道內平均可存活四天左右。所以如果妳在月經的最後一天發生性行為，而接下來幾天內排卵，還是有懷孕的機會。
選擇權在妳手中
要不要在月經期間做愛，完全取決於妳自己。不是每個人都會享受這個過程，也有許多人因文化禁忌而形成了自己的觀點。
經血並不會阻礙性行為和插入，但不少女性會因為感到「髒」而抗拒。根據調查，許多女性除了避免性愛，也會迴避伴侶的親密表現，甚至不願意在這幾天和對方同宿。
有些宗教認為月經期間的性行為不可接受，因此不少男女在這個階段選擇守貞。
但這並非所有人都如此，遠遠不止如此！也有人在此期間感受到慾望變強。不論妳個人的狀態如何，都應記得雙方都必須受到尊重，性愛永遠不是義務。
月經期間性愛帶來的好處
在月經期間做愛其實有幾項好處：
- 減緩經痛。 達到高潮有助於舒緩經痛。經痛是子宮收縮排出內膜時造成的，而高潮時子宮肌肉也會收縮，隨後則放鬆，這種放鬆可以緩解部分生理痛。同時，性愛會促進快樂賀爾蒙的釋放，如腦內啡、催產素、多巴胺等，而且享受親密時光也有助於妳轉移對疼痛的注意力。
- 縮短經期。 性愛時的肌肉收縮會幫助經血更快排出，可能讓妳的生理期縮短。
- 自然潤滑。 妳可以把矽性或水性潤滑劑收起來，月經血本身就是天然的潤滑劑。不過，若妳在過程中感到不適，記得讓伴侶知道，試著調整姿勢或請對方動作溫柔一點。如果妳的子宮頸位置變低且較敏感，太深入的插入可能會引發疼痛。
- 緩解頭痛。 許多女性在生理期會有頭痛。雖然多數生理性偏頭痛患者會避免性行為，但願意嘗試的女性普遍表示，性行為有時能帶來明顯甚至完全的緩解。
如何處理「混亂」
月經期間性愛最大的難題就是「容易弄髒」。經血可能沾染妳、伴侶甚至床單，尤其在經量多的時候。
妳可以採取一些預防措施，例如使用防水床單或鋪一條深色毛巾在床墊上，以免弄髒。或者選擇在淋浴間快速解決。選擇適合的性姿勢也很重要，傳統傳教士體位（女方仰躺）能稍微減少經血流出。床邊準備濕毛巾或濕紙巾，便於事後清潔。
要減少性愛時陰道流出的血量，妳可以嘗試使用月亮杯——這是一種小巧、柔軟的集血裝置，是衛生棉條和衛生棉的替代品。
大多數可重複使用的月亮杯需在性行為前取出，但拋棄式的軟式月亮杯則不必。如果尺寸合適、插入正確，伴侶不應該會察覺其存在，也不會有漏出。不過，有些女性會在使用此類產品時感到不適或疼痛，或可能因陰道感覺擁擠而想要避免。
如果想用月亮杯，請事先詢問醫生是否適合在性行為時使用。同時記住，月亮杯無法防止懷孕或性傳染病。
另一個減少經血流出的辦法是陰道避孕海綿。它與月亮杯一樣可以將血液困在陰道上端，雖然收集經血的效果或許不如月亮杯，卻多半更舒適，同時還能避孕。
最後提醒
雖然口愛（Cunnilingus）在月經期間可能讓人有點尷尬，但妳完全無需捨棄生理期的口部刺激。陰蒂其實不會出血，月經血是從陰道流出的。如果妳配戴棉條或合適的月亮杯，伴侶完全可以放心為妳口交，不會沾血。
請謹記！如果妳使用衛生棉條，務必在性行為前取出棉條。遺忘的棉條可能被推得更深，增加細菌感染風險。有時甚至需要由醫生協助取出。
只要稍做準備，妳在生理期的性愛同樣可以暢快享受，與週期其他日子無異。
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