Libido
Libido jeb dzimumdziņa ir dabiska vēlme nodarboties ar seksu. Seksuālo apetīti var ietekmēt garastāvoklis, kā arī veselības vai attiecību sarežģījumi.
Abpusēja seksuāla iekāre ir priekšnoteikums, lai sekss vispār notiktu. Apskāvieni, skūpsti un mīlēšanās organismā liek veidoties labsajūtu raisošu hormonu kokteilim. To ietekmē savstarpējā pieķeršanās kļūst stiprāka, un apstākļi kļūst labvēlīgāki jaunai seksuālai tuvībai, turpretī fiziska attālināšanās un atsvešināšanās vairo seksuālu atsalumu partneru starpā.
Pazeminātai dzimumtieksmei var būt arī emocionāli vai psiholoģiski cēloņi: zems pašvērtējums vai uztraukums, ka nekas neizdosies, vai nereālistiskas gaidas par to, kādam seksam ir jābūt. Tās bieži balstās pornogrāfijā gūtos aplamos priekšstatos.
Nespēja būt atklātam, runājot par savām seksuālajām vēlmēm, seksuāla nesaderība vai radošuma trūkums gultā arī var mazināt seksuālo interesi.
Pazeminātam libido tomēr var arī nebūt nekāda sakara ar pašreizējo partneri. Ar gadiem dzimumtieksme samazinās dabiski, krītoties dzimumhormonu līmenim. Sievietēm šis process sākas agrāk nekā vīriešiem.
Arī dzīvesveids vistiešākajā veidā ietekmē libido: ja pietiekami izguļas, veselīgi ēd, regulāri sporto un spēj tikt galā ar stresu, interese par seksu ir izteiktāka.
Taču pazemināts libido reizēm nav nekas slikts. Daži to apspiež speciāli, reliģisku motīvu vadīti, bet citi sevi pasludina par aseksuāliem un izbauda vienīgi mīlestības romantisko, ne fizisko pusi.
Vairāk par partneru lomām (vadoša vai pakļaušanās), par uzbudinājuma fāzēm un seksuālo saderību un nesaderību angļu valodā var izlasīt šeit.
Jūs varat sekot līdzi savai seksuālajai dzīvei, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Lejupielādēt no Apple App Store
