New! Sign in to manage your account, view your records, download reports (PDF/CSV), and view your backups. Sign in here!

Library



Browse articles by categories



Recent Articles



WomanLog app – safe and private period tracker, does not share or sell user data
At WomanLog, your personal information is always private and secure. We never share or sell your data to third parties. Your privacy is our priority. You can also read an independent study that confirms this.
Untangling Delays: Exploring Reasons Behind a Late Period.
A regular period is a sign of overall good health. If it doesn’t arrive when it should, we worry. Most women experience some variability in their menstrual cycles. How familiar are you with yours?
Minimalist illustration showing the impact of night and rotating shift work on women’s health and hormones, featuring a clock, hormonal symbols, and day-night contrast.
Have you ever worked night shifts? Have you noticed that during that time your health took a hit? Night shifts can be detrimental to human health and have many long-lasting effects. Women, in particular, are more affected by night shift work. In this article, you’ll learn how night and rotating shifts affect women’s health and what you can do to lower your risks.
Illustration comparing Hormonal IUD and Non-Hormonal IUD, highlighting their benefits, side effects, and costs
What are the differences between hormonal and non-hormonal intrauterine devices? What benefits and side effects does each birth control option present? And what about the costs? In this article, you’ll learn more about the different types of IUDs to help you decide which option is better for you.
Illustration showing travel tips and safety advice for pregnant women during each trimester
Are you wondering whether traveling is safe while pregnant? Or perhaps what safety measures you should take when traveling by different means of transportation? Pregnancy is a beautiful time, but it also raises many questions and worries. Traveling while pregnant not only becomes more uncomfortable but also more difficult.
Illustration depicting the causes, signs, symptoms, and management of hypothyroidism
Hypothyroidism is a common thyroid disorder that affects millions of people worldwide. Symptoms like difficulty losing weight, hair loss, dull skin, brain fog, and many others can make it difficult to perform daily activities. However, there are ways to manage the condition to improve your life. In this article, you’ll learn more about hypothyroidism, what causes the condition, and its symptoms.

Κύκλος



Εφαρμογή WomanLog – ασφαλής και ιδιωτική παρακολούθηση περιόδου, δεν κοινοποιεί ούτε πουλά δεδομένα χρηστριών
Στη WomanLog, οι προσωπικές σας πληροφορίες παραμένουν πάντα ιδιωτικές και ασφαλείς. Δεν κοινοποιούμε ούτε πουλάμε ποτέ τα δεδομένα σας σε τρίτους. Η ιδιωτικότητά σας είναι προτεραιότητά μας. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε μια ανεξάρτητη μελέτη που το επιβεβαιώνει.
Αποσυμπλέκοντας τις Καθυστερήσεις: Εξερευνώντας τους Λόγους για μια Καθυστερημένη Περίοδο.
Μια τακτική περίοδος είναι δείκτης γενικής καλής υγείας. Όταν δεν έρχεται στην ώρα της, ανησυχούμε. Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποια μεταβλητότητα στους εμμηνορροϊκούς τους κύκλους. Πόσο καλά γνωρίζεις τον δικό σου;
Εικονογράφηση ρουτίνας περιποίησης δέρματος προσαρμοσμένης στις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Παρατηρείς περισσότερα σπυράκια λίγες μέρες πριν ξεκινήσει η περίοδός σου; Ή μήπως το δέρμα σου φαίνεται θαμπό και πιο ξηρό τις πρώτες μέρες του κύκλου σου; Αυτό συμβαίνει επειδή ο εμμηνορροϊκός κύκλος επηρεάζει την υγεία και την όψη της επιδερμίδας σου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς τα διαφορετικά στάδια του κύκλου επηρεάζουν το δέρμα σου και θα βρεις συμβουλές για να προσαρμόσεις την περιποίησή σου ανάλογα με τη φάση του κύκλου.

