Как сделать свой женский гигиенический уход более экологичным
Экологичный подход важен как для здоровья и безопасности нашего тела, так и для сохранности нашей планеты. Начать заботиться об окружающей среде и снижать свой экологический след можно с женской гигиены.
Женская гигиена — не универсальная тема, но есть несколько способов обеспечить здоровый и безопасный уход как за своим телом, так и за окружающей средой. Наше тело — красивый сосуд жизни и силы, и правильная женская гигиена должна быть в приоритете. Так же, как и наша планета — источник богатых ресурсов, часть из которых необходимо беречь. Если вы ищете способы позаботиться о себе и об окружающей среде, попробуйте внедрить «зелёные» решения в свою ежедневную гигиену.
Выбирайте органику
Перейти на экологичный образ жизни может быть сложно, особенно в начале. Это кажется нескончаемым списком шагов, и все изменения сразу могут напугать. Но немного поизучав вопрос и приложив усилия, можно сделать самые разумные для себя выборы в продукции ежедневной гигиены. Если есть возможность, выбирайте органические гигиенические продукты при покупке. Натуральные тампоны, средства для умывания и дезодоранты нередко стоят рядом с популярными брендами и по доступной цене. Многие органические тампоны идут без аппликаторов, что также помогает уменьшить количество отходов и способствует более естественному уходу.
Если вы хотите полностью отказаться от бумажной продукции, есть много альтернатив, например, многоразовые прокладки из ткани и подгузники. Можно также заменить ватные диски и салфетки на обычное полотенце для снятия макияжа. Органические продукты определённо стоят того, чтобы к ним привыкнуть и чуть переплатить, ведь они полезнее для здоровья и планеты.
Ищите безбумажные альтернативы женской гигиены
К слову о безбумажной продукции. Как сообщает National Geographic, только в 2018 году американки приобрели 5,8 миллиарда тампонов, а за всю жизнь женщина в среднем использует от 5 до 15 тысяч прокладок и тампонов. Большинство пластиковых аппликаторов отправляются на свалки, где не разлагаются сотни лет, а часть бумажной гигиенической продукции попадает в океан при сбоях канализации, загрязняя не только землю, но и воду и морскую экосистему.
Чтобы уменьшить количество отходов и защитить планету, попробуйте альтернативные периодические средства: силиконовые менструальные чаши, многоразовые тканевые прокладки, менструальные трусы и одноразовые менструальные диски. Эти решения предотвращают попадание пластика и неразлагаемых материалов на свалки и в воду, а также защищают организм от вредной химии. Многие менструальные чаши служат от 6 месяцев до года при правильном уходе — это ещё и экономия бюджета.
Выбирайте нетоксичные средства для уборки
Женская гигиена — это не только уход за собой во время менструации. Она включает кожу, красоту, а также уборку в доме — всё то, что помогает поддерживать здоровье в окружающей среде.
Выбор безопасных бытовых средств и косметики — отличная отправная точка для «зелёного» ухода. Сегодня на рынке много популярных продуктов для уборки, макияжа и ухода за волосами, произведённых с использованием агрессивных химикатов, которые хоть и эффективны, на самом деле вредят нашему здоровью и окружающей среде.
Множество безопасных альтернатив можно найти на тех же полках, что и обычные продукты. Главное — внимательно читать состав. Парабены, толуол и прочие агрессивные компоненты могут вызвать повреждения кожи, волос и даже привести к серьёзным заболеваниям, таким как гормональные сбои и онкология. Проверяйте состав и ищите эко-сертификаты.
Восстанавливайте, используйте повторно и сортируйте мусор
Сортировка отходов, возможно, уже родилась в привычку, а если нет — никогда не поздно начать! Стоить помнить: мусор разделяют не только на кухне, но и в других комнатах дома. Особенно в ванной, где проходит большая часть ухода за собой.
Поставьте в ванной дополнительный контейнер для бумаги и пластика — так сортировать упаковку в конце недели будет гораздо проще. Старайтесь использовать пластиковые бутылки повторно. Например, покупая большую бутылку мыла для наполнения меньших дозаторов, вы уменьшите количество пластика. А ещё можно выбирать туалетную бумагу и салфетки из вторсырья. Банки и бутылки из стекла отлично подойдут для хранения других средств.
Многие бренды уже используют переработанную упаковку — ищите на товарах значок переработки или пометку «Сделано из переработанных материалов». Одежда, косметика и бытовые средства из переработанного сырья легко становятся частью рутины, если начать осознанно делать выбор в их пользу.
Покупайте у местных производителей
Ещё один способ сделать уход за собой экологичным — покупать продукты на фермерских рынках и у локальных производителей. Часто можно найти мыло ручной работы, натуральную косметику и средства ухода, изготовленные из чистых и безопасных компонентов.
Женская гигиена без бумаги, био- и органическая продукция, натуральное масло, качественная бытовая химия, мыло — здешние мастера удивят своим ассортиментом. Поддерживая локального производителя, вы снижаете выброс вредных веществ и экономите энергию, которую используют крупные производства.
Покупая местные товары, вы инвестируете в малый бизнес, поддерживая устойчивую экономику, менее зависящую от крупных корпораций. Огромные машины, перевозка сырья по миру, массовое производство — всё это приводит к загрязнению, которого вы сможете избежать, остановив свой выбор на локальных решениях. Это не только забота о планете, но и возможность получить по-настоящему качественный и безопасный продукт, сделанный с душой и вниманием.
Экономьте энергию
Если вы ещё не задумались об энергоэффективных приборах, сейчас самое время. Фены, щипцы для завивки, бритвы, электрические зубные щётки и другая техника для красоты и здоровья — всё это тратит много энергии, но есть способ снизить расход.
Многие крупные бренды уже производят устройства с эко-режимами и низким энергопотреблением. Переход на такие приборы поможет сделать уход за собой экологичнее и позволит сэкономить на счетах за электричество.
Питайтесь экологично
Вы когда-нибудь задумывались, как питание влияет на менструацию? То, что вы едите, прямо связано с самочувствием до и во время менструального цикла. Чтобы вести заботу о себе «изнутри», попробуйте придерживаться экологичного рациона в критические дни.
Сократите потребление обработанных продуктов, сладкого, алкоголя и кофеина — они могут стать причиной спазмов, обезвоживания и других неприятных последствий во время менструации. Вместо этого включайте в рацион пробиотики, нежирный белок, цельнозерновые продукты, сложные углеводы (зеленые овощи и свежие фрукты) и достаточно воды.
Сделать уход «зелёным» можно не только меняя продукты гигиены, но и выбирая органические овощи, фрукты и другую пищу без пестицидов и химии.
Экологичные решения раньше было трудно и дорого производить, а значит, и покупать. Теперь новые технологии и доступные ресурсы значительно упростили задачу — перейти на экологичный уход стало гораздо проще.
За последние десятилетия органическое земледелие и эко-продукты стали приоритетом для производителей и покупателей, открыв новые возможности и инновационные решения. Сегодня много статей, научных исследований и специалистов, которые делятся опытом экологичного образа жизни. И главное — не нужно менять привычки мгновенно. Достаточно небольших осознанных шагов. Сокračая отходы и выбирая ответственные продукты, вы уже вносите вклад в «зелёный» образ жизни. Вне зависимости от того, где вы находитесь на этом пути, начать можно прямо с дома — достаточно внимания и пары новых решений в уходе за собой.
Следите за своим циклом с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:
