चक्र
मेनोपॉज़ वह समय है जब किसी महिला की माहवारी रुक जाती है, जो उसके प्रजनन कार्य के अंत का संकेत है। मेनोपॉज़ और पेरीमेनोपॉज़ (मेनोपॉज़ में बदलाव की अवस्था) दोनों कई ऐसे लक्षणों से जुड़ी हैं जो महिला के जीवन की गुणवत्ता पर गहरा असर डाल सकते हैं।
चक्र
मासिक धर्म चक्र में काफ़ी परिवर्तनशीलता होती है। औसत चक्र 28 दिनों का होता है, लेकिन 21 से 35 दिनों तक की अवधि सामान्य मानी जाती है। अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने से आप यह समझ सकती हैं कि आपके लिए क्या सामान्य है। इससे आपको अनियमितताएँ जैसे पीरियड्स का देर से आना, चूक जाना या स्पॉटिंग आदि जल्दी पता चल सकती हैं।
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मासिक धर्म—क्या यह आशीर्वाद है, अभिशाप है, या असुविधा? हम इसे जैसे भी देखें, मासिक धर्म प्रजनन स्वास्थ्य का संकेत है। अब कुछ महिलाएँ अपने पीरियड के रक्त के प्राकृतिक प्रवाह को अपनाने का विकल्प चुन रही हैं।