בְּרִיאוּת



איור מינימליסטי המציג את השפעת עבודת לילה ומשמרות מתחלפות על בריאות והורמונים של נשים, וכולל שעון, סמלי הורמונים וניגוד בין יום ללילה.
עבדת פעם במשמרות לילה? שמת לב שבריאותך נפגעה באותה תקופה? משמרות לילה עלולות להזיק לבריאות האדם ויש להן השפעות ממושכות רבות. נשים, במיוחד, מושפעות יותר מעבודת לילה. במאמר זה תלמדי כיצד עבודה בלילה ובמשמרות משפיעה על בריאות נשים ומה ניתן לעשות כדי לצמצם את הסיכונים.
איור המתאר את הסיבות, הסימנים, התסמינים והניהול של תת פעילות התריס
תת פעילות של בלוטת התריס היא הפרעה נפוצה שמושפעת על מיליוני נשים ברחבי העולם. תסמינים כמו קושי בירידה במשקל, נשירת שיער, עור עמום, ערפול מוחי ועוד רבים, עלולים להקשות על התפקוד היומיומי. עם זאת, יש דרכים לנהל את המצב ולשפר את איכות החיים. במאמר זה אפשר ללמוד עוד על תת פעילות של בלוטת התריס, מה גורם למצב ולתסמיניו.
איור של רעלים סביבתיים הפוגעים בבריאות הורמונלית עם טיפים להפחתת חשיפה
האם אי פעם עלה בדעתך שהאוויר שאת נושמת או כלי הבישול שבהם את משתמשת יכולים לבלבל את המערכת האנדוקרינית שלך? בכל יום אנו נחשפות למקורות רבים של רעלים סביבתיים העלולים לשנות פוריות, מחזור חודשי, חילוף חומרים ותפקוד מערכת החיסון. במאמר זה תלמדי מה הם משבשי הורמונים ואיך תוכלי להפחית את החשיפה שלך על ידי מעבר לאפשרויות טבעיות ובנות קיימא.

הֵרָיוֹן



איור המשווה בין התקן תוך רחמי הורמונלי ולא-הורמונלי, כולל יתרונות, תופעות לוואי ועלויות
מהם ההבדלים בין התקן תוך רחמי הורמונלי להתקן לא-הורמונלי? אילו יתרונות ותופעות לוואי מציעה כל אפשרות למניעת הריון? ומה לגבי העלויות? במאמר זה תלמדי על סוגי התקנים השונים כדי להבין איזו אפשרות מתאימה עבורך.
איור הממחיש טיפים לנסיעות ובטיחות לנשים בהריון בכל שליש
את שואלת את עצמך אם זה בטוח לטייל בזמן ההריון? אולי את מתלבטת אילו אמצעי זהירות צריך לנקוט בתחבורה שונה? זהו זמן מרגש ויפה, אבל הוא גם מעלה הרבה שאלות ודאגות. בהריון, הנסיעות הופכות לא רק לפחות נוחות, אלא גם למאתגרות יותר.
בחירות מזון בריאות והנחיות תזונתיות לאיזון בהריון, כולל מזונות להימנע מהם ורכיבים חיוניים.
אם את תוהה, 'מה מותר לי לאכול בהריון?' ו-'מאילו מאכלים כדאי להימנע בהריון?', הגעת למקום הנכון. במאמר זה תמצאי המלצות תזונתיות לנשים הרות, מזונות שכדאי להימנע מהם, ורכיבים חיוניים ומוצרים שכדאי להוסיף לתפריט.

מִשְׁגָּל



הבנת הסיבות לבריחת שתן בזמן פעילות מינית אצל נשים.
השתנה בזמן סקס היא דאגה נפוצה בקרב נשים, אך לעיתים רבות אנחנו שותקות על הנושא. אם אי פעם חווית בריחת שתן במהלך משחק מקדים, חדירה או אורגזמה – חשבי על כך שאת ממש לא לבד, זה טבעי וניתן להתמודדות.
כאבי ראש בזמן אורגזמה – מדריך חזותי לסיבות, תסמינים וטיפים להתמודדות עם כאבי ראש מסוג זה.
סקס הוא הרבה יותר מה-״אורגזמה הגדולה״. כל החוויה—המשחק המקדים, האקט עצמו והתחושות שאחריו—יכולות להיות מהנות ומיוחדות. אבל לפעמים, אצל חלקנו, העלייה בעוררות המינית יכולה להוביל דווקא לכאב ראש עז.
מדריך חזותי לשפיכה נשית וסקווירטינג – תובנות על התופעה ותשובות לשאלות נפוצות על מיניות נשית.
החוויה של סקווירטינג עלולה לגרום לאישה להטיל ספק בגופה דווקא כשהיא נהנית מרגע מענג במיוחד. איך כדאי לה להרגיש כשנוזל פתאומי פורץ מהנרתיק? בושה? גאווה? בעיקר כדאי שתישארי רגועה, כי סקווירטינג הוא לגמרי נורמלי.