निप्पल में दर्द और जलन: क्यों होती है निप्पल में तकलीफ़?
निप्पल में दर्द होना बिल्कुल भी अच्छा अनुभव नहीं है। महिलाएँ और पुरुष, दोनों को इस बेहद असुविधाजनक स्थान पर दर्द और जलन महसूस हो सकती है।
अधिकांश निप्पल दर्द का इलाज घर पर किया जा सकता है, बिना किसी पेशेवर सहायता के। हालांकि, लगातार रहने वाला दर्द गंभीर समस्या का संकेत दे सकता है। यह जानना अच्छा है कि किन लक्षणों पर ध्यान दें और उनके साथ आने वाले अन्य लक्षणों का क्या अर्थ हो सकता है।
मानव शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक होने के बावजूद हम अक्सर रोजमर्रा में अपने निप्पल को नजरअंदाज कर देती हैं। जब अचानक निप्पल में दर्द हो, तो यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से परेशान कर सकता है।
कई बार, स्थिति बदलने के लिए एक संतुलित आहार ही काफ़ी होता है। आवश्यक फैटी एसिड्स की कमी से त्वचा अधिक नाजुक और नमी, तापमान और विभिन्न प्रकार की घर्षण के लिए संवेदनशील हो सकती है। चूँकि आपके निप्पल और उसके आसपास की त्वचा पहले से ही अधिक संवेदनशील और नाजुक होती है, अतिरिक्त तनाव इन हिस्सों को शुष्क और उत्तेजित कर सकते हैं।
घर्षण, जलन और एलर्जी
निप्पल दर्द का सबसे आम कारण घर्षण है। 'जॉगर' निप्पल' कपड़ों के निप्पल से रगड़ने के कारण होने वाली तकलीफ़ है। यह केवल ढीली ब्रा पहनने या मोटे कपड़े के कारण हो सकता है। धावक महिला को इस समस्या का सामना ज़्यादा करना पड़ता है क्योंकि दौड़ने के दौरान बार-बार रगड़ होती है, ख़ासकर जब खेल पहनने का सामान ठीक से नहीं बैठता हो। अनुभवी धाविकाओं को आमतौर पर यह समस्या नहीं होती—जितनी देर आप दौड़ेंगी, उतनी ही संभावना कम हो जाती है कि आपको 'जॉगर' निप्पल' होगा। यहाँ तक कि एक संवेदनशील शरीर भी समय के साथ अभ्यस्त हो जाता है।
अगर आप घर्षण से जल गई हैं, तो उनका इलाज बाकी जलन की तरह करें—मॉइस्चराइज़र और समय दें। रोज़मर्रा की गतिविधियों के लिए नरम और आरामदायक कपड़े पहनें जो अच्छे से फिट हों और खेल के लिए उपयुक्त गियर चुनें।
एलर्जिक रिएक्शन साबुन, कपड़े धोने के डिटर्जेंट्स, कंडीशनर और लोशन से खुजली, लालिमा और चकत्ते हो सकते हैं। चूंकि निप्पल बहुत संवेदनशील होती हैं, ये सबसे पहले प्रभावित हो जाती हैं। सुनिश्चित करें कि आप जिन उत्पादों का उपयोग करती हैं वे पुराने या अविश्वसनीय ब्रांड के न हों। यदि आपके प्रोडक्ट्स उपयुक्त हैं, फिर भी जलन हो रही है, तो एक-एक करके उन्हें हटा कर कारण पहचानें।
धूप में जलना उन हिस्सों पर अधिक गंभीर हो सकता है जिन्हें आमतौर पर सूरज की रोशनी नहीं मिलती—जैसे आपके निप्पल। सनस्क्रीन लगाना न भूलें। अगर देर हो चुकी है, तो ठंडे पानी से धोएँ और फिर हल्का मॉइस्चराइज़र या टोपिकल हाइड्रोकॉर्टिसोन क्रीम लगाएँ।
यौन गतिविधि भी एक कारण हो सकती है। निप्पल कामोत्तेजक क्षेत्र हैं और अधिक छेड़खानी से दर्द हो सकता है। इलाज के लिए निप्पल को कुछ समय के लिए छोड़ दें (ज़रूरत पड़े तो मॉइस्चराइज़र लगाएँ)।
