Мифы о беременности
Беременность — время особой уязвимости для женщин. Она всегда была связана с определённым риском, особенно в прошлом, когда о гестации и родах знали значительно меньше. Опыт, хотя и является нашим основным источником знаний, порой может вводить в заблуждение — опыт одной женщины не должен и не может определять опыт другой. На течение беременности влияют здоровье женщины, её окружение, эмоциональная подготовленность, а также врач или акушерка.
Многие мифы о беременности возникли с благими намерениями — чтобы защитить мать и ребёнка. Некоторые из них частично основаны на фактах, но дают неполную картину и могут быть неверно истолкованы. В этой статье мы развенчаем самые распространённые мифы и расскажем только проверенную информацию.
Во всех культурах появляются мифы и истории, объясняющие окружающий мир. Со временем большинство древних сказаний было заменено научными и более точными объяснениями. Однако медицина долгое время была ориентирована на мужчину: мужское тело изучалось в первую очередь, а женская анатомия десятилетиями оставалась загадкой. Например, первое полноценное исследование клитора провела женщина-учёная лишь в 1998 году.
Раньше беременность и роды сопровождали акушерки, передавая свой опыт из поколения в поколение. Нам есть за что их благодарить.
Сегодня у нас гораздо больше информации, и мы можем отличать факты от суеверий. Беременность активно изучается специалистами в гинекологии, генетике, хирургии и других научных областях. Прогресс медицины заметно снизил смертность будущих матерей и их детей во время беременности и родов. И всё равно многое ещё предстоит узнать, а часть рисков сложно предотвратить.
Давайте разберёмся с мифами о беременности и родах, которые до сих пор остаются популярными.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Питание
Рацион беременной женщины должен быть свежим и разнообразным, чтобы плод получал все необходимые питательные вещества для здорового развития. Но мифов об питании во время беременности существует немало. Пристрастия или определённые продукты, которые женщина ест в этот период, не повлияют на вкусовые предпочтения ребёнка в будущем. Цвет пищи тоже никак не влияет на цвет кожи, волос, родимые пятна или пигментацию младенца.
В некоторых азиатских странах существует поверье, будто острая еда приводит к облысению у ребёнка или даже может стать причиной слепоты. На самом деле, никакой связи между остротой пищи, которую ест будущая мама, и состоянием волос или глаз малыша нет. Зато острая пища может вызывать дискомфорт у самой женщины — например, задержку жидкости и отёки, а также усиливать изжогу и тяжесть в желудке, особенно на поздних сроках беременности. Если вы не привыкли к острой еде, беременность — не лучшее время экспериментировать с ней.
Возможно, вы слышали, что беременным нельзя есть суши или сырую рыбу. Это правда, ведь сырые рыба и мясо могут содержать болезнетворные бактерии, а иммунитет у женщины в этот период снижается. Кроме того, из-за выбросов вредных веществ на производствах в сырой рыбе возможен повышенный уровень ртути, а это опасно для плода.
Порции
Говорят, что во время беременности надо «есть за двоих» — и в какой-то степени это так. Важно прислушиваться к своему телу, не ограничивать себя в еде и не голодать. Однако растущему малышу требуется гораздо меньше калорий, чем взрослой женщине. В среднем рекомендуется увеличить калорийность рациона примерно на 200 калорий в день, но эта цифра индивидуальна.
Период беременности — точно не время для похудения и диет. Питайтесь полноценно и сбалансировано ради своего здоровья и здоровья ребёнка.
Пуповина
Согласно одному из мифов, если поднять руки выше головы во время беременности — это приведёт к осложнениям при родах. Некоторые утверждают, что так можно даже «разорвать пуповину». Это — неправда.
Женский организм гораздо лучше приспособлен к вынашиванию ребёнка, чем считалось раньше. Ни одна кратковременная поза тела — даже сложные асаны йоги — не влияет на малыша, который надёжно защищён амниотической жидкостью.
