在約會世界中保持安全
很遺憾，約會世界並不總是安全的。即使真正危險的情境看似不太可能，採取預防措施也是必要的。以下是一些需要謹記的事項。
雖然女性更容易成為性騷擾與性侵犯的受害者，男性同樣也會遇到這些情況。男性在申訴自己為受害者時，往往不容易被認真對待，使她們更難鼓起勇氣站出來。無論男女受害者，都應該獲得同等的支持。
線上約會
網路既是祝福也是詛咒。約會APP與網站讓認識新朋友變得方便，不論妳打扮得漂漂亮亮，還是穿著睡衣在沙發耍廢，都能與人聯繫。她們看不到妳的真實模樣，妳也同樣無法確定對方是否如她們所描述的一樣。
想像妳正在瀏覽約會APP或網站，主動與人互動時有幾個重點要注意。首先，仔細檢視對方的個人檔案。避免只有一張模糊照片、過度修圖或名人照片的帳號。通常有東西要隱瞞都不是好兆頭。同樣，對於個人資訊過於貧乏的檔案要提高警覺，也要注意謊言（意外地常見）。
開始對話後，觀察對方說話的方式。她們是否尊重妳的界線？是否不公平或強勢要求？是否過度奉承讓妳感到假的？是否太關注妳的住處或經常出沒的地方？她們給的資訊前後一致嗎？對方願意妥協還是總是堅持己見？透過言談方式，妳其實可以看出很多端倪。
在做出任何決定前，盡量多方查證。若對方的Facebook資料空空如也、朋友清單全是女生，這帳號多半是用來幹壞事的。如果怎麼查都查不到其人，那麼對方可能提供了假名字。
見陌生人
若妳答應和對方第一次見面，請記得，即使線上互動時她們讓妳感覺值得信任，面對面時妳的直覺可能會有不同的反應。
第一次約會一定要選在公開場所。讓幾位朋友知道妳的行程，手機隨時保持有電，不要穿不便於奔跑的服裝。不要隨便上對方的車，也不要貿然一起回家，除非妳真的能確認她的用意。
喝酒時，避免「輪流請飲」的方式。務必看著調酒師倒酒，隨時留意自己的杯子，別讓對方有機會動手腳。記得要慢慢喝，不要讓自己喝醉失控。
如果妳要去夜店，請多帶幾位閨蜜同行，彼此照應。喝酒、去洗手間、到外面透氣都要結伴，不要在舞池裡走散。事先找好出口位置，結束時也記得確認每位朋友都平安到家。
酒吧員工可以協助妳
若發現身邊的人控制欲太強或有威脅性，或遇到不安分的陌生人，請記住妳可以主動尋求幫助。資深的酒吧員工對麻煩狀況有經驗，通常也能察覺到妳正遭受騷擾。但若她們沒主動察覺，妳也有多種求救方式。
若感覺安全，直接和服務生或保安說，說妳身邊的人令妳不適。告知對方是否危險、妳是否擔心被跟蹤。如果擔心直接說會激起事端，還有其他選項。
妳可以詢問有沒有「Angela」或直接點「天使特調」(Angel Shot)。這會讓員工知道妳感到不自在，需要協助。點Angel Shot純飲，員工會護送妳離開或到車邊；加冰的話，會幫妳叫計程車；加萊姆則會報警。因為這個暗號已廣為流傳，有些酒吧會推出屬於自己的密語，也會在廁所張貼相關海報。若妳忘了祕密飲料名稱，只要與員工作眼神接觸、微微搖頭，也能達到求救目的。
若距離吧台太遠，也可以假裝附近某位陌生人是老朋友並熱情打招呼，這是「請幫幫我」的暗號。對方可能一開始不明白，但如果妳自信地持續扮演下去，她很快就會明白意思。
夜晚結束時
如果妳決定跟還不完全信任的人回家，務必要讓信得過的朋友掌握妳的去處（盡量提供地址），也告知預計回家的時間。
妳可以請朋友在固定時間打電話確認妳的狀況，並提前溝通出事時的聯絡機制。例如：接起電話告訴她一切安好；若第一次沒接（第一次警示），10分鐘後朋友再撥一次（第二次警示），再10分鐘第三次，始終沒接就報警。看似小題大作，但遇到危險時安全最重要。
若是獨自走路回家，記得保持警覺。選擇熟悉的路線，遠離昏暗的公園、停車場和巷弄。手機隨手可用，但不要因聊天或打字而分心。即使提高警覺，也要展現自信。妳若不顯得像受害者，被攻擊的機率也會減少。
隨身帶報警項鍊或警報器可讓路人注意，防狼噴霧則能爭取逃脫機會。日常攜帶物品也能成為自保工具，例如將鑰匙夾在指縫（像金鋼狼）、用水壺當棍棒。指甲銼刀和鉛筆也夠鋒利，可以刺擊防身。
無論攜帶哪種自保武器，切記只有妳願意並準備好使用時，它才具效力。不妨在家多加練習，確保自己用得順手。
遇到衝突時
潛在攻擊者可能會試探妳是否容易成為受害者。遇到可疑人士，請冷靜但自信地應對，保持距離。語氣堅定、劃清界線，這常可讓對方知難而退，轉向更易下手的對象。
假如在街上遇襲，首要目標是脫身，儘快前往安全場所。大聲呼救、喊叫，盡量吸引旁人注意，這會降低對方繼續追擊的可能性。
若一時無法逃走，就像動物般拼命抵抗，攻擊要害！朝臉、眼睛、下體出手。用最大限度的兇猛反擊，特別是當妳的體型或力氣不及對方時，這或許是避免被壓制的唯一機會。
任何可用的物品都能用來掩護自己。只要讓對方猶豫哪怕一秒，立即把握機會逃離現場。
如果妳遭遇性侵
有時我們縱然做足防範，也難逃受害；加害者反而可能是妳最意想不到的人。其實，多數強暴案件都是由認識的人所為。
首先，請以自身安全為首要，設法回到家、聯繫信任的人。需要時間消化驚嚇情緒。
若妳準備好了，請儘早就醫。雖然這並不容易，但有助於加害者被繩之以法。醫護人員除了幫妳處理身體傷勢，也會協助做性侵採證，保存證據。遭遇後越少清洗（如洗澡、換衣服），證據越完整。
證據可先冷凍保存，等妳準備好時再報警提告。有些人可能永遠無法跨出那一步，也無妨，這是妳的選擇。
復原需要時間，無論身體或心理。強暴受害者常會有愧疚感，甚至莫名怪罪自己，其實這並非妳的錯。強暴是一種權力和支配的展現，請勿讓這奪走妳的自尊與情緒。
雖然受害感覺籠罩生活與思緒，這不會是永遠的狀態。給自己時間面對感受，並讓朋友支持妳。記得，妳是被愛的，妳終將走過這一切。
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