इस तरह की जलन से निपटना आसान है; बस स्रोत हटाएँ और स्वयं को पर्याप्त समय दें। अगर सब कोशिशों के बाद भी ठीक नहीं हो रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलना सबसे अच्छा है।
बीमारियाँ और संक्रमण
संक्रमण भी निप्पल दर्द का कारण हो सकता है, जो अक्सर स्तनपान कराने वाली महिलाओं को प्रभावित करता है। स्तन नलिकाओं का संक्रमण—मैस्टाइटिस—क्रैक्ड निप्पल से बैक्टीरिया या अन्य सूक्ष्मजीवों के शरीर में प्रवेश करने से होता है। खराब पोषण, तनाव, ज़्यादा व्यायाम, थकान, या ढीली ब्रा सभी निप्पल को नुकसान पहुँचा सकते हैं। मैस्टाइटिस से कैंडिडा (थ्रश) जैसी और समस्याएँ भी हो सकती हैं।
निप्पल दर्द के साथ-साथ, मैस्टाइटिस के लक्षण हैं:
- बुखार
- स्तन में सूजन या गर्माहट
- लाल, चिढ़ी हुई त्वचा
- स्तनपान कराते समय दर्द
मैस्टाइटिस के इलाज के लिए आमतौर पर एंटीबायोटिक्स दी जाती हैं।
थ्रश एक यीस्ट संक्रमण है जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हो सकता है, क्रैक्ड निप्पल के माध्यम से बैक्टीरिया के घुसने से। यीस्ट त्वचा और शरीर में प्राकृतिक रूप से होती है, लेकिन जब असंतुलन हो जाता है तो समस्या हो सकती है। स्तन ऊतकों में यीस्ट की अधिकता ऐंटिबायोटिक्स के कारण भी हो सकती है।
यीस्ट संक्रमण जल्दी फैलता है और ठीक करना मुश्किल हो सकता है। लक्षणों में लालिमा, जलन, और अगर स्तनपान करा रही हैं तो बच्चे के मुंह में सफेद चकत्ते या लाल धब्बे हो सकते हैं। थ्रश के इलाज के लिए फंगल रोधी क्रीम या दवाएँ दी जाती हैं।
कुछ दवाएँ स्तन व निप्पल में दर्द का कारण बन सकती हैं। जिन दवाओं से दर्द बढ़ सकता है, वे हैं:
- वे दवाएँ जो हार्मोन पर असर डालती हैं (जैसे गर्भनिरोधक गोलियाँ, मेनोपॉज़ के बाद का एस्ट्रोजन, प्रोजेस्ट्रोन सप्लीमेंट, बांझपन इलाज)
- मानसिक स्वास्थ्य के लिए इलाज (जैसे ऐंटीडिप्रेसेंट्स)
- हृदय रोग की दवाएँ
- डाययूरेटिक्स या पानी की गोलियाँ (हाई ब्लड प्रेशर के लिए)
एक्जिमा (एटोपिक डर्मेटाइटिस) एक त्वचा समस्या है, जिसमें निप्पल दर्द के साथ-साथ निप्पल के आसपास छिलका उतरना, पपड़ी बनना या फफोले आना भी हो सकता है। यह संवेदनशील त्वचा की सूजन के कारण होता है। कपड़े, डिटर्जेंट, साबुन व लोशन भी कारण हो सकते हैं (ऊपर एलर्जिक रिएक्शन देखें)।
अधिकांश स्तन कैंसर में दर्द नहीं होता, लेकिन कुछ प्रकार जैसे इनफ्लेमेटरी ब्रेस्ट कैंसर में तकलीफ़ महसूस हो सकती है।
स्तन कैंसर के लक्षण:
- स्तन में गांठ
- माहवारी के बाद भी ना जाने वाला दर्द
- स्तन दूध के अलावा किसी भी तरह का स्त्राव
- बिना कारण के या न जाने वाला स्तन दर्द
- संक्रमण जैसे लक्षण—लालिमा या बुखार
चाहे लक्षण कम हों, सावधान रहना बेहतर है—नियमित चेक-अप कराएँ, रोज़ सेल्फ-एग्ज़ैमिनेशन करें: स्तन, बगल और कॉलर बोन तक जांचें। अपने शरीर को समझें, और अगर किसी भी अजीब गांठ, दर्द, रक्तस्त्राव, स्त्राव, त्वचा में किसी प्रकार का परिवर्तन दिखे—डॉक्टर से बात करें। शुरुआती डाइग्नोसिस से सही इलाज संभव है।
पैजेट डिजीज: यह बहुत दुर्लभ स्थिति है, जिसका संबंध कैंसर से हो सकता है। यह एरिओला को प्रभावित कर सकती है, तथा उल्टे निप्पल वाली महिलाओं में अधिक दिखती है। पैजेट के लक्षण आमतौर पर एक तरफ ही होते हैं और केवल डॉक्टर ही सही निदान कर सकती हैं।
अन्य गंभीर लक्षणों के अलावा निम्न पर ध्यान दें:
- त्वचा का मोटा, परतदार या संवेदनशील होना
- झुनझुनाहट, खुजली, या जलन
- एक्जिमा जैसा खुश्क या कठोर त्वचा
यह त्वचा परिवर्तन शुरुआती दौर में दिखाई दे सकते हैं, रू बर्बर प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जिससे ऐसा लगे कि त्वचा ठीक हो रही है। महिलाएँ, जिन्हें पैजेट डिज़ीज़ है, अक्सर डाइग्नोसिस से पहले कई महिने लक्षणों का अनुभव करती हैं।
ईरोसिव एडेनोमैटोसिस ऑफ द निप्पल (EAN) एक सौम्य ट्यूमर है, जो पैजेट डिज़ीज़ जैसा दिख सकता है। अन्य कारणों को निकालने के लिए जांच जरूरी है।
सर्जरी के बाद जलन
अधिकांश महिलाओं को स्तन सर्जरी के बाद दर्द, सूजन, और सूजन सहित असुविधा महसूस होती है। दर्द की तीव्रता और प्रकार अलग-अलग हो सकता है। यह तंत्रिका क्षति या सूजन के कारण होता है। दर्द सतही या गहराई में महसूस हो सकता है, जो 6 महीने या कभी-कभी ज्यादा समय तक रह सकता है। लॉन्ग टर्म में संवेदनशीलता बदल सकती है, छूने से दर्द, हाथ न उठा पाना, गाड़ी चलाने में परेशानी आदि हो सकती है।
ऐसे दर्द के क्रोनिक होने की संभावना कम करने के लिए डॉक्टर से दर्द की दवा, मसाज, फिजियोथेरेपी या थैलासोथेरेपी (समुद्री पानी की विधि) पर सलाह लें।
हार्मोनल बदलाव
गर्भावस्था या पीएमएस के दौरान निप्पल दर्द और संवेदनशीलता आम है। हार्मोन के प्रभाव से स्तन नलिकाओं में सूजन आती है, जिससे स्तन और निप्पल अधिक संवेदनशील और कभी-कभी दर्दनाक महसूस होते हैं। यह दर्द गर्भवती महिलाओं में आता-जाता रहता है और अन्य में मासिक धर्म खत्म होने पर कम हो जाता है।
गर्भावस्था में निप्पल दर्द शरीर में एस्ट्रोजन बढ़ने से होता है। स्तनों को आरामदायक रखने के लिए मैटरनिटी ब्रा नरम और सांस लेने योग्य होनी चाहिए, निप्पल के पास कोई सीम न हो। निप्पल शुष्क या फटने लगें तो मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
स्तनपान के लिए सही तैयारी करें:
- डिलीवरी के बाद, स्तन की मालिश दर्द को कम और दूध की मात्रा बढ़ा सकती है। कई तरीकों से मालिश की जा सकती है: स्तन के ऊपर से शुरू करके सर्कुलर मोशन में निप्पल की ओर जाएँ, सीधे निप्पल पर मसाज न करें। स्थान बदलकर पूरी छाती की मालिश करें।
- छातियों को साफ रखें, हल्के ठंडे या गुनगुने पानी से धोएँ। कठोर साबुन न लगाएँ, ये त्वचा को सुखा सकते हैं। इमोलिएंट्स बेहतर विकल्प हैं।
- स्तनपान कक्षा लें। अक्सर लगता है कि माँस
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