Kā pārciest attiecību izbeigšanos

Izvēlēties pārtraukt attiecības, kas nefunkcionē, var būt grūts lēmums. Šķiršanās var būt sarežģīta un sāpīga, abas puses var var piedzīvot rūgtumu un sajūtu, ka neatrisinātu problēmu bagāža kļuvusi tikai smagāka.

Attiecību izbeigšanai ir īpatnēja iedarbība. Tā var uzjundīt bērnības traumas un radīt jaunas. Tā var likt mums apšaubīt mūsu uzskatus par mīlestību un attiecībām, kā arī pašiem par sevi.

Mīlestībā ar otru cilvēku piedzīvojam tik ciešu mijiedarbību, kāda vien var būt. Lai tas būtu iespējams, jābūt ievainojamam un atvērtam. Par spīti tam, attiecības ne vienmēr izdodas.

---

---

Katrs no mums dara visu iespējamo, lai tiktu galā ar grūtībām, ko piespēlē dzīve, taču katram no mums var būt izveidojušies ļoti atšķirīgi paņēmieni, kas balstās agrāk piedzīvotajā.

---

---

Tomēr ne visas stratēģijas ir vienādas.

Ja kāda, kurš ik dienu bija līdzās, vairs nav, to nevar nesajust. Šajā ziņā attiecību izbeigšana līdzinās drauga nāvei – tie abi ir zaudējumi. Tad sērojam par to, ko esam zaudējuši. Tāpat kā stresa pārvarēšanas mehānismi, arī sērošanas veidi katram no mums ir citādi.

Lai pilnībā atgūtos pēc šķiršanās, dodiet sev laiku, lai izsērotu zaudējumu un spētu iztēloties nākotni.

Ko es varu darīt, lai atgūtos pēc šķiršanās? Vai man vajadzētu zvanīt bijušajam? Atriebties vai konsultēties ar psihologu? Kā mani draugi var man palīdzēt? Lai uzzinātu vairāk, izlasiet izvērstu rakstu angliski par šo tematu šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery