非穿透性性愛
非穿透性性愛，又稱為外性行為，是指沒有性器官穿透的性愛。選擇這種方式而非傳統穿透性性愛，可能有多種原因，包括個人偏好、安全考量、心理或生理限制，以及個人界線。
雖然相較於傳統性愛，非穿透性性愛在預防意外懷孕和性病方面稍微安全一些，但親密互動仍然存在風險，因此仍需採取某些預防措施。安全性行為適用於所有形式的性愛。
非穿透性性愛的定義略顯模糊。她可以指沒有陰道或肛門穿透的性行為，但仍包含某些具穿透性的內容，如口交或指交；也可以指完全排除任何形式穿透的性行為。
許多人將非穿透性性愛視為前戲——親吻、感官按摩，以及交流性幻想等，都有可能被納入非穿透性性愛的範疇，取決於個人如何定義性行為。
非穿透性性愛包括以下行為：
- 互相手淫 —— 兩人或多人自我或相互刺激
- 隔衣摩擦（或稱「摩擦症」）——用身體的任何部位去摩擦另一人的性器官。隔衣摩擦時可以穿著衣物，也可以裸體。
- 手交和足交——以手或腳刺激陰莖
- 使用按摩棒刺激——使用震動器進行非穿透性刺激
- 股間、臀間、乳間摩擦——將陰莖夾在對方大腿間、臀縫間或乳房間摩擦。
傳統性愛的另一種選擇
有些人可能會質疑，探討非穿透性性愛是否有其必要。這種想法僵化、無法包容並帶有異性戀中心主義色彩。更值得問的是——為什麼不去探索更多可能？
非穿透性性愛非常適合這些情況：
- 想要性愛但不希望被穿透的人，無論是因為穿透會帶來疼痛或困難、過往有相關創傷、希望慢慢來，或其他任何個人或情境因素；
- 因身心障礙不利於穿透式性行為的人；
- 想嘗試新鮮事物、希望用多種方式探索彼此身體、互相了解彼此喜好和界線的伴侶。
- 同性伴侶，其性關係即使沒有穿透也能健康發展；
- 當穿透式性行為的保護措施不可用或不合適時（如有乳膠過敏者）。
在某些情境下，當參與者想以更安全為優先而避免穿透式性愛，或在任何穿透會讓人不便、不舒服或無意義的情況下，非穿透性性愛同樣是一種選擇。
例如陰道痙攣和勃起功能障礙都可能讓穿透變得疼痛、困難，甚至在不造成重大傷害的情況下幾乎不可能。
陰道痙攣通常與對疼痛的恐懼有關，這可能源於過去的痛苦經驗或對痛苦的預期。勃起功能障礙也常與焦慮和心理期望相關——如擔心自己不符「真男人」的標準，無法輕鬆且長時間維持勃起。這些錯誤的理想越來越多來自於誇大與不切實際的色情影片。
心理障礙同樣需要重視
進入性關係，需要伴侶間互信，以及對探索自身與彼此性向的安心。許多人會有意無意地設下心理圍牆來保護自己的情感，但這可能成為親密的重要障礙。拆解這些防線是可能的，但這需要時間、無壓力、誠實自省，和最好有一位安全可靠的人陪在身邊。
重要的是要意識到，人群中有一部分可能終其一生都不會有穿透式性行為。她們的現實生命絕不應低於我們所認為的「標準」異性戀、健全人之間的性經驗。
即使只有這一點，「外性行為」也是豐富妳性生活、認識自我身體的方法：什麼最能帶給我快感？我的界線在哪裡？真的沒有理由將性愛僅侷限於「前戲—性交—高潮」這種單一路徑。多數人其實有超越傳統公式的慾望與需求，推廣多元性技巧反而能大大受惠。
不穿透還會懷孕嗎？
答案是：會的。懷孕是一種生理現象。精子不會在意它是怎麼到達卵子的；遇到了卵細胞就會努力讓它受精。
雖然避免穿透可減少懷孕機率，但在異性間進行非穿透性親密行為時，還是有可能意外懷孕。精子能在體外存活數小時，這足以讓體液無意間交換而導致懷孕。
幾個例子：
- 精液射在其他部位，然後流進陰道。
- 女性為男性伴侶口交後親吻彼此，再於互相口交時將精液帶入陰道。
- 手上沾有精液，在指交或愛撫時進入陰道。
- 清理時，毛巾或紙巾上的精液被帶入陰道。
還有許多其他情況。有必要特別注意不只精液，連前列腺液都含有精子。如果妳希望避免懷孕，建議抓準同樣的保護原則準備非穿透性性愛。如平時會用避孕藥或殺精劑潤滑劑，也請別因為覺得不重要就省略。
同理，不要因為認為懷孕機率低就不驗孕。有疑慮時，安全永遠比後悔好。
防性病的作用有多大？
非穿透性性愛對性病的防護效果，甚至比預防懷孕還要低。
屏障式避孕法是唯一對預防性病有效的保護措施，包括男用和女用保險套，以及口交膜（薄且柔軟的乳膠片，能在口交時防止口—生殖器、口—肛門的直接接觸）。然而即便正確使用，只要對方的體液接觸到妳的生殖器或口腔，仍有感染風險。
裸體隔衣摩擦時，即使不直接有體液交換，也可能傳播如皰疹、人類乳突病毒(HPV)等部分性病。穿著內褲能相對安全一些，但未必能完全防止皮膚接觸或隔絕性分泌物。一些性病還可能存活於內褲覆蓋不到的部位（例如大腿內側、臀部）。
無論從事何種性行為，都應確保妳和伴侶皆未感染性病。到性健康診所篩檢是快速且簡單的方法。有些性病無症狀，因此健康之人也可能成為不自知的帶菌者。若檢查出現陽性，記得尋求協助。許多常見性病只要及早發現，就能徹底治癒——這也是定期檢查的最佳理由。
這一切雖然可能令人焦慮，但掌握正確的自我保護知識遠比承擔潛在危險來得重要。務必安全、勇於探索！
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