Syklus
Menstruasjon og psykisk helse henger sammen og kan påvirke hverandre. Noen ganger er effekten så sterk at den forstyrrer hverdagslivet ditt. Hormonelle ubalanser, menstruasjonsforstyrrelser og andre dysfunksjonelle reproduktive prosesser kan gjøre at du føler deg overveldet, engstelig og til og med deprimert.
Syklus
En kvinnes kosthold påvirker direkte hennes hormoner og menstruasjonssyklus. Å være bevisst på hva du spiser kan gi en mer regelmessig, mindre smertefull mens og en sunnere sinnstilstand.
Syklus
Når får jeg min første menstruasjon? Hva er tegnene? Hvordan vet jeg det? Er jeg i riktig alder? Dette er viktige spørsmål, og svarene vil hjelpe deg å forberede deg på mensen. I denne artikkelen lærer du hvorfor menstruasjon skjer, hvordan du kan forberede deg på din første mens, og hvordan du kan snakke med foreldrene dine om det.