Ещё одно странное суеверие — нельзя вязать или брать в руки верёвки во время беременности, чтобы пуповина не запуталась. Это — выдумка. Хотя работа с верёвками может быть физически сложной и подразумевать вдыхание опасных частиц, сами по себе верёвки не несут вреда. Проблемы может вызвать чрезмерная усталость или влияние вредных веществ, но не нахождение рядом с нитками или верёвкой.
Вода и плавание
Существуют суеверия, запрещающие беременным женщинам плавать или даже находиться возле открытой воды, чтобы не навредить ребёнку и не навлечь «водяных духов».
На самом деле плавание во время беременности не просто безопасно, а даже рекомендуется. Вода даёт возможность мягко нагрузить всё тело, усиливает выносливость и укрепляет мышцы. Хлорированная вода в бассейнах не опасна для беременных, однако следует избегать купания в загрязнённых водоёмах. Рискованно плавать в незнакомых местах и перегружать организм, но это не связано с самой беременностью.
Тёплые расслабляющие ванны очень полезны.
Иногда женщину беспокоит контакт воды с плодом: будто вода может попасть к малышу и нанести вред. Это невозможно! Плод надёжно защищён амниотическим пузырём, маткой и слизистой пробкой, которая перекрывает вход в шейку матки.
Полнолуние
Луна, особенно полная, с древности связывалась со многими загадками. Известны легенды о оборотнях, появившиеся под впечатлением «магии» полнолуния. Раньше беременным советовали не выходить ночью на улицу в полнолуние и избегать лунного света, чтобы не навредить малышу. Всё это — мифы. Луна никак не влияет на самочувствие матери и ребёнка, и уж тем более не превращает никого в оборотня.
С другой стороны, есть представление, будто цикл Луны и женский цикл совпадают по продолжительности. Ведь слова «менструация» и «месяц» происходят от греческого «мене» — луна, и латинского «mensis» — месяц. Но научные исследования показали: корреляции между лунными фазами и менструальным циклом не существует, и луна не влияет на роды и течение беременности.
Интересно, что смена фаз Луны может влиять на pH влагалища, а это, в свою очередь, косвенно связано с полом будущего ребёнка!
Природа остаётся для нас удивительной и загадочной во многом благодаря нашему мозгу. Мы склонны искать закономерности вокруг, чтобы обезопасить себя и предугадать угрозы. Инстинкт — убежать, затаиться или противостоять — помогает при встрече с реальной опасностью, но спонтанные выводы не всегда верны. Если что-то случилось однажды, это не значит, что так произойдёт снова. То, что кто-то родил именно в полнолуние, не делает Луну причиной начала родов.
Похороны
В некоторых культурах беременным женщинам запрещали посещать похороны, чтобы «оберечь ребёнка от духов умерших». В прошлом младенческая смертность была выше, и такие запреты считались способом повысить шансы на успешные роды и сохранность малыша.
Похороны — сильное эмоциональное событие, и сильный стресс может негативно сказаться на беременности. Любые экстремальные переживания — физические или эмоциональные — опасны для будущей матери, а значит и для её ребёнка. Но горевать по-настоящему важно и полезно для женщин, которые потеряли близкого: посещение похорон — акт поддержки и заботы о семье, дающий возможность вместе пережить тяжёлое время. Беременная женщина сама должна решать, чего она хочет.
Как мать, так и дочь
Будущим мамам часто советуют расспросить своих матерей, какой была их беременность, чтобы узнать, чего ожидать самой. На самом деле, генетика и гормоны действительно могут влиять на течение беременности и на особенности полового созревания — например, когда начинается первая менструация или формируются груди. Однако даже одна и та же женщина может по-разному пережить каждую свою беременность. Слишком много факторов влияют на этот опыт. Прислушиваться к мудрым советам женщин-«менторов» полезно, но их история — не ваша история.
В XXI веке беременность — не мистический процесс, который контролируют Луна или сверхъестественные силы. Будьте осторожны и внимательны, но не позволяйте суевериям и нежеланным советам захлестнуть себя с головой. Наслаждайтесь этим важным периодом, помните: вы не первая и не последняя, кому предстоит пройти этот путь. И поддержка всегда рядом!
Подробнее о разных аспектах беременности читайте здесь.
Вы можете отслеживать свой цикл с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:
