Влияние гормонов на организм на протяжении всего цикла
У женщин репродуктивного возраста менструальный цикл повторяется примерно каждый месяц. Этот циклический процесс в свою очередь влияет на другие системы в организме, обеспечивающие его работу и способность к деторождению. Важно помнить, что менструальный цикл чувствителен к изменениям, происходящим в нашей жизни - экологическим, эмоциональным и другим.
На протяжении всего менструального цикла происходит множество физиологических изменений. За них отвечают преимущественно женские половые гормоны - эстроген и прогестерон. Тестостерон, хоть и считается мужским гормоном, в небольших количествах вырабатывается и у женщин. Он тоже играет немаловажную роль в женской физиологии, так как связан с половым влечением. Несмотря на то, что резкие изменения регулярности цикла действительно могут указывать на некоторые проблемы со здоровьем, стоит помнить, что определённые колебания длительности цикла совершенно нормальны.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Выделяют три фазы менструального цикла: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Изменения уровня эстрогена и прогестерона влияют на наше эмоциональное состояние и самочувствие на протяжении всего цикла. Иногда нет никаких видимых причин для усталости или, наоборот, прилива энергии, однако эти изменения могут быть объяснены гормональными колебаниями, которые являются совершенно естественным и нормальным процессом.
Прислушиваясь к своему самочувствию и обращая внимания на изменения в организме, ты сможешь лучше понять циклические изменения и реагировать на них. Например, можно измерять базальную температуру тела по утрам или наблюдать за изменениями вагинальных выделений на протяжении цикла. Для этого разработаны специальные приложения, такие как WomanLog или похожие. Их задача - помочь тебе лучше понять своё тело. Вместо того, чтобы через силу преодолевать дискомфорт, гораздо полезнее следить за процессами в организме и подстраиваться под своё самочувствие.
Как эстроген, прогестерон и тестостерон влияют на женскую физиологию? Действительно ли эти гормоны влияют на настроение и самочувствие? Узнай в нашей основной статье здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
